【お知らせ】
2024年12月31日から2025年1月2日まで、年末年始のお休みとさせていただきます。
12/6(金)ZOOMでディープな?お話会vol.8〜たまには恋愛の話でも。【12/15まで録画視聴可】、お申し込み受付中。詳しくはこちら
12/5(木)12/11(水)夜に、寒暖差アレルギーのための遠隔ゼニス、お申し込み受付中。詳しくはこちら
12/8(日)15(日)21(土)夜に、遠隔でゼニスレベル1の48種の浄化、全部受け🌟(バラも可能)、お申し込み受付中。詳しくはこちら
2025年1月より、RAS認定ファシリテーターの更新制度が変更となります。ファシリ講座の受講を検討中の方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

【リトリート】
2025年も2/5(水)〜9(日)4泊5日で、なおちゃんとクジラを見る🐳屋久島リトリート、お申し込み受付中。3泊も応相談。お気軽にお問合せ下さい。告知はしてませんが、以前の告知のこちらを大体の参考にしてくださいね。
リトリートのリクエストは、場所や時期にもよりますが、宿などが取りづらいので、少なくとも開催の2ヶ月前、できれば3ヶ月前 にはいただけると嬉しいです。

【ゼニスオメガヒーリング・プラクティショナー養成講座】
2020年より『マスターティーチャーのみ』ZOOMでのオンライン授業が可能になりました。詳しくはこちら。テキストを事前に送る都合上、開催1週間前には受付終了とさせていただきます。2023年4月より対面授業も再開しますが、オンラインの方が人数は集まりやすいです。

レベル1〜5まで、ご希望に合わせて随時開催中です。他校からの生徒さんもどうぞ。お気軽にお問い合わせ下さい。授業内容について詳しくはこちら

RASセルフケア講座に関するQ&Aはこちら。(受講された方へ)

2023/02/12

感情を感じるのが苦手な方は、身体を通して消化しましょう!


先月、すでにメルマガではシェアしましたが、
身体を通して感情を消化するやり方、
ブログにもシェアしておこうと思います。☺️


現代人は、圧倒的に思考優先の人が多いですが、
思考優先だと、感情を感じるのはまず苦手。 


こないだ、RAS代表が 

考え「過ぎてきた」度合い 
 = 感情を溜め込んできた度合い 

 ってFBに書いてましたけど、 
まさにそうで。 


思考が悪いわけではないですよ。 

ただ、考え「過ぎてきた」場合、 
(無自覚なことも多いですが)

痛みを見過ごしたり、蓋してしまっていて、
消化できずに溜め込んでますから、 

そこには気づいてあげないと、 
いつまでも溜め込まれたまま 
になってしまいます。 


私も思考優先(麻痺)族😂 でしたので、 
だからこそ、
RASファシリ講座をきっかけに
2016年から4年以上も続いた 
感情の大消化祭り があったわけですよ。 


まー、ハンパなくキツかったですけども、 
今思うと、あの時やっておかないと 
この時代を軽やかに迎えられなかった… ✨ 

自分に寄り添ってあげられて、 
よかった… 
つくづく、そう、感じます。 

 
ということで、まずは、RAS代表の言葉を
そのままシェアしますね。
 ↓


何らかの感情が出てきた場合は、 
この感情は身体のどの部位にあるかを感じて、 
それが消えるまで 
意識をその部位から「そらさず」 
身体の状態(その部位)を 
感じるようにしてみてください。 


ポイントは、 
治そうとか考えるのはNG。 

その部位の痛み等が無くなるまで、 
ただ感じるだけです。 

身体を通して感情を消化するやり方です。 


すでに、 
身体に痛みや違和感等症状がある方は 
そこに意識を向けます。 


症状は、 
未消化な感情の塊(なれの果て)ですから、 
その症状をしっかり感じるきることは 
未消化の感情を感じきることになります。 


ザワザワする 
 ↓ 
これはどの身体の部位で感じてるんだろう
  ↓ 
首だ!
  ↓ 
首からザワザワが抜けるまで感じてみる 

こんな感じです。 


★注意点は、
何かやりながら、 
やらない ということです。 
感じることに集中が大事です。 

感情を分類しないこと。 
これは、悲しみだ、 
これは、怒りだなど。 
出てきたそのままを 
身体の部位で消化します。 

よろしければ、 ご活用ください(^o^)




催眠下で、
身体の感覚を感じて対話していく
とも近いやり方ですね。☺️


思考優先タイプは、無意識に、
「この感情は怒りかな?悲しみかな?」とか、
何かとまた考え始めて、

感情を感じているつもりが、
実は思考に逃げてしまってること
多いです。😂


そうやって、ついつい
感情を消化するのを避けてしまう方は
身体の感覚を通して消化する方が、楽かと思いますよ❣️


注意事項を追加しておくと、

▶︎「イライラするから、気分転換に!」もNG。 
「ちゃんと自分に寄り添ってあげよう」と、
自分を大切にする気持ちでやりましょうね💓

▶︎「身体の感覚自体がわからない!」という方は 
思考を感情と勘違いしてる可能性大。 
感情を思考で散らしたり、
ごまかしてきたりしてきた方は 
ここにハマりやすいです。 


この辺の過去ブログもご参考まで。 



思考で自分をごまかすクセがついていて
=麻痺に入ってしまっている方 は、
セッションを受けた方が早いですけどね。


「傷つきたくない」から、
「傷つかないように」と、自分を守るために

過去の自分が作り上げた防御壁は
(怖くて)なかなか自分では崩せないもの。☺️


でも、そうやって、ただただ閉じていくと
ますます、どんどん、キツくなっていきます。。
(そこすらも麻痺させていくと、いずれは身体にきます。。)


もう超えていきたい!という方には、
風穴、開けますよ〜❣️


特に、新しい時代はもう
本音で生きていい✨

それは
自分が心から喜ぶ選択をしてっていい✨

・・・ってことなわけで。


壁の中で閉じこもって一生を終えるよりは
最初は怖くても、壁を崩す方向で進んでいく方が
結果、ずっと楽だと思います。☺️





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◆セッションは医療行為ではありません。
ストレス・マネジメントであり、教育的なものであることをご理解下さい。