【お知らせ】
チャリティ企画:5/8(水)屋久島のなおちゃんと、ZOOMでクジラお話会🐳(録画視聴可)、お申し込み受付中。詳しくはこちら
5/12(日)ヒマラヤの山奥に暮らす、むっちゃんとのZOOMお話会vol.2(録画視聴可)、お申し込み受付中。詳しくはこちら
2024年4月より、RASのセルフケア講座、ファシリテーター養成講座、特別解放コース、ファシリ向けカラーカード講座の料金が10%UPすることになりました。

【リトリート】
7/9(火)〜14(日)加計呂麻島&奄美大島リトリート5泊6日は、残1席となっております。
現在、五島列島、天草でのリトリートのご希望をいただいております。2名いらっしゃったら日程を決めて、あと1名募集しますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

【ゼニスオメガヒーリング・プラクティショナー養成講座】
2020年より、ZOOMでのオンライン授業が可能になりました。詳しくはこちら。テキストを事前に送る都合上、開催1週間前には受付終了とさせていただきます。2023年4月より対面授業も再開しますが、オンラインの方が人数は集まりやすいです。
レベル1を受講希望の方がいらっしゃいます。新規受講者3名以上でオンライン開催決定(4名以上で対面開催も可能)となりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
レベル1〜5まで、ご希望に合わせて随時開催中です。他校からの生徒さんもどうぞ。お気軽にお問い合わせ下さい。授業内容について詳しくはこちら

RASセルフケア講座に関するQ&Aはこちら。(受講された方へ)

2024/02/07

自分の本音が分からなくなってしまった方へ

 

2/10のお年玉ゼニス第2弾を申し込んでくれた方の中に
「自分の本音がどこにあるのか分からなくなってしまった」
と書いてくれた方がいました。☺️

それで、Bセットの【遠慮なく、自分を表現していくために】が
必要と感じてくれたんですね。
ありがとうございます💓


「自分の本音が分からない」という方は
結構いらっしゃいます。


自分の言いたいこと、したいこと、を押し込めて、
相手やまわりに合わせて生きてきた… という場合が
多いかな。😌


親の期待や先生の期待、会社の期待…
そういう、まわりの期待する自分を演じ続けているうちに
そっちの度合いが大きくなってしまって

いつのまにか、演じている自分の方が本当のように
なってきてしまったり、、、


さらには麻痺してしまって、
演じていることすらすっかり忘れてしまい、

苦しいのに、
なんで苦しいのかもわからなくなってしまう…


日本人ってどうしても、
相手にあわせて我慢することも良しとする国民性が強いから
特に、多いんですよね。😌


でも、一見、人には優しいかもしれないけど、
自分にはぜーんぜん、優しくないっ!!

それは自分への裏切りでもあり、
自分を大切にしてることには、なりません。。


本当の調和って、
誰かの犠牲の上に成り立つものではない❗️です。


自分が自己犠牲をしていると、
他者にも自己犠牲を求めてしまうもの、ですしね。

「こんなに私はあなたのために尽くしているのに!
なんでわかってくれないの!?」
みたいな。😅


相手への強制。
コントロール。


それは、不調和を生みます。


2016年に書いたこちらのブログもご参考まで。
 ↓



自己犠牲って、罪悪感とも関係してるんですよね。
罪悪感を持っていると、自分を我慢させやすいので、
人にも我慢してほしくなるし、
人にも罪悪感を持って欲しい、って
(無意識にでも)思ってしまうんです。


そうやって、不調和は拡大していきます。


それが今の世界の不調和の、根本的な原因でも
あるのではないでしょうか。


だからお年玉ゼニスのAセットは
【罪悪感を終わらせる】なんですよ〜。☺️



☆「ペンキ画家SHOGENさんが語る、 
ブンジュ村の人たちの在り方が素晴らしすぎる✨」はこちら

↑ここでシェアした村長さんの言葉

困ってる人を見つけたらすぐ今すぐ駆けつけて助けてあげたい
 っていう優しい気持ちはすごいね でもね
 世界中の人の心の中には 喜びのグラスっていうのがあるんだよ
 その喜びのグラスが水で満たされて いっぱいになって溢れた
 溢れた分で人に愛を注いだらいいのに
 今のSHOGENのグラスの中の水はすり減って枯渇している

 この世の中で起きる全てのトラブルは
 この水がすり減ってる人たちが 
 誰かに何かをやってあげようとした時に起きてるんだよ

 あなたの周りに幸せにしたい大切な人がいるのであれば
 まずは自分の心を喜びで満たそうね

 それを本来あなたたちはできていたでしょう?


ここに立ちかえることは、
自分を取り戻すことでもあるし、

世界が本当の意味で調和していく道✨
だと、私は思います。


🌿自分の本音を取り戻すためのステップ🌿

1)自分が自分をごまかしてること、
  自分が自分に嘘をついていること、を まずは認識する

→これは、麻痺していると(大抵、麻痺してます)
 自分ではなっかなか気づけないので
 私でもいいし、他のプロでもいいので、
 第3者の力を借りた方が早いとは思います。☺️

→悲しいのに笑っていたり、感情と表情がチグハグなことを
 指摘されたことがある方は、麻痺してます。
 麻痺するほど、本音に蓋し続けてきた自分に、
 もう気づいてあげましょう。


2)なぜ、自分をごまかすようになったかというと、
 『自分を守るため』だったはず。その時の小さな自分を
 「よくがんばったね」と労い、「ありがとう」と伝え、
 よしよししてあげましょう

→傷つかないように、自分を守るには、
 小さな自分には、それしか手段がわからなかった、
 それが精一杯だったのだ、ということに気づいてあげましょう。
 いわゆるインナーチャイルドを癒してあげられるのは
 自分だけ。自分が自分の味方になってあげることが、最強❣️


3)認識できたら、もう本音を見過ごさない、ごまかさない、
  と決めて、実践していく

→最初は、本音を認識した上で、でも相手に合わせる、から
 始めてもいいので、慣れてきたら、本音を大切にして
 自分を犠牲にしない選択を実践してみてくださいね。

→動機=結果 です。
 「悪いし…」とか、罪悪感から何かをしようとしていること
 に気づいたら、なるべくしないようにしましょうね。

 罪悪感という動機でした選択は、
 また罪悪感という結果を育てます。
 過去を振り返って観察してみると、納得すると思いますよ💓
 

🌿ひっかかりやすいポイント🌿

自分の中の痛み(未消化の感情)に寄り添えていないままだと
その痛みがうずくので、実践しようとしても
「でも…」「だって…」になりやすいです。

「傷つけられた」という痛みがそのままだと
「傷つけたくない」と相手に投影し、
そのために自分を犠牲にする選択でもしてしまう、
っていうループに…🌀

なので、避けてきた痛みをさらに避けるのではなく、
出てきてくれたら、
「そうだよね、痛かったよねぇ」とYESの姿勢で
寄り添ってあげることが、大切です💓



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