「ホントに不思議なくらい、楽になった。」 〜適応障害と診断された友達が、１ヶ月で変わったこと

☆「もう、あなたは十分すぎるほど がんばりました‼️」

もともと、こちらのブログ↑ は

 「 調子が悪くて心療内科に行ったら 適応障害だと診断された」

という友達と話していて、 

その友達にも 

みなさんにも 

伝えたくなったことを書きました。 

その友達は、 

すでに限界だったのもあって 

その後すぐに 

甲州市まで来てくれて、 

 「信じ込みの解放＆感情消化サポートセッション® 

 based on RAS®」セッションと 

プライベートリトリート4.5時間の組み合わせで 

１日を過ごして帰ったのですが。 

セッションだけにせず 

森と温泉とおいしいご飯をセットにしたのも 

だいぶよかったみたいで、 

 「セッションだけで帰るのと 　

　リトリートもして帰るのとじゃ、全然違うね！」と 

なんだかスッキリとした様子で 

戻っていきました。☺️

人間だって自然の一部だから✨ 

自然の中にいると、本来の周波数を取り戻すのが 

早いんでしょうね。 

とはいえ　直後は 

『感情への寄り添い方』がつかめず 

混乱したりもしてたものの、 

必要そうなブログのリンクもいっぱい送って

読みこんでもらって 

 「できない」「わからない」 

に逃げ込まずに 

とにかく『ちゃんと感情に寄り添う』を 

やってもらったら 

 「ホントに不思議な位に 　　

　だいぶ楽になった」と。 

 「自分が辛いという感情に 　

　理屈やら頭でなく 　

　自分なりに向き合ってたら 　

　身体も心も軽くなった。」 

 「確実に感じ方が変わった気がする。 　

　今までだったら無理して言わねばと思ってたことも 　

　普通に言えるようになった。」 

・・・とLINEをもらい。😌 

あれから１ヶ月経ちましたが 

 「ホントにありがとう。 　

　病んだのも良い機会だったよ。」 

と言えるまでになっていて、 

私も安心しました。 

本当に『適切に』感情に寄り添うって 

大切なんですよね。

たった１ヶ月でこの変化は

素晴らしい✨

よくがんばったね！って思いました。

・・・と

ここまではメルマガでも書きましたが、その後

「感謝の気持ちです」と

友達が感想をまとめて送ってくれたので

ここでもシェアさせていただきますね。

（ありがとう！☺️）

去年の秋から今年の春まで仕事が忙しくて

仕事をやってもやっても納得する仕事は出来ないし

ずっとやることが終わらなくて。

以前からだけど　

みんなの社会の常識じゃんみたいな会社に居るのも

居心地はわるくて。

身内は病気になるしで

身体はだるくなり　目眩はするし　精神的に辛くなり

常に終われてる感が付きまとい。

仕事辞めれば苦しくなくなるか　とか

根本原因は？とか　グルグルで！ 

どうにもならずに心療内科に足を運んだら

適応障害とあっさり言われ。

気持ちは軽くなるより　

なんかよりショックで....... 

