8/13の新月から始めました「自分に寄り添う、５週間。」が
9/12に参加者の皆さんにお送りした３回目の音声データ
通称「まゆさんラジオ」😆をもって終了しました。
参加してくれた12名の皆さん、
ありがとうございました🧡
まゆさんラジオは当初15分くらいと言いながら
ポイントを絞り込むのはなかなか難しく、、、
ズレを修正するにはある程度
人それぞれの質問のベクトルから
表現を変えて説明していかないと、届きませんのでね💦
結局あっという間に１時間超え。笑
３回目は１時間46分っていう…
でも「まゆさんラジオでの気づきも多かったです」
と結構言っていただけたので、
長々お話しした甲斐がありました。☺️
さらなる１クールのリクエストとともに
ご感想をいただけましたので、許可をいただき
シェアさせていただきますね。
（ありがとう❣️）
萬夕さん，こんにちは。
「自分に寄り添う、５週間。」ありがとうございました。
自分では,だいぶ自分の感情に寄り添えるようになってきた
つもりでいましたが，
もう少し，ゆっくり，じっくり
寄り添いたいと思っています。
もう１クールお願いします。
日曜日の朝，ぼんやりしていると
「もっと愉しんでいいんだよね」という声が聴こえてきました。
私は，どうも「楽しむ」ことが苦手で，それは，
「楽をしてはいけない」
「楽しむのでなく精一杯努力しないといけない」
そんな謎のルールに縛られているからです。
スポーツ選手がインタビューで
「試合を楽しみたいと思います」と話すのを聞くと
「いや，おかしいだろう。
スポーツの試合は，楽しむものじゃなくて，
精一杯闘う，努力するものだろう」と思っていました。
「日々と宇宙」の講座を受けて，だいぶ変わってきたと思うのですが，
やはり，一人で試行錯誤していると，
他から入ってくる情報や人の行動に左右されます。
自分の中心軸がぶれるまではいかないけれど，
なんだか自分らしくないなぁと感じていたところでした。
「萬夕さんのセッションを受けるか？」と思っていたところへ
この企画が提示されて，「あぁ，よかった，救われた！！！」
と思ったのでした。
私の「わかったつもりになっている」とか「できているはず」は，
思考の部分が働いているのであって，
本当に腹落ちするには，
一つずつ，ゆっくり，じっくり，時間をかけて，
私の内側に，付き合っていくしかないのだと，また思い直しました。
「楽しむ」が苦手な私ですが，
「面白がる」はなんとなくわかってきました。
それは，小１の孫ちゃんとの日々の生活の中で，
彼女が気づかせてくれることが多いのです。
新しい世界を見せてくれている感じです。
「楽しみ」を見つけて追いかけるのでなく，
じっくり，じんわり「愉しむ」を味わいたいなぁと思っています。
今の気持ちをお伝えしたくて，長々と失礼しました。
ご本人も「なんだか自分らしくないなぁと感じていた」
と書いてらっしゃいますが、
私から見ても、彼女の様子が今までとは違ってて、
どうも元気がないのをちょっと心配していたところだったので、
参加していただけて、いつもの彼女が戻ってきて
本当によかったなぁと思いました。😌
そういった違和感を流して放置してしまうと、
どんどん苦しくなったり、
麻痺して自分がわからなくなってきたり、
鬱になって抜けるのが難しくなってしまったり…
といったことは、多いですからね。
早め早めに
「なんだか自分らしくないなぁ」と感じている
くらいのタイミングで
セッションを受けるとか、
こういったプログラムで「感情に適切に寄り添う」とか、
することをお勧めしたいなぁ、といつも思います。😌
「どうも「楽しむ」ことが苦手」という方は
特に昭和世代には、多いのではないでしょうか。
「がんばらなければならない」
「努力しなければならない」
からの
「楽をしてはいけない」
私たちは、そう教育されてきちゃいましたからね。😅
ずっと競争させられてきたし、
見事に刷り込まれまくってますよね。
もちろん、がんばったり努力したりすることが
悪いわけではありません。
ただ、それを自分で自分に強要しだすと、
そうできない時の自分を「だめ」とジャッジしてしまい
苦しさが生まれてしまうんですね。
さらに「〜でなければならない」「〜べき」というのは
自分だけでなく、他者にも向けてしまいますから
そうできてない他者のことも「だめ」とジャッジしてしまい
下に見てしまったり、摩擦が起きたりするわけです。
真剣なのはいいけれど、
深刻モードになりやすいとこが、ありますよね。
楽をしている人を見たら、
「私だってそうしたいわ！」と思う反面、
「絶対あんなふうになりたくない！」とも思うかもしれません。
そりゃあそうですよね、
ずーっと、楽してこなかったんですから。
ずーっと、がんばってきたんですから。
今さら「楽してもいい」って認めてしまったら
今までさんざん
がんばってきた自分は一体なんだったんだろう？
って、
過去の自分を否定することになってしまいそうですしね。
だからまずは、
ずーっと、がんばってきた自分に
「今まで本当によくがんばってきたね、ありがとうね」
「ずーっとがんばらせちゃって、大変だったよね、ごめんね」
って感謝の氣持ちを向けてあげて
ちゃんと労ってあげること🧡
自分が自分のがんばりを
しっかりと、これでもか！ってくらい認めてあげて、
褒めまくってあげてくださいね。
（自分を褒めるのがどうにも苦手な方は、
「ごめんね」と「ありがとう」だけでも、とりあえず、いいです）
それを十分にした上で、
「もう、楽したって、いいんだよ」
「これからは、楽も、しようね」
って言ってみてください。
その時に
「でも…」って何か感情が出てきたら
それが未消化のままになっている痛みです。
その感情に、いつもお伝えしている通り
YESの姿勢で寄り添ってあげてくださいね。
皆さん、もうお氣づきでしょうけど、
これだけAIがすごいスピードで浸透してきている時代
「がんばらなければならない」
なんて旧時代のルールを握りしめたままでは、
ますます確実に生きづらくなるように私には思えます。
AIでもできる仕事はAIにお任せして、
私たち人間は、もっと楽になって
人間だからこそできるお志事を愉しんでいいはず✨
だからこそ、今のうちに
過去のがんばってきた自分を
十分すぎるほどに労ってあげて欲しいのです。
じゃないと過去の自分が
「がんばること」に執着してしまいますから…
「楽しみ」を見つけて追いかけるのでなく，
じっくり，じんわり「愉しむ」を味わいたいなぁと思っています。
って、本当に。😌
追いかけるのをやめた時、
目の前にすでにあるものたちを
じっくり、じんわり、愉しめるのでしょうね✨
なんとなく、参考になりそうな過去ブログも
リストアップしておきますね。
