身体が食べたがっているのか？頭が食べたがっているのか？

 

私の場合、2016年に

RASのファシリ講座に続いてイントラ講座を受けた後、

（講座といってもほぼセッション）

明らかに食の変化がありました。

いつもスーパーに行くと、肉売り場にも立ち止まって

（もともと牛はほぼ食べないけど）豚か鶏肉を買う、のが

お決まりのパターン、だったんですね。

それが、ある時ふと

「あれ…？　私、本当に食べたい…？」と思い

しばし立ち止まって、自分の身体に聞いてみたところ、、

「ん…？　身体は食べたがってはいないようだぞ…？」となり、

買うのを止めたんですね。

それ以来、毎回スーパーに行っては、

肉売り場のところで立ち止まり、身体に聞くようになりました。

すると、見事に毎回「食べたくない」。

頭は食べたがってることもあるんですけど、

なにせ、身体は食べたがってない…。

そうやって気づけば１年が経ち、２年経ち、３年…

と過ぎるうちに、

スーパーでもう6年以上、肉を買っておりません。。

今ではもう、肉売り場は素通りです。😂

食べられないわけではないんですよ。

リトリートとか、旅先の宿で出てくれば食べますしね。

でも、わざわざ買って調理して食べる、ってことが

なくなりました。

TVとかで、いかにもおいしそ〜な焼肉の映像なんかを見ても

「食べたいなぁ」とは、思わなくなりましたねぇ。。

この２年くらいは、まさかの卵もほとんど買わなくなり、、

こちらも同じく

「あれ？私の身体はほんとに食べたいのかなぁ？」

から始まって、気づけば。

そしてこないだ自分でもびっくりなことに

パンにバターを塗って食べようとしたら

バターにまで獣臭を感じてしまうという…😂

以来、オリーブオイルをつけて食べるようになりました。。

臭覚が敏感になりすぎてて、

若干困ります…。😂

でも本来、人間の五感ってこれくらい敏感だったはずが

鈍らされてしまったんでしょうね。

好きだったはずなのに…

なんで今までは食べられたんだろう？と思ったりしますけど、

『身体が欲している食べ物』と、

『頭が欲している食べ物』って

違うんだな、ってことがわかりましたねぇ。

おそらく私たちは多くの場合、

頭が欲している食べ物を、特に疑問に思うこともなく

「これ食べたい！」って、食べているんだろうな、と。

「この食べ物にはこういう栄養素があって身体にいいから」

とかで選ぶことも多いと思うのですが、

それって結局のところ、情報、＝頭で選んでるなぁと

思うのです。

買う前に、一旦立ち止まって身体に聞いてみるの、

お勧めしますよ。☺️

（ご家族がいるとなかなか難しいとは思いますが😅）

砂糖系は、

頭が欲している食べ物の典型、でしょうね。

実際、お砂糖をとると、脳内ではセロトニンなどの

幸せを感じるホルモンが出るし、

血液内では血糖があがるために

血糖を下げるホルモン（インスリン）がたくさん出るしで、

結果、私たちは甘いものをとると

幸せを感じるように　できています。。😅

でも、お砂糖をたくさんとってしまうと、

その処理のために、

身体はミネラルもビタミンもいっぱい使ってしまうので

いつも栄養が足りない状態。

＝脳が正常に機能しないので、ストレスを感じる状態。

つまり、

一時的に幸せを感じても、同時にストレスも感じるので、

また糖が欲しくなるという、、、

負のループ🌀

だからよく、お砂糖には中毒性、依存性がありますよ、

と言われるわけです。

脳は血糖値が下がると、

「お腹が空いている」と勘違いして

糖分を摂取させて、血糖値を上げさせようとしますからね。。

ここでちょっと立ち止まって、身体に

「本当にお腹すいてる？」「本当に食べたい？」って聞いてみると

「あれ？勘違いみたい…」って、気づけるんじゃないかなぁ…

とはいえ、長いこと、

脳の指令だけを本当と信じ込んで生きてきてたら

それも難しいかもしれませんが、、😅

実験だと思ってとりあえずやってみると、だんだん、

その違いがつかめてくるのではないかと思いますよ❣️

☆「甘いものは感情の消化を遅らせる？！」

以前こちら↑にも書きましたが

セッション前後の感情の消化の最中にも、

脳が甘いものを欲するってこと、よくあります。😂

避けてきた感情を感じることは、そりゃあしんどいので、

ついつい、甘いものに逃げたくなったりするわけですが、、

甘いものが手当となってしまい、

せっかくの変化を阻んでしまう、っていうね。。😅

私の場合ですが、これも、最初は確かにしんどいので

意識的にがんばって止める、って感じにはなるのですが、

ある期間を抜けると、

必要以上に甘いものを欲することがなくなっていきました。

今でも、食べるには食べますけど💓

（やめるには至っていない😂）

長年の習慣を変える時って、

それなりにがんばらないと無理だと思っていたんですが、

自分の肉、卵、バターでの体験を考えると

自然に食べなくなる　っていうケースもあるんだなぁ、と。

だから、甘いものに関しても、きっと

そういう方もいるでしょうね。

私ももしかしたら、そのうちそうなったりして？！

（そんなに甘くないかぁ😂）

☆RAS（Release and Awakening System）について
詳しくはこちら。

☆RASの体験談はこちら。
☆「RAS 5回コースのご感想〜まさか、そこ？」はこちら。
☆「RAS 5回コースのご感想つづき

〜本音を言ったら、良い子ちゃんの殻を決定的に破れた」はこちら。
☆「『夫はあれから人が変わったようです』〜RASの体験談」はこちら。 
☆「『生まれる前から否定されてたんだ、それは傷つくよ、 

と思えたんです』 〜RASの体験談」はこちら。

☆RAS関連のよくあるご質問はこちら。

☆RAS認定ファシリテーター養成講座
及び解放コース39セッションについて、詳しくはこちら。

☆感情の適切な扱い方、消化の仕方を学ぶ
RAS認定「セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座」について、詳しくはこちら。

☆「RASで異性の親の解放〜パートナーシップにお悩みの方へ」はこちら。
☆「RASで部屋の解放〜もし部屋に霊がいるとか言われたら」はこちら。
☆「RASで先祖供養〜自分の解放はご先祖様の解放にもなる」はこちら。
☆「人のせい？自分のせい？〜RASの被害者（加害者）意識の解放のこと」はこちら。
☆「妊活サポートのためのRASの体験談
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