で　マユさんに相談しかないな　と決意して

山梨に行くと決めて申し込んだら

不思議と気持ちが楽になったのか

ぐっすり眠れるようにもなり。　

不思議でした。 

当日をむかえて　RASを受けると

いかに自分が周りに合わせる基準で生きてきたか

が浮き彫りになりまして。 

自己犠牲により成り立つ平和とか

偽物の調和！ 

仕事では普段から

自分でやった方が楽だから　と逃げてたり

ヤるのは当たり前　と思いこんでたり。

なんだかんだと会社員のしがらみだから仕方ない　とか。 

プライベートでも

周りから嫌われたくない　とか

認められたい　とか

自分の本音をみすかされたくないからカッコつけたり。 

まあ　

苦しくなるのは必然だったのかな　と思いました。 

午後はランチ食べて、森にリトリート。

素晴らしい自然で

空気のひんやり感と　水の冷たさと　苔のフカフカ感は

今も忘れられない。 

最後に温泉。 

午前にRAS か　午後にRAS か　

とか迷いましたが、

午前にRAS で悩みが浮き彫りになって

午後に森でリフレッシュ　が結果的には良かったなと。 

帰ってからは自分なりに

感情と向き合う日々をはじめました。 

施術してもらい　リトリートと温泉で

テーマが浮き彫りになって

リフレッシュしたのですが、

やはりまだまだ苦しい 。

自分なりに始めてみたけど

理屈とか思考で

何故とか　頭でっかちで　やはりグルグル。 

でも、グルグルばかりしてるとき　

よくわからないけど　単純に　

怖い　苦しい　逃げたい　の感情を

素直に認めたら

スーッて軽くなって

楽になったのは忘れられない。 

そこから素直に感情をノートに書いたりして

感じるようにしています。

理屈ではないんだなと。 

マユさんに　感情に寄り添えば

無理しなくとも自然に思えるし言葉に出来る

と言われたのが印象的で。 

１ヶ月位だけど　

まだまだなとこもあるけど

すごく楽になって

考えずに感情を素直に言えるようになりました。

驚くのが、少し声が大きくなったと思う。

マユさんに言われた通りになってるのもスゴいなと。 

前は出来てなかった断捨離や掃除をしているのも

ホントに不思議。 

病んだのも必然だったのかなと思えます。 

ホントにありがとうございました。

不思議、不思議、　言ってますが、

私にしたら全然不思議なんかではなく。😆

感情の世界は　理屈ではない　から、

頭でっかちになってしまってた人ほど

不思議に感じるのかもしれませんけどね。

ちなみに、セッション後の混乱中の友達に送った

「読んでね！」ブログリストは下記です。

皆さんも、ご参考まで。

☆「◯糖・小◯粉・◯乳は、感情の消化も遅らせます🌟」

☆「感情を感じるのが苦手な方は、身体を通して消化しましょう！」

☆「「感情的になると周囲に迷惑をかける」という思いが出てきました。 

〜自分責めのループを抜け出す」

☆「他者の期待に応えるのをやめてみる〜日々と宇宙の講座の宿題より」

☆「迷惑かけても、いいんです」

☆「「正しい」もなければ「間違い」もない」

☆「「人に嫌われたくない」が強い原因がわかる前世、を見てみたら」

☆「痛みはなぜあるのか？　日常の喜びはなぜスルーされやすいのか？」

☆「あと一步のところで やめてしまう、ひっくり返してしまう方へ

　〜RAS代表の投稿より」

☆「「選択肢が増えた最大の効果は、 

　圧倒的に生きることが楽になった事！ 」〜ゼニスの体験談」

☆「心が静かっていうのは、心が動かないのではない

　〜Kan. さんの「山動　川不動」に参加して」

☆「「我慢したくない！」という内なる声を無視しない〜ヒプノの体験談」

それから、

考えすぎのグルグルがどーーにもひどかったので、

こちらのyoutubeも送りました。

『考えてもどうにもならないこと』をグルグル考え続けることほど

エネルギーを消耗することはありません。。

思考自体にはなんの力もないのに、

思考を追いかけ続けることによって

『あなたが』思考に力を持たせてしまっていることに

氣づいてください。

現代人はとかく、

「思考が解決してくれる」と信じすぎなんですよね…

そうやって教えられて生きてきたから

仕方ないんですけど。

でもそのせいで

置き去りにされた感情たちが原因で苦しくなってる場合、

思考によって解決されることはありません。

特にセッション後１週間くらいは

好転反応もありますからね、

感情を押し込めてきた人ほど

感情が浮上してきた時に　

感じることに慣れていないから　苦しくなって

せっかく出てきてくれた感情に対して、

無意識にまた『思考に逃げて感じないようにする』

をクセでしてしまいがち　なんですね。

さらに

感情をかまってこなかった人ほど

『かまってちゃん』（インナーチャイルド）も

