「幸せ」な感覚を意識すること

葉山に行ってきました。
写真↑は葉山ホテル音羽ノ森カフェのテラスから撮ったんですが、これがまたいい眺めなんです。沖縄に行くとこういうカフェ、いっぱいありますが、ひたすらぼんやり空と海の青を眺めていると、東京を離れて沖縄にいるような気分になれます。お得。（笑）

ひと夏に一度は行くことに決めている、一色海岸の海の家Blue Moonも最高です。
ここで、夕暮れ時、波の音を聞きながら、まろ〜んとしたピンクと水色に染まっていく空と海を、ただただ眺めてるのが好き。
贅沢な時間です。
自然と一体になる感じ。
ゆったりとした気分。
解放感。
何もしなくてもハートが開いていく感覚。

幸せな気持ちを無意識にまでしみ込ませていくつもりで、堪能します。
こういう、自分にとって心地のいい時間を過ごすのって、本当に大切。
心の内側が平和で満たされると、エゴが静かになって、もっと大きな流れと繋がりやすくなる＝直感が冴えてくるものです。
そしてこの感覚をしっかり覚えておいて、寝る前にも思い出すようにします。寝る直前にその日あった嫌な出来事を思い出すなんて、言語道断。寝る直前て、脳が無意識に直結しやすい状態にあるんです。つまり、無意識にその嫌な思いが入り込んでしまって、その状態をまた引き寄せてしまうような思考パターンを作り上げてしまうんですね。そうなると、嫌なことのループにハマる。コワイコワイ。
だから、意識的にでも、寝る前には「幸せ」な感覚を思い出して、その思いに浸りながら寝るのが正解。そうすると無意識が「私は幸せ」という感覚をしっかりキャッチして、「幸せ」を感じるようなことを引き寄せてくれるはず。なのです。

さて、この日は、葉山の花火大会でした。
初めて行ったけど、そんなに混んでもいなくて、落ち着いて見ることができてよかったですよ。海辺で見る花火は、水に反射する光も楽しめて、美しさが倍増しますね。
森戸海岸で見る方が花火には近いけど、一色海岸でも十分楽しめました。

こちらは夜のBlue Moon。
雰囲気にまたヤラれます。

花火大会が終わった後に、浜辺で花火をする家族がいました。
なんか、こういうの、いいですよね。安心します。
日本人としての、原風景を感じるからですかね。
愛おしい光景です。

これから夏休み、という方も多いと思います。
自分の好きなことをして、楽しんで、「幸せ」な感覚をいっぱいチャージして、日々に活かしていきましょうね。
「幸せになりたい」と願うのではなく、「幸せであること」を意識すること、が無意識を見方につけるポイントです！！

荻窪のカフェギャラリー６次元で「オーラソーマお茶会〜満月の夕べ〜」やります。

荻窪の素敵なカフェギャラリー「６次元」さんで「オーラソーマお茶会〜満月の夕べ〜」をさせていただくことになりました。

日時：8/2（木）19時〜21時くらい
参加費：1500円（お茶とお菓子付き）
場所：６次元（杉並区上荻1-10-3 2F　TEL: 03-3393-3539）
必要なもの：筆記用具
予約：件名を「オーラソーマお茶会」とし、お名前、参加人数、携帯番号、を明記の上　neiro.healing@gmail.com　まで。定員がありますので、お早めに。 満席御礼！！
ご連絡いただきました皆様、ありがとうございました。おかげさまで7/28で予約が定員を越えました。ご希望がありましたらまた開催致しますので、その旨メールいただけたら、お知らせメールさせていただきます。またはTwitterで@hibino_neiroをフォローいただけたら、つぶやきます。よろしくお願いします。

オーラソーマのコンサルテーションでは、普段は４本のボトルを選んでいただいていますが、この日はまず皆さんに111本の中から直感で１本だけボトルを選んでいただき、それをご自分の前に置いていただいた状態で「１２の色の言葉」についてお話していこうと思っています。

例えば「赤」という色の持つ意味について説明する時は、赤いボトルを選んだ方についても触れながらお話していきますので、単にそれぞれの色の持つ意味を知るだけでなく、自分についても再認識・再発見していくことができますよ。

１本目に選んだボトルは「使命と目的」を表すとされていますので、自分の「使命と目的」は何なのか？魂の核の色は何なのか？今世のテーマは何なのか？自分の本来の質はどういうものなのか？思考の傾向は？
・・・そういったことを自分が選んだ色を通して知り、気づいていくことができます。

しかもこの日は満月！（しかもこの８月はブルームーン！）
気づき、受け入れ、感謝する。
そんな夜にできたらなぁと思っています。
ピンクのポマンダーを使って、軽ーく瞑想もする予定。
最後には交流会の時間も作りますので、お互いの気づきをシェアして、わいわい、楽しい時間を過ごせたらなぁ〜と。

オーラソーマをまだ体験したことのない方には、オーラソーマがどんなものなのかだけでなく、色を通して自分を知るってそういうことか！と、その奥深い面白さも体験していただけるかと思います。

オーラソーマを体験したことのある方には、その時に選んだボトルと今の自分が選んだボトルとを比べて、どんな変化があったか感じるのも面白いでしょうし、自分が選んだことのない色にはこういう意味があったんだ〜、と他を知ることでより自分を深く知る、というのもまた一興、なのではないでしょうか。

