去年、RAS代表・松坂氏がこんな投稿をしてました。
◯糖・小◯粉・◯乳を
お控えください。
感情消化しながら、
感情消化に抵抗している
変な状態になりますので。
・砂糖（変化を阻害します）
・乳製品（個性の骨格を崩します）
「なかなか変化しない‼️」という方は
こういった食べ物で『手当』（＝阻害）してしまっていない
でしょうか？
「本氣で変わりたい」と願いつつも
そういった『手当』をしているようなら、
その『手当』、
やめてみるといいかもしれませんよ〜。☺️
私は、セッションをする立場でもあり、
教える立場でもあるので余計なのですが😅
あんまりこの３つは取らないようにはしています。
もともと、30代から
牛乳を豆乳に変えるようになって
それ以来、牛乳はカフェラテ飲む時くらいしか
飲まなくなりました。
バターも、ある時急に「獣臭さ」を感じてしまい
ほぼ食べなくなりました。
砂糖は、以前も書きましたが
私は、RASのファシリ講座＆イントラ講座を受ける中で
最初は意識的に断つようにしてましたが、
一定期間が過ぎると『自然と』あまり欲さなくなりました。
小麦粉は、私は３つの中では一番遅くて、
朝食は割とずっとパン派だったのですが、
2024年から意識してそれを止めたら、
（ご飯やシリアル、スープなどに変更）
年間で３分の１くらいまで摂取量が減った感じ です。
うちのまわりにはおいしいパン屋さんも多いし
パンはやめられないと思っていたのですが、、
意外とそうでもなく、
これも中毒みたいなものなのかも…って
やってみて思いましたね。😌
一定期間パンを意識的に断つと、
そのあとはそれほど「食べたい！」ってならなかった
のです、実際。
パスタやうどんは、米粉やグルテンフリーのものとか
十割蕎麦に変えていきました。
小麦粉の入ってるものって、思ってる以上に多くて
それを避けるようにしてみたら
旅先で余計なお土産は買わなくなった❗️
という効用も。😆
具体的に納得しないと行動できないタイプの人は、
こういった映像を↑見て、「小麦にはこういう側面もある」
ってことを知ってみるのも、いいかもですね。😁
不安になってしまう人は、見ない方がいいかもですが。
私は、理論はよくわからなくてもとりあえず抜いてみて、
自分の体の声を聞きつつ、状態を感じつつ、
「確かに！」って思ったら続ける…
っていう、自分で実験タイプ🌟かな。😆
とはいえ、
あんまり制限を課すと、リトリートの時とかも不便なので
ゼロにはしてないですけどね〜。今のところ。
私の場合、アレルギーもなく、
食べられないわけではないので、
食べる時にはおいしくいただいてます💖
なので、基本的には
「食べるなら、おいしくいただくのがいい」
って思ってますが、
せっかくセッションをしたなら
せめてその後２週間くらいは、
その恩恵を十分に受け取るためにも、
『手当』には手を出さないのがベスト✨
とは感じますね。☺️
 |
| 実家の愛猫の無防備な寝姿。笑 |
こういう話をすると、
「私はこの３つはとってないから大丈夫です❣️」
と言われることもありますが、、、
「でも、猫に依存してるよね〜😁」とか
代わりの『手当』が存在することは、、多いです。😅
例えば「寂しい」って感情に寄り添う必要があるとして、
猫が寂しさを埋めてくれるとしたら、
一時的に寂しさは感じないで済みますから、、
ずっと感じることを避け続けることができてしまいますよね。
つまり、『手当』していることになります。
『手当』が必要な時期もありますし、
それがダメという話ではありません。
ただ、ずーっと『手当』をし続けていると
いつまでたっても消化は終わりませんので、、
一時的に満たされた気持ちにはなれても、
本当の意味で満たされることは… ないでしょうねぇ。
だから
「手当してるなぁ」って自覚は
しておいた方がいいんじゃないかな、とは思います。
こちら↑にも書きましたが
ご褒美や気晴らしも、『手当』にはなりますので
本当に「本氣で変わりたい」なら、
とにかく自分に集中。
ただし、スパルタは禁止で💓😆
深刻にならずに、
実験だと思って面白がってやる
くらいの気軽さがいいですよ。
自分を責めるための集中ではなくて
自分を徹底的に愛でるための集中❣️ですので〜。
それに慣れていない場合、
「自分を大切にする」っていう意思の強さは
試されますけどね。☺️