出てきます。

愚痴りたくなる時ほど

「（人に）わかってほしい！」という時ほど

『自分が自分を』

わかってあげないといけません。

そういう時に私とか、他者が

「大変だね」とか「苦しいですよね」とか

優しくしてあげることは

一時的な『手当』にしかならないんですよねぇ。

せっかくセッションを受けたなら、

自分に寄り添う！と決めたなら、

そこは『手当』に安住せずに

とにかく『自分が自分を』かまってあげること

が何よりも早道🌟

そうそう、

友達は日帰りで帰るのかと思ったら

「せっかくここまで来たから行きたいところがある」と

うちから高速で２時間はかかるところに宿を取ってて

びっくり😳 だったんですよ。

これね、、

思考で忙しい人ほどやりがちなことで。

内側　＝　外側

予定をツメツメにして、DO!DO!DO!してれば

感情に寄り添ってる暇もないですから

感情を感じないですみますしね。😮‍💨

「忙しい💦」の

『裏のメリット』は、これ。

そんなことも伝えたので、友達からは

「ピンチは脱したけど

休日に予定を入れすぎてないか

kan.さんの言葉を引用してのブログを参考に

休日を過ごすようにと思ってる 」と。

リストの中のこれ↓ですね。

☆「心が静かっていうのは、心が動かないのではない

　〜Kan. さんの「山動　川不動」に参加して」

「施術して、ある程度いいとこまでいけたのに元に戻る

のRAS 代表の言葉を引用してるブログも

かなり今の自分には大事だなと思ってる 」

これ↓ですね。

☆「あと一步のところで やめてしまう、ひっくり返してしまう方へ

　〜RAS代表の投稿より」

大事大事‼️

「喉元過ぎれば熱さを忘れる」で

ちょっと楽になると　また寄り添わなくなって

すぐに思考グルグルのクセに逆戻りしてしまうことも

少なくありませんから。

（そうなったらまたサインがやってきて

苦しくなって氣づく、ようにはなってますが😂）

それもあって、

『感情に寄り添う』をクセづけるためにも

☆8/13新月スタート✨

「自分に寄り添う、５週間。」 

〜遠隔ゼニスと音声サポートで、 

感情とのつきあい方を育てる伴走プログラム

をやることにしたわけです。😌

『感情に寄り添う』ことの大切さは

自分を通しても　お客さんを通しても 

実感はしておりましたが、 

今回の友達の件でもまた

確信しましたのでね。 

感情に寄り添うことは

自分に寄り添うこと。

自分に寄り添えば

自分と仲直りできます。

自分（内側）と仲直りできれば

世界（外側）とも仲直りできます。

内側　＝　外側

どうか 

限界までガマンして 

氣づかないフリして 

でっかいサインがやってくる前に 

自分と仲直り🧡 

してくださいね。

☆メニューと料金はこちら。

☆「気づきのヒント　まとめ」はこちら。

☆信じ込みの解放＆感情消化サポートセッション® 

based on RAS®について　詳しくはこちら。

☆「甲州でのプライベートリトリートについて🌿」はこちら。

「自分を守ろうとしてくれてたんですね。私の中の私が。 」〜ヒプノと日帰りリトリートのご感想

うちの庭によく来る２羽

12月の初旬にヒプノ（コアトラ）と

半日プライベートリトリートに来てくれたお客さんから

ご感想が届きました。

そうなんです、

「思っていたより近かった山梨」なんですよ❣️😆

最寄りの「塩山駅」までは

特急あずさorかいじで新宿駅から80分、

八王子駅からは50分ほどですからね。

日帰りでも

結構リフレッシュできると思いますので

お気軽にぜひです♪

こちらも許可いただいてますので

シェアさせていただきますね。

（ありがとう💕）

12月のヒプノとプライベートリトリートから

あっという間に日が経ってしまいましたが、 

その節はありがとうございました。 

思っていたより近かった山梨ですが、

特急の車内の静かな雰囲気や車窓の景色から

既に日常を離れた感覚に入っていけて、

着いたら更に雄大な自然に囲まれて、

とても素敵な場所でした。 

初めての本格的なヒプノは、今でも不思議な感覚です。 

なんかいきなり閉じてる感じから始まり、 

ずっと長い間、ガチガチになって

自分を守ろうとしてくれてたんですね。私の中の私が。 

小さい頃の大変だった事、不安や恐れを抱いた出来事を、

いい面だけに注目して、納得しようとしていたのかもしれません。 

まゆさんからトラウマという言葉を聞いて、

あ、トラウマだったんだ。 

辛かった、また一からやり直しになる

という不安や恐れが

自分が思っていたよりも大きく、

深いところにあったのに

置き去りにされていたんだなぁと気づきました。 

ヒプノが終わってすぐは消化できなくて、

身体も混乱してましたが... 