まだ６次元に行ったことがない！という方もこの機会に是非。
個人的に大好きな場所で、興味深い本もたくさんあって、落ち着けます。
オーナーの中村さんと道前さんの人柄もあって「面白い人たちが集まる場所」にもなっていて、私がお邪魔したのも去年、雑誌「＋DESIGNING」の小林さんに誘われて、デザイナー田中千絵さんの主催した「魚座会」が最初でした。それ以来ずーっと「私もここで何かやってみたいなぁ〜」と思っていたので、やっと夢が叶った感じです。
展示やイベントも面白いのでチェックしてみて下さいね。


★オーラソーマについて、詳しくはこちら。

アロマのバスソルト＆トイレ用消臭スプレーの作り方

アロマテラピーアドバイザーの資格を取ってから、日々の生活の中にも精油を結構取り入れるようになりました。
今回は、バスソルトとトイレ用消臭スプレーの作り方を紹介しますね。
よい香りのする場所に、邪は近寄れない、と言います。
いいものだけ呼び込めるように、香りも活用していきましょう。

＜バスソルト＞
天然塩　200g
精油　40滴

ジャーなどの保存容器に天然塩を入れ、精油を混ぜたら時々振りながら半日以上おき、なじませてから使用します。
精油はその時の気分で内容を変えていますが、「身体を温め新陳代謝をよくすること」「リラックスできること」を考え、

ラベンダー　20滴
ローズウッド　10滴
ローズマリー　10滴

などをブレンドすることが多いかな。
リフレッシュしたい時は、ローズウッドの代わりにベルガモットを使ったり。
香りは好みもありますので、混ぜてみて自分の好きなブレンドを作るのがいいと思います。好きな香りに包まれると、幸せな気分になれますから。
＊作ったバスソルトは、２週間くらいで使い切るようにしましょう。


＜トイレ用消臭スプレー＞
精製水　100ml
精油　40滴

スプレー容器に精製水を入れ、精油を入れてよく振ります。使用する前にもよく振ってからスプレーします。
精油のブレンド具合は多少変えることもありますが、私は柑橘系の香りが好きなので、

グレープフルーツ　20滴
ユーカリ　8滴
ペパーミント　6滴
レモングラス　6滴

にすることが多いです。
たまに、精製水を使わずに水道水で作る方がいるようですが、長持ちしないので、精製水を使うことをオススメします。
＊作ったスプレーは１ヶ月くらいで使い切るようにしましょう。



私はこちら↓を参考にしています。見やすいし、分かりやすいですよ。

転んでも、ただでは起きぬ。

学生の頃から、まわりに芝居をやってる友達が多かったのもあって、今でもよく芝居を見に行きます。私自身は関わったことはないんですけど・・・といっても、ラジオドラマを作ったりはしてましたし、当時アルバイトしてたニッポン放送「伊集院光のOh!デカナイト」では、女子が一人しかいなかったのもあって、伊集院さんとアナウンサーの荘口さんと３人でブースに入って、伊集院さん作のコントのお母さん役とか恋人役とかは、やったりしてました。「drama」という授業では、英語で台本書いて演技もしてました（アナウンサーの木佐彩子ちゃんも同じ授業とってたんですよ。かわいかったなぁ〜。）。
どうも、キライじゃないようです。（笑）

それはさておき、ハイバイ「ポンポン　お前の自意識に小刻みに振りたくなるんだ　ポンポン」＠こまだアゴラ劇場　を見に行きました。荒川良々さんがゲスト。
ハイバイは、2008年にリトルモア地下に「オムニ出す」を見に行って以来、なんだか妙にハマってしまって見に行ってる劇団です。
主宰の岩井秀人さんは、15歳から20歳くらいまでを引きこもって過ごしていたらしいのですが、その時の経験が表現として爆発していて、理屈っぽいんだけど不器用な人間模様が微笑ましいというか、なんか、好きなのです。お母さんが精神科医らしいんですよね。そこも、皮肉な話で、でも、こう、人間らしいなぁと思うんですよ。

この日はアフタートークもあったんですが、それも面白かった。
日常生活の中で、誰でも何かしら、イヤな思いをすることってあるじゃないですか。
そんな時、岩井さんは「芝居のネタにして元を取ってやろう」と思うのだそうです。その、イヤな出来事を芝居の中に盛り込んで、それを見たお客さんが客観的にその出来事を見た時に「コイツ、ヤな奴〜」と賛同したら、岩井さんの勝ち、っていう。それで気持ちのバランスが取れる。健康的。（笑）

芝居だけじゃなくて、表現者には、そういう役得はありますよね。
こういう発想の転換は、イヤな出来事を昇華するにはすごく大事。じゃあ、表現するものが特にない人はどうしたらいいのか。
嫌悪感を抱く対象には、何かしら、自分を投影しているものだと言います。つまり、自分の中に全くなければ気にすることもなくスルーできるんだけども、自分の中にあるからこそ反応してしまうのだ＝そのイヤな部分は、実は自分の中にもあるということなのだ、と。だとしたら「気づかせてくれてありがとう」ですよね。

実際には、感情が先立つものなので、すぐにそんな気持ちにはなれないことが多いと思います。感情を沈めて、フラットに物事を見る訓練をしていくしかありません。
でも最終的には、なんだかんだ、そういうふうに考えられた方が人生はうまくいく。
って思いませんか？

人生には「気づき」が満載です。
「この出来事は、自分に何を気づけと言っているのだろう？」
という視点で考えるようにしてみると、
ちょっと何かが変わってきます。


芝居や映画やドラマは、そこで起こっている出来事をどう捉えるか？いろんな視点を与えてくれますよね。それと同時に、登場人物に感情移入することで、他の気持ちが理解できる感覚にもなります。だから私は好きです。「結局は作り話じゃん」と言われることもありますが、人がその人の人生フィルターを通して作っているものですからね、そこには真理もあると思いません？