8/18（日）セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座vol.22＠代々木上原

2019年3月スリランカにて

感情の適切な扱い方、消化の仕方を学ぶ
RAS認定「セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座」。

（親子で参加するという意味ではありません。）

リクエストをいただきまして、
東京では一年ぶりに開催します。😊

早めに言っていただければ、
時間の変更や、8/17への変更も検討できますので
お気軽にご相談くださいね。

私たちは生きてる限り、
素晴らしくもあり、厄介でもある「感情」（笑）
とは付き合っていかないといけませんが、

皆さん、「自分にとって嫌な感情」や
一般的に「ネガティブ」とされている感情が出てきた時、
どうされていますか？


長年の間、抑圧したり、無意識に蓋したり、
見て見ぬふりをしたり、
「ある」のに「ない」と自分で自分を騙し続けたり、
そうこうするうちに麻痺して
自分でもなんだか分からなくなってしまったり…

そういう方が、圧倒的に多いのです。
そういうものだと思って、慣れてしまって、疑いもしない。
日本は、我慢が美徳とされてきた国でもありますので、
「ちゃんと感じる」という方は、とにかく少ないんですね。


でも、未消化の感情は、感じきるまで繰り返します。
「ない」と思い込ませても
「ある」ならいつかは出てきます。
出てくるってことは「ある」ってことです。


もうすっかり、感情大消化時代に突入しております。
宇宙はますます容赦なく、
皆さんの中にあった感情を、浮上させてきているはず。

今までは我慢できていたかもしれない感情も、
もう無理・・・ってことに、気づいている方、
どうにも爆発してしまう方、多いのではないでしょうか。


感じたくない感情がどんどん浮上してきてキツイなら、
せっかく出てきてくれているその感情を
少しでもスムーズに手放せるようになりませんか？


手放すって、ちゃんと感じて消化するってこと。
消化されれば、自然と手放されていくのですが、
「感じたくない！」＝「消化したくない！」ってやりがちなので、
いつまでも終わらないのです…😅


大丈夫。
浮上してくれている、ということは、
もう手放す準備ができている、ってこと。


感情は、適切に扱う必要があります。
間違うと、面倒臭いことになりますので、
（それもまた、一つのプロセスではありますが。）
ぜひ、感情との付き合い方、知っておいて下さい。
一生のことですからね〜。


眼球筋運動の練習用に信じ込みの特定もするので、
RASの筋反射も体験していただけますよ。

☆「セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座」の内容について

詳しくはこちら。
☆参加者のご感想はこちらとこちらとこちら。

☆RAS（Release and Awakening System）について
詳しくはこちら。

☆ブログ「引き寄せよりも何よりも、
まずは未消化の感情を消化することから！」はこちら。

【こんな方へ】
◎手放したいのになかなか手放せない感情がある。
◎感情に振り回されてしまうことが多い。
◎感情的になって人間関係がうまくいかない。
◎感情を押さえ込むクセがついている。
◎子供が感情的になっていると、つい自分の考えを押し付けてしまう。
またはどうしたらいいか分からない。
◎自分が感情を抑えこんで生きてきたので、
子供には、自分で自分を制限せずに自由に生きてほしいと思っている。
◎自分だけでなく、家族や友達が感情で苦しんでいる時に
何かしてあげられたらと思う。

＜セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座＞

日 時：2019年8月18日（日）10:00～13:00（9:50 オープン）

場所：日々の音色サロン（代々木上原）
＊詳細はお申し込み時にお知らせします。

参加費：19800円（税込）
絵本「僕はいのちを生きるんだ」とテキスト付き。
＊中高生は10800円（税込）で受講できます。

定員：４名

持ち物：お水、筆記用具、書き留めたい方はノート、付箋など
A4サイズの絵本とテキストをお持ち帰りいただくための袋

予約：件名を「セルフケア講座8/18」とし、お名前、メールアドレス、携帯番号を明記の上、こちらまでメール下さい。
少人数制のため、事前振込とさせていただきます。
お申し込み後こちらからお知らせしますので、指定の口座まで3日以内にお振込み下さい。（振込手数料はご負担下さい）　
ご入金確認次第、お申込み完了とさせていただきます。
定員がございますのでご了承ください。

メールをいただいた方には必ず返信しておりますので、もし１日たっても何も届いていない場合は、迷惑メールに入ってしまっているか、迷惑メール設定によってはじかれてしまっている可能性もあります。ご確認下さい。
特に携帯メールですと、お互いにエラー表示がないのに届いていないということも時々ございます。その際はTwitter ＠hibino_neiro やFacebook でのご連絡も可能ですので、ご利用下さい。


講座の中で、ペアになってワークをする時間があるため、人数をできるだけ偶数にします。キャンセルされないよう、日程を調整の上お申し込みください。
入金後の返金は致しておりません。
万が一、やむを得ず参加できなくなってしまった場合は、別日に振替させていただきます。

☆RAS認定セルフケア講座に関するQ&A（受講された方へ）はこちら。

＊講座は基本、リクエストをいただいてから
その方と日程を調整して開催を決定しております。
興味のある方はお気軽にご相談くださいね。