そして、美味しいお蕎麦も食べて落ち着いてきて、

温泉で緩んでとても癒されました😊 

駅に向かう車の中で

月がアピールしてくる（笑）話をした後に

出たオラクルカードにも月が出てびっくりしました。 

なんかやっぱり、アピール、

気になってたんですよね、いつも(^^) 

そして、家に帰り着く頃、

大きなお月様が帰りを迎えてくれました❣️ 

とても癒された1日でした。 

ありがとうございました。 

みかんも、干し柿も、形の悪い柿も

とっても美味しかったです！ 

また、山梨行きたいです！ 

引き続き感情に寄り添って、自分を愛していこうと思います。 

温泉で話した 

YouTubeを見ながらやっている軽い運動は、 

スワイショウという気功のひとつのようです。 

全身の血流を促して、視神経にもいいらしいです。 

きっとアルゴリズムで出てきたんですね。 

肩こりとかにも良さそうで、気持ちもいいので続けています。 

ゼニスも直接的なもの以外も含め、やるようにしています。 

長くなってしまいましたが、感想と近況でした。 

読んでいただきありがとうございました。

私もある日

Youtubeを見ながらラジオ体操をしてたら

彼女から聞いてた「スワイショウ」がオススメで出てきたので

やってみました！😆

簡単な動きなのに

体もあったまるし　整う感じがしたので

なかなかよさそうですよ👍

「なんかいきなり閉じてる感じ」とありますが

このことを『ちゃんと体感して自覚してあげること』って

実は大切なのです。😌

そうして初めて

「ずっと長い間、ガチガチになって

自分を守ろうとしてくれてたんですね。私の中の私が。」

ってことも、知ることができるから。

いわゆる『ネガティブな感情』って

「早くなくなって‼️」って思う人も多いですが

ほんとのほんとは

すごく痛い思いをして、もうそれを感じたくなくて

感じないで済むように、自分を守ろう、守ろう、として

ガチガチの要塞を築いていたり

するんですよね。

「自分のために」と始めたことなのに

「早くなくなれ‼️」って態度でいては

守ろうとしてがんばってきた自分が

可哀想ではないですか。

だから「あっち行け‼️」の逆で

「守ろうとしててくれたんだねぇ。

氣づかなくってごめんね。ありがとうね。」

って

労いと感謝の氣持ちを向けてあげることが

必要なのです。😌

「小さい頃の大変だった事、不安や恐れを抱いた出来事を、

いい面だけに注目して、納得しようとしていたのかもしれません。 」

というのもね、

いい面に注目することは決して悪いことではないから

氣づきづらかったりすると思います。

でも、無理に『思考で』いい面にだけ注目しようとすると

『感情が置き去り』になりやすいんですね。

そういった未消化のままの痛みがあれば

「あるよーーっ‼️」ってサインとなる出来事が

引き起こされます。

そういった出来事は『蓋してきた感情を引き起こす』

『一見、嫌な出来事』ですが

ちゃんとその感情に氣づいて、

否定せずジャッジせず、寄り添ってあげれば

終わらせていくことができます。

コアトラ直後は「終わってすぐは消化できなくて、

身体も混乱してましたが... 」という彼女も

おいしいお蕎麦を食べて

源泉掛け流し温泉に入って　余計なエネルギー抜いて

あたたまっていくうちに

みるみる元気にいきいきと輝き始めたのが

印象的でした✨

ご褒美のような　祝福のような

富士山とお月さまも✨

また山梨、ぜひ来てくださいね💛

☆「甲州でのプライベートリトリートについて🌿」はこちら。

☆「森へ、還る…✨　〜日帰りリトリートで行ける森🌿」はこちら。

☆「森でゆったり過ごすことを　

　リトリートの一番の目的にしたい場合は🌿」はこちら。

☆「リトリート中はずっと別次元の空間で過ごしているよう」

〜日帰りリトリートのご感想はこちら。

☆「頭で考えてもわからないことが ただ、大自然の中に 

そこにいるだけで 充分感じることができた」

〜日帰りリトリートご感想はこちら。

☆「手間を惜しまず作られた、美しい郷土料理が食べられる

　秘湯のお宿♨️で１泊２日のリトリートはいかがでしょ？」はこちら。

☆「ハンモックで葡萄畑を眺めながら、

ぼーっとお休み時間20分、プレゼント🌿」はこちら。

☆「お庭で摘みたてのミントやフェンネルで、

お茶出してます🌿」はこちら。

☆「音楽好きな方は、甲府桜座のライブとセットで❣️ 

セッションに来るのもありかもですよ♪」はこちら。

☆メニューと料金はこちら。

☆「気づきのヒント　まとめ」はこちら。

「怖い」「不安」でどう変えたらいいか分からない時も、まずは感情に寄り添う 〜日帰りリトリートのご感想から

お寺の岩山で瞑想

プライベートリトリートに行きたいので、と

「お金をコツコツ貯めています」とおっしゃってたMさんが

（なんて可愛いのでしょう…💓😌）

去年の12月に来てくれた時の感想と

その後の氣づきをを書いてくれました。

書いてる途中で２度も消えてしまったそうで

（そういうことってありますよねぇ😅）

「もう、今回はいいや！」ってなりそうなところですが、

諦めずに書いてくれて　エライなぁと思います。

その分たくさんいっぱい考えられたからだと思いますが

ちょっと思考が優勢になりすぎちゃった感じもあり。

思考は常に「なぜ？」「どうして？」「どうやって？」

「分かりたい」「解決したい」と働くものですので、、

「どうしたらいいのか分からない」って

思考の中でグルグルしてしまうんですね。

でもそういうことって私たちにはよくあることですから

シェアさせていただきつつ

思考グルグルになりがちな皆さんにもヒントになるよう

最後に少しアドバイスさせていただけたらと思います。☺️

（ありがとう💕）

プライベートリトリートから１カ月半くらい経ちました。 

落とし込んでから感想を書こうと思っていたのですが 

書いている途中で2回も消えてしまい、遅くなりました。 

もしかして、無意識に避けていたのかもしれません。 

■気づきなどの感想 

当日は、まゆさんにお話しすることを２つ用意していました。 

温泉で緩んでから、話せるといいなと思っていました。 

温泉のあとは、蔵元ごはんのランチだったので、 

まずはランチを頂き、まゆさんと話していると 

私は無意識に話を逸らしていました。 

（自分を大切にするとか、そういう内容の話だったかな？） 

まゆさんに「いま話逸らしたよね？」と突っ込まれました。 

おそらくそうだったのだと思います…。 

それとは別の話題になりますが「今日は逃げられない」 

「向き合うぞ」と思っていたことがあったので、 

ドライブ中に、用意してきた話をしました。 

１つめは、愚痴ばかりの友達の話。 

２つめは罪悪感を感じてしまう人の話。 

後者はまだよく分からない状態なので 

感想は、まだ書けません。 

前者の友達の話は、 

車の中では意外にあっさり流れていったのですが、 

ここ１カ月半の間に、気づきがありました。 

友達は、私に会う度に愚痴をこぼし、 

現状を嘆いているのに何もせず…という状態が、 

10年近く続いています。 

私は毎回、うんうんと話を聞いているのですが、 

そろそろいい加減にしろ〜！ 

と言いたくなることもあります。 

合わない関係に執着しないほうがいいと 

まゆさんは言うけれど、 

私は、やはりまだ関係を保ちたいと思っています。 

彼女の「変わりたい！でも変える気がない。」は、 

「変化したほうがいい！」と思いながらも、 

現状維持する彼女とまだ会いたいと思う私と似ています。 

さらに、 

私がここ何年もお金の悩みで行き詰まっていることとも 

関係があるかもしれないな〜と思えてきました。 

お金の話は、お寺からカフェに向かう途中でしました。 

私は、お金の問題が苦しい！現状を変えたい！と思いながら、 

現状維持が安全。冒険は怖いとも思っています。 

そして、カフェでOSHOの言葉についても話してみました。 

「人はジャンプする前に二度考えろと言う。私は言う。 

まずジャンプしろ、そのあとで好きなだけ考えるがいい！」 

◆調べた原文◆ 

They say: think twice before you jump. 

I say: jump first and then think as much as you want! 

