前回のブログで↑
「感情にはYESで寄り添いましょう」
という話を書きました。
今回は
「なぜYESで寄り添うだけで感情は終わっていくのか？」
について、書いてみますね。
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面白いなと思うのは、
私たちは人にはもっと簡単に寄り添えるってこと。
友達が泣いていたら、
「それは悲しいよね…」 と言えるのに、
自分には
「そんなことで泣くなんて」
「考えすぎ」
「もう終わったことでしょ」
・・・などと言ってしまいがち。 😅
これでは、
感情は安心して出てこられません。
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感情は、
敵ではありません。
悪者でもありません。
過去に否定された、
あなた自身の一部です。
それも
あなたの ひとかけら✨
だから、
「私はここにいるよ」
って、何度も伝えにやって来ます。
見ないふりをした感情は
何度も似た出来事を通して （→パターン化）
「まだここにいるよ」
って知らせてくるんですよね。
逆に、
ちゃんと寄り添った感情は、
安心して流れていきます。
無理に追い払う必要も、
ポジティブに変える必要も、ないんです。
これは、
小さな子どもと似ています。
「泣かないの！」
って、言えば言うほど泣きますよね。
でも、
「そうか、悲しかったんだね。」
と寄り添うと、
不思議と落ち着いていきます。
感情も、同じ。
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感情と、闘わないでください。
その感情は、
あなたにずーっと無視され、
見過ごされ、
蓋をされてきました。
『嫌なもの』
『見たくないもの』
として、扱われてきました。
それを誰かにされたら、
・・・悲しいですよね？
でも、
あなたは何十年も、
自分自身にそれをしてきたのかもしれません。
このままでは、
自分がかわいそう過ぎるとは思いませんか？
その感情は、
小さな子供のようなもの。
ずーっと、あなたに見つけてもらえるのを
待っていました。
ずーっと、あなたにかまってもらえるのを
待っていました。
否定してきた感情を感じることは、
真の意味では、つらいことではありません。
むしろ、その逆です。😌
ちゃんと寄り添った人には
わかるはず。
やーーっと、見てもらえた！
やーーっと、感じてもらえた！
って、
内なる自分が喜んでいるのを。
そうやって、
終わっていくんです。
それは、自分にしかできないこと。
他の誰も、代われません。
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そして、
急がないでください。
多くの人は、
「早く手放さなくちゃ！」
「早く癒さなくちゃ！」
となりがちです。
でも、その時点で
その感情＝よくないもの とジャッジし
否定していることになります。
その感情は、何十年も
あなたに見つけてもらえるのを
ずーーーと待っていたんです。
やっと見つけてもらえたのに、
「早くなくなって！」
なんて言われたら、
・・・悲しいですよね。😢
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だから、
「そこにいていいよ。」
「感じていいんだよ。」
そうやって、そのままに
寄り添ってあげてください。
焦らず、
ゆっくり。
自分を大切に、丁寧に
扱ってあげてくださいね。😌
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ただ、どうしても
一人でやっていると、
「感情に寄り添っているつもり」が
実は思考になってしまっていることも
よくあります。。😅
「これで合ってるのかな？」
「やってみたけど、何か違う氣がする。」
・・・そんな時は、
個人セッションで一緒に見ていきましょう。☺️
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