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| 2019年スリランカにて |
感情との適切な向き合い方、消化の仕方を学ぶ
RAS認定「セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座」。
（親子で参加するという意味ではありません。）
リクエストをいただきまして、オンラインにて開催することにしました。😊
（もちろん、RAS代表・松坂氏の許可もいただいております。）
この日のご都合が悪くても、
参加ご希望の方同士のご都合に合わせて再調整できますので
お気軽にご相談くださいね。
☆参加者のご感想はこちらとこちらとこちら。
☆「セルフケア講座から１年経ってのご感想
〜全身で経験を楽しめるようになってきました」はこちら。
☆RAS（Release and Awakening System）について
詳しくはこちら。
☆ブログ「引き寄せよりも何よりも、
まずは未消化の感情を消化することから！」はこちら。
☆「セルフケア講座から１年経ってのご感想
〜全身で経験を楽しめるようになってきました」はこちら。
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詳しくはこちら。
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まずは未消化の感情を消化することから！」はこちら。
これだけのことが世界中で起こっている中、
（一部の地域、とかではなく、世界中全ての人々に、
というところもポイントですよね）
皆さんそれぞれに、いろいろな感情が浮上していることと思います。
今までなら、「気晴らし」という名の「手当て」で
なんとかごまかしてこれた感情やテーマにも、
こうなると、否が応でも向き合わざるを得ませんしね。
「コロナのせいで！」と思っている方もいるかもしれませんが、
問題だと感じていることの芽は、
こうなる前からすでに、あったはずなのです。
目を背けてきただけ。見過ごしてきただけ。蓋をしてきただけ。。
もう後回しにせずに、一刻も早く向き合いなさい、
と宇宙に言われているようです。
とにかく自分自身に正直になること、
そして、自分の感じている感情を見過ごさずに、
丁寧に感じてあげること＝自分を大事にすること、
が、
今まで以上にとっても大切。
未消化の感情は、感じきるまで繰り返します。
「ない」と思考で思い込ませても
「ある」ならいつかは出てきます。
出てくるってことは「ある」ってことです。
感じたくない感情がどんどん浮上してきてキツイなら、
せっかく出てきてくれているその感情を
少しでもスムーズに手放せるようになりませんか？
手放すって、ちゃんと感じて消化するってこと。
消化されれば、自然と手放されていくのですが、
「感じたくない！」＝「消化したくない！」ってやりがちなので、
いつまでも終わらないのです…😅
大丈夫。
浮上してくれている、ということは、
もう手放す準備ができている、ってこと。
感情は、適切に扱う必要があります。
間違うと、面倒臭いことになりますので、
（それもまた、一つのプロセスではありますが。）
ぜひ、感情との付き合い方、知っておいて下さい。
一生のことですからね〜。
（一部の地域、とかではなく、世界中全ての人々に、
というところもポイントですよね）
皆さんそれぞれに、いろいろな感情が浮上していることと思います。
今までなら、「気晴らし」という名の「手当て」で
なんとかごまかしてこれた感情やテーマにも、
こうなると、否が応でも向き合わざるを得ませんしね。
「コロナのせいで！」と思っている方もいるかもしれませんが、
問題だと感じていることの芽は、
こうなる前からすでに、あったはずなのです。
目を背けてきただけ。見過ごしてきただけ。蓋をしてきただけ。。
もう後回しにせずに、一刻も早く向き合いなさい、
と宇宙に言われているようです。
とにかく自分自身に正直になること、
そして、自分の感じている感情を見過ごさずに、
丁寧に感じてあげること＝自分を大事にすること、
が、
今まで以上にとっても大切。
未消化の感情は、感じきるまで繰り返します。
「ない」と思考で思い込ませても
「ある」ならいつかは出てきます。
出てくるってことは「ある」ってことです。
感じたくない感情がどんどん浮上してきてキツイなら、
せっかく出てきてくれているその感情を
少しでもスムーズに手放せるようになりませんか？
手放すって、ちゃんと感じて消化するってこと。
消化されれば、自然と手放されていくのですが、
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いつまでも終わらないのです…😅
大丈夫。
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間違うと、面倒臭いことになりますので、