とOSHOが言っていて、私は好きなんですが、 

いざとなると、怖いな〜と思います。 

ジャンプしたことで（未知の何か飛び込んだことで） 

例えば、人生でおかしな方向へ舵を切って、 

もしお金をすべて失い、食べるものもない、働く所もない、 

住むところもない…となったら、 

そんな状況は嫌だなって思います。 

つきつめれば、苦しみながら生きるのが怖いんだなと。 

そして、既にお金に支配されている現状も苦しいです。 

 ……。ということは…？？どちらにしろ、苦しいのでは？ 

いや、未来に対する予想は、あくまでも“予想”だよね？ 

今苦しいのは確かなことだけど、 

未来が苦しいかどうかは、まだ分からないよね？ 

とも思えてきて、視野が少し広がりました。 

飛躍しているかもしれませんが、 

安全が脅かされるのが怖いのであって、 

お金は隠れ蓑なのかもとも思えてきました。 

ただ、変えようにもどう変えたらいいかよく分からないし、 

人生のオールを漕ぐのをやめて身を任せるのも不安で、 

その辺はいまだにモヤモヤしています。 

私も大好きな♡酒蔵櫂さんの鮭の粕漬けごはんセット
月１で瑛くんのサントゥール演奏もさせてもらってます♪

■岩座禅をした栖雲寺にて 

岩の上での瞑想では、しっかりグラウンディングできました。 

青空で景色もよく、久々に上下左右を自然に囲まれました。 

（こんな場所が近所にあればなあ〜） 

寺の屋内休憩所では 

まゆさんが軽く誘導してくれて、また瞑想に入りました。 

誘導中、 

「〇〇（←私の名前）を横においてください」と言われた時、 

「あれ？私って誰だっけ…？」という心境になりました。 

今思い返すと「私、誰だっけ？」状態は少し怖かったです。 

 ■オラクルカード 

おととしの赤坂のお茶会で引いたメッセージと似ていました。 

別の種類のカードなのに…。 

今回は 

「集団に合わせて自分を小さくみせるのはもったいない」 

一昨年は 

「人に合わせようとしてあなたを小さくしていませんか？」 

です。たぶん、セルフが強く訴えているんですね〜。 

たぶん、上に書いた安定・安全と関係がありそうです。 

集団に属さなくなると、 

自分を定義づけているものがなくなります。 

結果、不安定になりそうです（エゴがそう見せる？）。 

定義なんて外しちゃえ、とはなかなかなれません〜。 

感想がまとまっていませんが、 

お金に関する恐れは、安定・安全が脅かされる恐れかも？ 

と、リトリートを通じて少し気づきました。 

まゆさん、この度は、貴重な時間を過ごさせていただき、 

どうもありがとうございました。

「怖い」「不安」「恐れ」

・・・といったワードが多めに登場しているので

まずはそういった感情にとことん寄り添ってあげること💓

ですね。

思考で「こう考えればいいんじゃない？」とか

自分をなだめたりはしないで

（＝否定された　＝恐れちゃダメなんだ！

と潜在意識は捉えるので）

「そうだよねぇ、怖いよねぇ」

「わかるわかる！不安だよねぇ」といった感じで

ひたすらYESの姿勢で。

未消化のままの感情、痛みを放置したままでは、

頭でどんなに考えても

必ず痛みが「でも…」「だって…」と邪魔してきます。

「まずはこっちをかまってよ！」とばかりに。

そして

「変えようにもどう変えたらいいかよく分からない」

となります。

外側をどう変えるか考える前に

内側にある痛みにちゃんと寄り添ってあげること❣️

考えるのは、感情に寄り添った後

の方がおススメです。

というか、

ちゃんと痛みが消化＆昇華されたら

もっと『自然と』『スムーズに』

次の展開に移行できるもの🌟 

「定義なんて外しちゃえ、とはなかなかなれません〜。 」も

やはり頭だけでは、意思だけでは、無理で。

放置されたままの痛みが邪魔しますから… 😌

そのくらい、

感情のエネルギーってパワフルです。

だからこそ、

感情を味方につけましょう❣️

放置しないこと。

否定しないこと。

ジャッジしないこと。

思考に逃げないこと。

この辺↑

無意識にやってしまいがちなのですが

氣づく度に「おっと、感情が先だった！」って

『感情に寄り添う』に立ち還る。

粛々と、とにかくやってみる。

地味ですけど😂

これがじわじわ来るのですよ〜。

感情がパワフルにどわどわワサワサ来てる時って

自我自我しちゃって

瞑想にもうまく入れませんし、

「まずジャンプ」しようにも

「できない〜っっっ」って感情が止めますからね。

それに脳は、

未知の世界に対してNOを言うものです。

恐れを発動させて。

そういう機能だから仕方がない。

「私、誰だっけ？」状態は少し怖かった

のも、当然なんです。

恐れを発動させて、

『私』が『自我』と同一化したままでいるのを

キープしようとするものなので。

過去ブログも、参考にしてくださいね。☺️

津留晃一さんの言葉シリーズ

☆「今、あなたはそのままで、何も問題はありません。」

☆「内側→外側。信じるものを見る」

☆「宇宙にご縁をお願いするって、どうやって？　への答え」

☆「何か好ましくない現実に出会う度に、

　あなたは自分自身を否定してはいませんか？」

参考ブログ

☆「沈黙。あけまして、」

（９日間の一人サイレントリトリート後のレポ）

☆「何を「瞑想」って、呼んでいますか？」

☆「自我は気づかれると、一旦、すごく活性化します」

☆「瞑想をやめた方がいい時も、あります」

☆「あなたが失うのを恐れているものこそ、 
あなたを苦しませ続けている
〜３月、ムージに会いにインド行ってきます！」はこちら。

☆「何かを変えようという態度を取らないで下さい。
〜ムージの言葉」はこちら。

☆「『愛される必要はない』〜ムージの言葉」はこちら。

☆「本当のあなたは、あなたがあなただと信じているそれではありません。

〜ガンガジの言葉」はこちら。

☆「『傷つくストーリー』と『傷つく体験』の違い

〜ガンガジの言葉２」はこちら。

☆「正直になったら、嫌われる？」アジャシャンティの言葉より

はこちら。

☆「エックハルト･トール とウェイン･W･ダイアー の対談が

面白かったので♪」はこちら。

ちなみに「日々と宇宙の講座」では

ついつい生じるズレを修正しながら

こういった理解も深めつつ↑

ワークで体験して　落とし込んで　掴んでいく

感じです。

ズレにも自分で氣づけるようになると

変に苦しむこともなくなってくるはずですし、

知識も日常にうまく応用できるようになれば

