7/21の蟹座の新月からスタートしました
連続４回・小さな寺子屋〜「する」をおとす
開催前日に一人増え、
開催当日に二人増え、、っていう、直前に増えるの巻😂
なのも、面白かったです。
５名くらい、って書いてたら、
結果、５名になる、っていう。😁
すんごく根源的なところをお伝えしているので、
自我で「分かろう、分かろう」とすればするほど
逆にハマってしまう😅 …のですが、
４回の中で、少しずつでも
掴んでいただけたらな、と思います。
参加してくれた方から感想をいただいたのですが、
追加でちょっとお伝えした方がいいかな、と思い、
ブログを書くことにしました。
ここに書いた方が、
他の参加者の方にも読んでいただけますからね。☺️
まずはいただいたメールから。
（ありがとうございます❣️）
先程はありがとうございました(^^)
参加するべき(？)人だったんですね、私。
参加を決めた自分、グッジョブです。
以下、備忘録混じりの感想です。
ギリギリまで迷いましたが、参加して良かったです。
まず、瞑想ってすっきりするためにするものじゃないと聞いて驚きました。
ネットで聞き齧った情報に、瞑想の効果はすっきりする、とあったので、
知らず知らずの内にそう思い込んでたんですね。
「感情を利用して自分に問い続ける」、に取り組んだ時には、
過去の自分にフラッシュバックしてしまい、
悲しみにとらわれてしまいました。
萬夕さんにいただいたアドバイスを次試してみますね。
最後の誘導瞑想はとても良かったです。
集中力が切れそうになったときは萬夕さんの言葉を受けとります、
心の中で何度か唱えてもちこたえました。
感想でも一部伝えましたが、恐怖を感じたり、
遠く離れている家族へ意識を向け会いに行っている体感があったり、
沸いてきた感情を"見たら"無くなった体験ができたり、
マド☆マギの書き換えられている宇宙の場面や
その他の印象的な場面が出てきました。
(マド☆マギは、共感できることが多くてことある毎に思い出されます)
一番印象に残っているのは、誘導瞑想中に感じた、
眠くなって重くなった体とは裏腹に、元気な意識がいると感じたこと。
気づこう、気づこう、と元気でパワフルで、体とは別物だ、
という体感が得られました。
でも、その意識は体の中にいる感じがしたので、
まだ体に押し込められた状態なんでしょうね。
瞑想はすっきりするためにするものじゃない、気づき続けるもの、
と萬夕さんが仰ってましたが、それを聞いて
消耗しそう、大変そう・・・と思いました。
でも、寺子屋が始まる前少し具合が悪かった自分が、
終わった後は気分が明るく元気になってました。
普段マイナス思考のお喋りな自我が静かになったせいもあるのでしょうか。
結果に執着せずに、淡々と自分への問いをやってみます。
そうそう、グッジョブ。👍
まず「瞑想ってすっきりするためにするものじゃない
と聞いて驚きました」とありますが、
何を「瞑想」って呼んでいるかによりますよね。
「瞑想」って言葉も、「神」とか「愛」と同じくらい
人によって定義が違うでしょう？☺️
私には、多くの人は、
「瞑想＝イメージワーク」っていう使い方をしている
ように感じます。
私も以前は、わかってなかったので、そうでした。
なので、同じ意味で使っている同士が、「瞑想」と呼び合う分には
まあ、成立してしまうんですよね。。😅
だから、それはそれで別にいいんじゃない？とも
思うわけですが。
でも、もともとは、瞑想は「する」ものではなく
反対に「する」をおとしていくこと
「行為者」である「自我」をおとしていくこと ですから、
「すっきりするため」という目的を持つこと自体、
本来は違うんですよね。
結果として、すっきりすることは、
もちろん、あると思いますけど。☺️
自我は「しよう」「成そう」とするものですから、
すぐに目的を持ちたがりますが、
瞑想に目的を設定しちゃったら、もう実はそれ、自我。
なんですねぇ。。😅
巧妙な、自我トラップ…
ここに気づくことから、
始まります。
だから、瞑想中に浮かぶいろんなビジョンすら
自我の領域、です。
ビジョンを見ている自分すらも観られている、
そのことに、気づいていくことが
観察者にとどまる、ということです。
だから「気づこう、気づこう」としているのも、、
自我。ってことですね。😁
そんなわけで、
いわゆる瞑想ってものをしなくても、
日々を瞑想して生きることは、できるんです。☺️
本当は、次回の寺子屋で、参加者の皆さんに向けてだけ、
お伝えしようとも思ったのですが、
あまりにも多くの方が「瞑想」を誤解しているように
感じたので、（誤解してても別にいいのですが。😂）
一応、ブログに書いておくことにしました。☺️
こうやって書くとまた、
自我を悪者のように思い込む方が出てくるのですが、
決して悪者ではありませんのでね。
善悪は、ないし。😂
個を体験するためには、必要なんです。
でも、いつまでも、自我に支配されてるのもね、
本末転倒ですから。
あくまでも主導権は、個性・本質たるセルフが
握らないと。
本当の自分を生きたいなら、ですが。☺️
というわけで、
次回も楽しみにしていま〜す❣️
☆「気づきのヒント まとめ」はこちら。