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ぜひ、感情との付き合い方、知っておいて下さい。
一生のことですからね〜。
ビデオ通話サービスZOOMは、
インターネットに接続できる環境であれば
無料でビデオ電話ができるオンライン会議システムで、
Skypeのような面倒な事前設定は必要なく、
新規にアカウントIDを取得していただく必要もありません。
なので、こういったことが苦手な皆様にも、
気軽にご利用いただけると思いますよ。
開催の前日までに、メールにて
オンライン会議室への接続URLをお送りしますので、
それをクリックしていただくだけで簡単にアクセスできます。
＞＞パソコンで初めて参加する方は、この時に自動で
ZOOMがダウンロードされます。
＞＞スマホで初めて参加する方は、事前に
ZOOM Cloud Meetingsアプリ（無料）をダウンロードしておいてください。
☞こちらからどうぞ。
インターネット環境があれば、日本全国、
もちろん海外からでも、お好きな場所で無料でご利用可能です。
スマホでのご利用も可能ですが、動画でのやり取りとなるので、
それなりのデータ量は必要となります。
Wi-Fiなどの接続が安定している環境がオススメです。
初めてZOOMを使う方は☞こちらのサイトから
「4.初めてZoomミーティングに参加するには？ 」の
３分ほどの動画を事前に見ておくといいですよ。
パソコン版とスマホ版があり、わかりやすく説明されています。
【こんな方へ】
◎手放したいのになかなか手放せない感情がある。
◎感情に振り回されてしまうことが多い。
◎感情的になって人間関係がうまくいかない。
◎感情を押さえ込むクセがついている。
◎子供が感情的になっていると、つい自分の考えを押し付けてしまう。
またはどうしたらいいか分からない。
◎自分が感情を抑えこんで生きてきたので、
子供には、自分で自分を制限せずに自由に生きてほしいと思っている。
◎自分だけでなく、家族や友達が感情で苦しんでいる時に
何かしてあげられたらと思う。
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３分ほどの動画を事前に見ておくといいですよ。
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◎手放したいのになかなか手放せない感情がある。
◎感情に振り回されてしまうことが多い。
◎感情的になって人間関係がうまくいかない。
◎感情を押さえ込むクセがついている。
◎子供が感情的になっていると、つい自分の考えを押し付けてしまう。
またはどうしたらいいか分からない。
◎自分が感情を抑えこんで生きてきたので、
子供には、自分で自分を制限せずに自由に生きてほしいと思っている。
◎自分だけでなく、家族や友達が感情で苦しんでいる時に
何かしてあげられたらと思う。
＜セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座＞
日 時：2020年8月5日（水）10:00～13:00
場所：ZOOMによるオンライン講座になります。
＊詳細はお申し込み時にお知らせします。
参加費：19800円（税込）
絵本「僕はいのちを生きるんだ」とテキスト付き。
＊中高生は11000円（税込）で受講できます。
定員：４名
ご用意いただくもの：
お水、筆記用具、書き留めたい方はノート、付箋など
授業で使用するテキストと絵本（事前に着払いにて送ります）
予約：件名を「セルフケア講座8/5」とし、お名前、メールアドレス、携帯番号を明記の上、こちらまでメール下さい。
少人数制のため、事前振込とさせていただきます。
お申し込み後こちらからお知らせしますので、指定の口座まで3日以内にお振込み下さい。（振込手数料はご負担下さい）
ご入金確認次第、お申込み完了とさせていただきます。
定員がございますのでご了承ください。
メールをいただいた方には必ず返信しておりますので、もし１日たっても何も届いていない場合は、迷惑メールに入ってしまっているか、迷惑メール設定によってはじかれてしまっている可能性もあります。ご確認下さい。
特に携帯メールですと、お互いにエラー表示がないのに届いていないということも時々ございます。その際はTwitter ＠hibino_neiro やFacebook でのご連絡も可能ですので、ご利用下さい。
入金後の返金は致しておりません。
万が一、やむを得ず参加できなくなってしまった場合は、
別日に振替させていただきます。
☆RAS認定セルフケア講座に関するQ&A（受講された方へ）はこちら。
＊講座は基本、リクエストをいただいてから
その方と日程を調整して開催を決定しております。
興味のある方はお気軽にご相談くださいね。