一通り対処できるようになってくるはずですし、

「なぜ？」「どうやって？」といったマインドの声にも

とらわれなくなっていくと思いますよ。😌

☆「甲州でのプライベートリトリートについて🌿」はこちら。

☆「森へ、還る…✨　〜日帰りリトリートで行ける森🌿」はこちら。

☆「森でゆったり過ごすことを　

　リトリートの一番の目的にしたい場合は🌿」はこちら。

☆「リトリート中はずっと別次元の空間で過ごしているよう」

〜日帰りリトリートのご感想はこちら。

☆「頭で考えてもわからないことが ただ、大自然の中に 

そこにいるだけで 充分感じることができた」

〜日帰りリトリートのご感想はこちら。

☆「手間を惜しまず作られた、美しい郷土料理が食べられる

　秘湯のお宿♨️で１泊２日のリトリートはいかがでしょ？」はこちら。

☆「ハンモックで葡萄畑を眺めながら、

ぼーっとお休み時間20分、プレゼント🌿」はこちら。

☆「お庭で摘みたてのミントやフェンネルで、

お茶出してます🌿」はこちら。

☆「音楽好きな方は、甲府桜座のライブとセットで❣️ 

セッションに来るのもありかもですよ♪」はこちら。

☆メニューと料金はこちら。

☆「気づきのヒント　まとめ」はこちら。

「頭で考えてもわからないことが ただ、大自然の中に そこにいるだけで 充分感じることができた」〜日帰りリトリートご感想

岩茶演奏会で久しぶりに再会してから

急遽な流れで、１週間も経たないうちに甲州まで

プライベートリトリートに来てくれたAさんが

うれしいご感想を送ってくれました❣️

直観で動けてる時って

なんでも早いですねぇ😆

ここにもシェアさせていただきます。

（ありがとう💕）

まゆさん 

先日は最高のリトリート 

ありがとうございました。 

久しぶりの再会から 

急遽、山梨まで行くという展開 

行きの電車の中からもうデトックスが 

始まっていたのか？ 

気持ち悪さに耐えながら 

やっとの思いで駅に到着して 

ホームで少し休んでいる間 

今日は無理なんじゃないかと思うくらい 

でした。 

車でも休ませていただき 

回復した後に森を歩いた時は 

本当に爽やかな気分でした。 

森に入る前に車の中でぼっーとする時間も 

すごく意味があったように感じます。 

森の中の好きな場所で 

川のせせらぎを聞いた時に 

とても不思議な涙が出てきました。 

 「全ては完璧で調和している」 

頭で考えてもわからないことが 

ただ、大自然の中に 

そこにいるだけで 

充分感じることができた。 

そんな体験でした。 

まゆさんとの会話の一つ一つが 

温かく 

いろいろな気づきがありました。 

美味しいお蕎麦をいただいたり 

温泉に入ったり 

今までもそういうことは 

してきたけれど 

感じたことのない 

今までの重荷を下ろせたような 

そんな気がしました。 

まゆさんのお宅で 

いただいたハーブティーも美味しくて 

美しい景色を眺めながら 

すごくほっとする時間でした。 

最高のリトリートを 

ありがとうございました。

私が甲州に移住して　自然が近くなったことで

絶対にやりたいと思っていたこと🌿

それは　皆さんを大自然の中に　

お連れすること🌏

何かをするためではなくて【DO】

何もしない　をするために【BE】

その理由が、まさに

「「全ては完璧で調和している」 

　頭で考えてもわからないことが 

　ただ、大自然の中に 

　そこにいるだけで 

　充分感じることができた。 

　そんな体験でした。 」

・・・これ✨で。

だから、それを感じてもらえて

こんなに嬉しいことはありません。☺️

言葉をどんなに重ねても

頭でどんなに理解した『つもり』になっても

思考の中に閉じこめられている限り

辿り着けないところが・・・あります。

大自然に抱かれて

『わたし』も大自然の一部であることに溶けて

『それ』を感じれば

『それ』に触れれば

あっという間に

『そこ』に還ることができる✨

何泊かのリトリートに参加してもらえたら

その方がよりゆっくりじっくり感じていただけますけど、

時間がない人も多いですからね。

日帰りでも　気軽に参加していただいて

少しでも思考グルグルから抜け出せてもらえたら❣️

って、思います。

そしたら視界も広がって

見えてなかったものも　目に入るようになって

選択肢（可能性）もぐっと増えますから✨

　　　　　　　　　　　　　　　　movie by Sei Bond

また、ちょうど彼女の来る日は

瑛くんもたまたまお仕事がお休みだったので、

別途料金をいただくかたちにはなりますが

もしご希望があれば

プライベートで１曲演奏してもらうこともできるかも、

とお伝えしたところ

「プライベートなんて 贅沢ですね。

　ぜひよろしくお願いいたします。」

ということで、最後にうちで

彼女のためだけの演奏会♪✨もやらせていただきました。😌

その感想も素敵だったので

シェアさせていただきますね💓

あきらさんに弾いていただいた 

メロディー 

体中に浴びて 

最後に両手の中に全てのものが 

集まってきた感覚がはっきりありました。 

しばらく余韻の間は手の中に。 

あの音のない時間も豊かでした。 

そして、手に収まっていたものが消えていき 

これって「全てあるし全てない」 

宇宙そのものなんじゃないかな、、と 

頭で考えてもわからないことを 

体感できました。 

あきらさんやまゆさんの 

優しくおだやかなエネルギー 

優しいだけではなくて 

どこか強さや華やかさもあり 

今でもその感覚は覚えています。 

本当に行って良かったなぁと 

思います。 

あきらさんにもよろしくお伝えくださいませ。

先の岩茶演奏会でも演奏した曲でしたが、

みんなで聴いた時とは「全然違います❗️」と即答されたのも

印象的でした。😆

やっぱりプライベートだと

より深ーーく、入れますしね。

演奏の後の

音のない（でも空間は振動で満ちている）時間を

ゆったりと　ただただ静かに　味わうことって

通常のコンサートだと　なかなかできないですし。

「全てあるし全てない」 

まさに宇宙の真理💫

を体感していただけたみたいで、

私たちもすごく嬉しいです。

葡萄も紅葉も終わり🍁

オレンジも鮮やかな干し柿が　軒先に並ぶ

冬支度の甲州も、観光客が少ない分　静かで

内観するにはとてもいいですよ。☺️

☆「甲州でのプライベートリトリートについて🌿」はこちら。

☆「森へ、還る…✨　〜日帰りリトリートで行ける森🌿」はこちら。

