RAS代表がちょっと前にFBに投稿してた文章を
シェアしたいと思います。
認めない頑固さが
被害者意識を継続させます
自作自演と認めると
加害者が消え（自作自演だから）
加害者が消えるのですから
被害者意識は消えざるを得ません
被害者意識ごっこ
してたぁ～（笑）
と気づいてポロリと外れます
※私はなにも悪くないのに
（なんにもしてないのに、嫌がることしてないのに）
あの人が、、、
これ「ズレ」です
私は「なにも悪いことはしていない」は
自分の正当性を主張して
被害者意識でいられるための必殺技（笑）
周りにも承認されながら
気楽に話せる必殺技（笑）
※自作自演だから、本質は
自分のドMっぷりを話してるだけ（笑）
話す相手は、被害者意識がある方々だから
理解され、承認を得られます
（こじらせた承認欲求）
※本質は、わぁ～凄いドMっぷりだね！と
承認してくださってるだけ
「私は悪いことしている、していない」
（私は良いことしかしていないのに含め）は
全く関係なく、ここを議題にあげて
自分の正当性を創っといてカモフラージュし
自作自演を見えないように（気づかないように）
しているだけ。
自作自演を否定するための自作自演（笑）
自作自演の中の自作自演の中の自作自演の中の
自作自演の中の自作自演の中の自作自演（笑）
何重にも自分で創った物語の中に
ハマっていく（沈んでいく）
そしてその中で対策を打っていく
対策に時間を遣うより、
他のやりたいことにエネルギー使ってみるのは
いかがでしょうか～
は～い
すべては自作自演と認めるだけ
シンプル～
ごーやー？
ちゃんぷる～（笑）
※被害者意識にさせてくれた相手には
感謝「しか」出ないようになります。
私の中の被害者意識に気づかせてくれて
ありがとうございます！と。
やったぁ～次のフェイズにいける～
ありがとう～わ～い（笑）と
・・・後半のおやじギャグは
端折ろうかとも思いましたが、笑
シェアする以上はそのままがいいかと思い
そのままにしています。。
（人柄が伝わるのもアリかと😂）
私も被害者意識モードになってた時は
そうだったからわかるのですが、、
被害者意識のどっぷり渦中にいる時は
「そんなこと言われたって私、実際全然悪くないのに」
って思うでしょうし、
その出来事について100人に言ったら
まず100人が「あなたは悪くない、アイツが悪い」って
言うに違いない！っていうような出来事だったりすると
なおさら もうそこで
被害者意識の中に
とどまり続けてしまうんですよね…
しかも、そういう時に話す相手って
無意識に自分に賛同してくれる人を
選んでますから
「やっぱりそうだよね！」
ってなりやすい。
そういうの、ホントのホントは
関係ないんだけど。
「それが当たり前」っていう概念は
疑った方がよくて。
どうしても私たちは
見えていないもの（内側）より
見えているもの（外側）で判断してしまうクセ
がついてますからね。
そうなるともう、
自分の正しさを握りしめてしまって
頑固モードまっしぐら。
内側 ＝ 外側
だなんて
どうでもよくなって、
内側を観るどころか
ずっと外側に意識が向き続けてしまうので
・・・なかなか終わりません。
「自作自演なわけない！」
「私はこんなこと望んでない！」
・・・氣持ちはわかります。
私もそう思った時期もありました。
そういう時はまず、
感情に寄り添ってあげることから。
なんですよね。
それだけでもブレずにちゃんとやって
痛みが消化→昇華されていくと、
「自作自演であると受け入れてみようかな」
って氣持ちになっていきます。
いきなりは、難しいと思うから
だんだんでも いいと思います。😌
もうひとつ、ハマりやすいトラップは
「あっちが悪くないなら、私が悪いってこと？！」
っていう、、
逆転しての自分責め。
「どっちかが悪いはず」というのが前提の
典型的な二極思考。
究極、
どっちも悪くありません。
いいか、悪いか、
正しいか、間違ってるか、っていう
二極思考はホント根強いので、
そこにハマってることに氣づく度に
やめてかないと
ずっと古い時代の意識に引っ張られ続けて
ドラマの世界に取り残されてしまいます〜💦
もう、そういうのは
終わり‼️
そう決めて、積極的に
二極思考を手放して次のフェイズに進むのを
私はお勧めしたいですけどね。。
そうしなければならない、ってお話ではなくて
苦しいのをやめたいなら
握りしめたその手の力は抜かないとね、って
お話です。
一人一人がパワフル✨
なので、
そのエネルギーをどこに注ぐか、は大切。
過去の自動反応に任せるのではなくて、
『選択』していきたいですよね🌟
この辺りの過去ブログも☟
参考になるんじゃないかな。
読んでみてくださいね🧡
