連続4回・小さな寺子屋〜「する」をおとすも
来週で4回目、あっという間に最終回になるんですが、
先日、参加してくれている方からこんなメールをいただきました。☺️
これまでの彼女のプロセスも知っているだけに、
読んでてなんだかウルっと感動…✨
皆さんにもそれぞれ、きっと響く部分があると思いますし、
意識が外ばかり向いて内側、自分を後回しにしがちな方、
「自分を大事にするってよくわからない」って方、
ネガティブを排除しがちな方にも、何かヒントになるのでは、
と思いましたので、シェアの許可をいただきましたよ。
（ありがとう❣️）
読んでみてくださいね。
まゆさん、ありがとうございます。
まゆさんが今まで繰り返し言ってきたことが、身に染みてきた感じです。
私は、瞑想にそれほど熱意があったわけではなかったけど、
セルフがいたことを知り、セルフに触れて、セルフを感じることで
日常が変わりました。
大きな問題にぶち当たると、思考でグルグルになって止まらなくても、
それは本当の自分じゃないことを知ってるから、
そこまでひどくならない。
グルグルになっても、目を閉じて座って、感情消化して、
自分外して、セルフ見つけたら落ち着く。
さっきまでの思考は自分じゃないことを知る。
瞑想後、また同じ思考が始まっても、
いつもほどじゃないので楽になりました。
今までは、自分の感情が動いた時の痛みに視点を向けてたけど、
セルフに触れるようになって、
うっすらあった浅い痛みにも気づくようになりました。
セルフを知ってるから、
自分じゃないものにも気づきやすくなったというか。
そして、じっと感じるとそこの異物が消えて行く。
自分のネガティブなところを愛せるようになると、
感情を消化の仕方も、まゆさんがいつも言うように、
子供を可愛がるようにそっと横にいる感じに変わりました。
自分を愛するって、こういうことかなって思います。
今まで人を優先する傾向が強かったけど、
「なんでこんな可愛い子を放ったらかしにしてきたの」って思うくらい、
自分を愛おしく思うようになりました。
今朝は、幽霊みたいなくら〜い女の人が心の中に出てきました。
寂しさと妬みいっぱいの人。
昔だったら、「こんな人が自分の中にいたの〜」って
思ったかもしれないけど、今じゃウェルカムです。
人を信じられない痛みを持つ彼女にやっと会えたと思って、
ただただ寄り添いました。
自分のそういうところを心から愛せるようにならないと、
人のことなんて愛せない。
どんなに表できれいな言葉並べてても、それは偽善だなって。
平和とか愛とかいう前に、ひたすら自分を愛する。
それだけで、自分が変わる。きっと周りも変わる。
そんなことを思います。
セルフに会うようになって、
自分の内側が外側を作り出していることも納得しました。
この世に、人のせいにすることって一つもない。
自分の痛みが、目の前の現実を作っている。
相手に不満を持つ前に、
自分のどんな痛みがこの現実を作り出しているのかを見るようになって、
自分の向き合い方も深くなった気がしています。
この夏は、次から次からいろんな発見があって、
また随分楽になりました。
まだまだ途中だし、涙や怒りが出てくることもあるけど、
それでも昔に比べたら楽になったなあ。
前は、ありのままの自分という意味すらよくわからなかったけど、
このままでいいんだと思えるようになりました。
もちろん、彼女が「する」をおとすの寺子屋だけで
ここにたどり着いたと言うつもりはありません。
RASやゼニスオメガヒーリングも学んでくれてるし、
私だけでなく、いろんな人たちとの出会いの中で、
彼女自身が自分と向き合い続け、痛みも感じ、
それでも真摯に本当の自分を思い出そうとしてきたからこその
今、ですからね。
もちろん、時には逃げてみたり、
人のせいにしてみたり、もしたでしょう。
私だって、そうでしたし。😂
頭でわかってても、してしまうものです。
自我は、そんなに聞き分けよくないですから。
やけくそに、なったりね。
私も感情大消化時代、（その頃のブログにも書いたけど）
「宇宙のバカヤロ〜！」「スピリチュアルなんて嫌いだ〜！」
って、何度も叫んでましたし。😂
でも、そうするのが悪いわけではなく。
それも体験して落とし込むためには、必要なプロセス。
やるだけやったら「もう、いい！」って、
どこかで腹決めするものです。
だから、本気で飽きるまで自我自我するのも、大事。
どんな自分も受け入れる、って、綺麗事じゃあ
ないのでね。
綺麗事だと思うなら、それは頭でやってる理解
でしかないと思います。
体験して落とし込むって、
七転八倒ですよ。
ぎゃあぎゃあ言いながら、やったらいいんですよ。
地味でも地道に向き合ってると、
そんな自分も含めて愛せる日が、きますから。☺️
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