☆「森でゆったり過ごすことを　

　リトリートの一番の目的にしたい場合は🌿」はこちら。

☆「リトリート中はずっと別次元の空間で過ごしているよう」

〜日帰りリトリートのご感想はこちら。

☆「手間を惜しまず作られた、美しい郷土料理が食べられる

　秘湯のお宿♨️で１泊２日のリトリートはいかがでしょ？」はこちら。

☆「ハンモックで葡萄畑を眺めながら、

ぼーっとお休み時間20分、プレゼント🌿」はこちら。

☆「お庭で摘みたてのミントやフェンネルで、

お茶出してます🌿」はこちら。

☆「音楽好きな方は、甲府桜座のライブとセットで❣️ 

セッションに来るのもありかもですよ♪」はこちら。

☆メニューと料金はこちら。

☆「気づきのヒント　まとめ」はこちら。

「リトリート中はずっと別次元の空間で過ごしているよう」〜日帰りリトリートのご感想

先日また、お客さんを森へお連れしました🌿

☆「甲州でのプライベートリトリートについて🌿」はこちら。

天気予報は雨でしたが

しとしとと穏やかに降る雨で、何の問題もなく。

森の苔たちはかえって生き生きとしていましたねぇ。😌

やはり土日でも私たちしかいない静かな森は

この日もただただそこに在って。

その中にただただ抱かれて、共に在るだけで

どんどん彼女の表情が変わっていくのが

うれしかったです。☺️

車道から歩いて10分もしないところに

大きな岩にどっしりと根付いた大きな木が

すごい存在感で佇んでいるのですが、

その木に一眼で魅かれたようだったので、

その木のそばでしばらく

瞑想していただいたり。

後ろの予定は決めずに、

いたいだけ、いたい場所で

過ごしていただきました✨

この森に来たのは４回目でしたが、

初めてリスさんにも会えましたよ。☺️

ミソサザイという、スズメのような小鳥たちが

たくさん苔を食べにやってきて、

いっぱい歌ってくれたひとときも、ありました✨

奥に坐ってる彼女が、見えますか？笑

この日は、あまり奥までは行かず、

気に入った場所でゆっくり坐って

森を、自分を、五感で感じて過ごすこと✨

がメイン　となりましたね。

皆さんにとって一番難しいのは、実は

「何もしない」ことだったりしますので、、😅

リトリートでこそ、こういう時間を

味わっていただけたら　と思うのです。

マスターKan.さんの言う通り、真実、

何もしないことが、実は一番成していたり

しますから。😌

早速うれしいご感想をいただきましたので

シェアさせていただきますね。

（ありがとう💕）

先日はありがとうございました！ 

リトリートの感想をお伝えしますね。 

なにも決めずに流れにまかせてみたい。

そうしたら何が起こり、起こらずどう感じるのか？ 

まゆさんの丁寧なご準備とサポートがあってこそ

始めてでできることですが、

リトリート中はずっと別次元の空間で過ごしているような感じで、

あっという間でしたが、とても豊かな貴重な時間でした✨ 

しっとりとした時々小雨の降る森は、

幻想的な美しさに溢れていてとても気持ち良かったです。 

森の中でじっと座っていると、

森の一部になってしまったような感覚になりました。

その中で無常をひしひしと感じ、

感謝が自然とわきあがってきました。

久しぶりに触れたこの感覚に、

私のこの日のリトリートは早くも完結だと思いました👏 

リトリートを申し込みする時は、

実はいつも聞きたいことがあるのですが、

リトリートの日が近づくとその気持ちは薄れ、

当日はかなりぼやけて忘れてしまったり。 

日常に戻り一瞬しまったと思うのですが、振り返ると結局

そのあたりの答えも見つけることができているのかなと思います。 

本当は毎月行きたいくらいですが、

またご縁のタイミングが訪れた時には、ぜひよろしくお願いします。 

まゆさんいつも本当にありがとうございます🙇

滝の見える露天風呂
もちろん源泉掛け流し♨️

「なにも決めずに流れにまかせてみたい」

そう思っての一人旅もしてみたそうなのですが、

一人だと、どうしても

「次は何しよう？」「どこに行こう？」

「バスの時間は…」「電車に間に合うかな？」

・・・みたいな感じで、

次々考えないといけないことがやってきて

「リトリートのようにはいきませんでした！」

と、リトリートの特別さについて話してくれたのも

印象的でした。😌

飲泉もできます♨️
土日なのに、私たちとあと１人だけ。笑

「リトリートを申し込みする時は、

実はいつも聞きたいことがある」

「当日はかなりぼやけて忘れてしまったり」

「日常に戻り一瞬しまったと思う」

きっとこれ、あるあるだと思うので😆

「わかるーー！」って方、多いんじゃないかな。

申し込んだ時点ですでに

いろいろ始まってはいますしから、

当日にはすでに『問題が問題ではなくなっている』

なんてことも、ありますしね。☺️

聞きたいことって、

当日はかなりぼやけて忘れる　っていうのも、 

私も経験あるからわかります。 

でも決して

言葉がすべてでは、ないんですよね。

結局、問いが生まれた時点で、

答えは自分の内にすでにあるから、、 

（問いと答えは、陰と陽で１セット）

リトリート全体を通して浮かんでたり、する。😌 

答えは風に吹かれている♪

ボブ・ディランの歌う通りと

いいますか。

でも、それを自分でキャッチするには、

鈍感になっていては、難しいわけで。

だからこそ、自然の中で🌏

もともとの自分の繊細な感覚を取り戻して、

五感を研ぎ澄ましておくことは、

すごく大切だと感じています。

初めて食べた「焼きほうとう」
「ほうとう」よりも濃い感じ

「久しぶりに触れたこの感覚」

それを自分の内に取り戻せたなら、大丈夫✨

また日常に追われてしまうと

忘れてしまうことはあるだろうけど、

それは決してなくなることはないですしね。😌

また思い出せばいいし、

うまくできないと感じたなら

いつでも自然に還ればいい🌏

だからってもちろん、何も話してないわけではなく、笑

ランチしたり、カフェでお茶したりしながら

ゆっくりお話もしてますよ♪

オラクルカードを引いてみたら、

お話の中でキーワードのように出て来た言葉が

現れたりするから、

いつも「面白いなぁ…」って、思いますね。😆

そろそろ葡萄の季節も終わり🍇

紅葉が始まりそうな甲州にて🍁

皆さんのお越しを　お待ちしていまーす💓

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森でゆったり過ごすことを リトリートの一番の目的にしたい場合は🌿

先日、お客さんを森へお連れしました🌿

☆「甲州でのプライベートリトリートについて🌿」はこちら。

雨の予報だったので

一応カッパも持参してましたが、

森では降られることもなく、

ランチを終えて家に着いてからの雨、

でしたね。☺️

彼女は、屋久島の縄文杉にも白谷雲水峡にも

行ったことがある人ですが

「ここの森が一番好きです❣️また連れて来てください」

って言ってもらえて、うれしかったなぁ…✨

でもそれ、私もどっちも行ったから、

分かるんですよねぇ。😌

そこにはそこの良さがもちろんあるんですけど、

有名なところはどうしても人が多いから…💦

下手に団体さんと　かち合ったりなんかしちゃうと、

たまに「何故？」ってくらい

香水プンプンの人がいたりして😂

あれは、、なかなかにげんなり、、

しますんでね。

ここのように、土曜日でも他に誰もいない

（もちろんいることもあると思うけど。笑）

私たちだけで　静かに過ごせる

それなりに深い森　って、

やっぱり有難い。

しかも車道から

片道歩いて20分ほどとは思えない

森にどっぷり抱かれている感✨

歩くこと自体を楽しみたい方には

物足りないかもだけど、

足が弱い方とか、体力がない方とか、

そんなに歩きたくないけど

とにかく森でゆっくり過ごしたい方　には、

とってもいいところ。☺️

ただ今回は

４時間半のプライベートリトリート＋セッションで

11:00〜17:30くらいの１日コースだったんですが、

リクエストの『素敵なレストラン』は予約しないと行けないし、

13:30までには『絶対に』入店しないといけない、っていう縛りも

あったんですね💦

なので森では、歩いている往復40分ほどと

森の小川のそばで一人静かに坐っていただく時間が

20分ほど、だいたい計１時間の滞在。

これ、ホントあっという間です❗️😆

森でゆっくり過ごす時間が

少なくともあと30分は欲しい感じ…  かな。

季節や人にもよるかもしれないけど、

いくらでもいれてしまう場所なので✨

特に今は、気候的にも

暑くもなく寒くもなく

ちょうどいいですしね🍁

だから、

森で過ごす時間を一番にしたい場合は、

『素敵なレストラン』とか

予約しないと入れないお店は諦めて、

その時点で入れそうな　ほうとう屋さんや

カフェや定食屋さんに入る、っていうのが

よいのではないか　と思います。

（14時に一旦閉まってしまうお店も多いので

選択肢は狭くなりますけどね。

最終手段は、スーパーでお弁当買って、

家か　見晴台で

葡萄畑と山々を眺めながら食べる❣️

それもまたよき、ですよ☺️）

もしくは11:30にお店を予約して、

ランチの後に森へ行くか… ですね。

にしても、

移動時間もあるから４時間半はあっという間なので、

森へ行く場合は🌿　できれば

できるだけゆっくりゆったり過ごしてほしいし、

何も決めず、流れのままに　

森メインでの1dayリトリート💫

（セッションにつけるのではなく）

がオススメではあるかな〜😌

それでも彼女からは

「日帰りリトリート、とても楽しくて、またリピします！」

って、

新・日帰りリトリート１号は申しております。笑

ってメッセージいただいたので😆

満足していただけたようで

とてもうれしいです💓

勝沼ぶどう郷駅の葡萄棚にも

こんなに立派な葡萄が実っていましたが↑

先日は「勝沼ぶどう祭り」もあって、

ワイナリー巡りのお客さんで、とっても賑わっておりました。☺️

私も移住したばかりなので、

まだまだこれから　おいおい

穴場を開拓していけたらな♪って

思っております💓

そしたらまた、いろいろご提案できると思うので

楽しみにしてて下さいね〜✨

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森へ、還る…✨ 〜日帰りリトリートで行ける森🌿

９月下旬の秋の森へ

１年ぶりにご挨拶してきましたよ〜🌿

この森の主のような、包容力全開で迎えてくれる

大きな木のお方には↑

20分ほど奥へと歩けば出会えます💓

平日だったし、誰もいなくて

いい時間を過ごせました✨

（たぶん休日でも、そんなに人はいないはず…）

苔むした岩がたくさんの川沿いを登っていくんですけど、

まるで屋久島みたいなんです😆

屋久島まで行く余裕のない方は

ここでちょっとした屋久島気分、味わえちゃうかも🌿

しかも、体力のない方は10分歩くだけでも、

十分にいい感じの森の中まで入れます👍

無理してがんばらなくても大丈夫❣️

さらさらと流れる小川のせせらぎと

野鳥たちのさえずり

さわさわと風に揺れる葉の音を聞きながら

土と木の匂いを深呼吸

深く　深く　

吸い込む

それは

母なる地球の香り🌏

閉じた瞼に木漏れ日の光

が踊り

風や土がやさしく肌に触れる

のを感じながら

静かに瞑想する時間✨

持ちませんか？

10月中旬には、近所に

サントゥール奏者の髙橋瑛くんも引っ越して来ますので、

お一人のプライベート・リトリートでは難しいかもですが

３人限定の日帰りリトリートとかでしたら、

事前に日程を調整して

森の中でサントゥールの演奏を聴いていただく✨

・・・なんてこともできるかもしれません。😌

☆「甲州でのプライベートリトリートについて🌿」はこちら。

足元はよくないので、

滑らないトレッキングシューズがオススメ。

でも、私は写真のワンピースで行ったくらいですので、

THE・トレッキングな格好じゃなくても大丈夫💓

ただ、雨の後は特に滑ると思いますので、

天候によっては行かない方がいいかもしれません。

かといって、

天候ばかりは宇宙の采配💫

その辺はあまり執着しないようにして、

その都度、相談しましょう。☺️

ほうとうもいいけど、
おいしいお蕎麦屋さんもあります♪

10月は気温的にも過ごしやすいですし、

紅葉も美しい季節なので🍁

私もずっとこちらにおりますから、

リトリートにぜひぜひ来てくださいね〜❤️

11月になってくると

森はもう結構寒いと思いますが

それはそれで、

また違ったよさがあるんじゃないかと思いますよ。☺️

私は11月に行ったことはまだないので、

具体的なことは言えませんが、

たぶん防寒対策して行くのがいいでしょうね。

（ただ11月の週末は２回東京に行くので、

土日はあまり空きがありません💦

早めにお問い合わせくださいね。）

源泉掛け流し温泉も新たに開拓してますので

いろいろ選択肢、ありますよ〜♨️

皆さんとご一緒できるのを

楽しみにしています。

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