もともと、こちらのブログ↑ は
「 調子が悪くて心療内科に行ったら
適応障害だと診断された」
という友達と話していて、
その友達にも
みなさんにも
伝えたくなったことを書きました。
その友達は、
すでに限界だったのもあって
その後すぐに
甲州市まで来てくれて、
based on RAS®」セッションと
プライベートリトリート4.5時間の組み合わせで
１日を過ごして帰ったのですが。
セッションだけにせず
森と温泉とおいしいご飯をセットにしたのも
だいぶよかったみたいで、
「セッションだけで帰るのと
リトリートもして帰るのとじゃ、全然違うね！」と
なんだかスッキリとした様子で
戻っていきました。☺️
人間だって自然の一部だから✨
自然の中にいると、本来の周波数を取り戻すのが
早いんでしょうね。
とはいえ 直後は
『感情への寄り添い方』がつかめず
混乱したりもしてたものの、
必要そうなブログのリンクもいっぱい送って
読みこんでもらって
「できない」「わからない」
に逃げ込まずに
とにかく『ちゃんと感情に寄り添う』を
やってもらったら
「ホントに不思議な位に
だいぶ楽になった」と。
「自分が辛いという感情に
理屈やら頭でなく
自分なりに向き合ってたら
身体も心も軽くなった。」
「確実に感じ方が変わった気がする。
今までだったら無理して言わねばと思ってたことも
普通に言えるようになった。」
・・・とLINEをもらい。😌
あれから１ヶ月経ちましたが
「ホントにありがとう。
病んだのも良い機会だったよ。」
と言えるまでになっていて、
私も安心しました。
本当に『適切に』感情に寄り添うって
大切なんですよね。
たった１ヶ月でこの変化は
素晴らしい✨
よくがんばったね！って思いました。
・・・と
ここまではメルマガでも書きましたが、その後
「感謝の気持ちです」と
友達が感想をまとめて送ってくれたので
ここでもシェアさせていただきますね。
（ありがとう！☺️）
仕事をやってもやっても納得する仕事は出来ないし
ずっとやることが終わらなくて。
以前からだけど
みんなの社会の常識じゃんみたいな会社に居るのも
居心地はわるくて。
身内は病気になるしで
身体はだるくなり 目眩はするし 精神的に辛くなり
常に終われてる感が付きまとい。
仕事辞めれば苦しくなくなるか とか
根本原因は？とか グルグルで！
どうにもならずに心療内科に足を運んだら
適応障害とあっさり言われ。
気持ちは軽くなるより
なんかよりショックで.......
で マユさんに相談しかないな と決意して
山梨に行くと決めて申し込んだら
不思議と気持ちが楽になったのか
ぐっすり眠れるようにもなり。
不思議でした。
当日をむかえて RASを受けると
いかに自分が周りに合わせる基準で生きてきたか
が浮き彫りになりまして。
自己犠牲により成り立つ平和とか
偽物の調和！
仕事では普段から
自分でやった方が楽だから と逃げてたり
ヤるのは当たり前 と思いこんでたり。
なんだかんだと会社員のしがらみだから仕方ない とか。
プライベートでも
周りから嫌われたくない とか
認められたい とか
自分の本音をみすかされたくないからカッコつけたり。
まあ
苦しくなるのは必然だったのかな と思いました。
午後はランチ食べて、森にリトリート。
素晴らしい自然で
空気のひんやり感と 水の冷たさと 苔のフカフカ感は
今も忘れられない。
最後に温泉。
午前にRAS か 午後にRAS か
とか迷いましたが、
午前にRAS で悩みが浮き彫りになって
午後に森でリフレッシュ が結果的には良かったなと。
帰ってからは自分なりに
感情と向き合う日々をはじめました。
施術してもらい リトリートと温泉で
テーマが浮き彫りになって
リフレッシュしたのですが、
やはりまだまだ苦しい 。
自分なりに始めてみたけど
理屈とか思考で
何故とか 頭でっかちで やはりグルグル。
でも、グルグルばかりしてるとき
よくわからないけど 単純に
怖い 苦しい 逃げたい の感情を
素直に認めたら
スーッて軽くなって
楽になったのは忘れられない。
そこから素直に感情をノートに書いたりして
感じるようにしています。
理屈ではないんだなと。
マユさんに 感情に寄り添えば
無理しなくとも自然に思えるし言葉に出来る
と言われたのが印象的で。
１ヶ月位だけど
まだまだなとこもあるけど
すごく楽になって
考えずに感情を素直に言えるようになりました。
驚くのが、少し声が大きくなったと思う。
マユさんに言われた通りになってるのもスゴいなと。
前は出来てなかった断捨離や掃除をしているのも
ホントに不思議。
病んだのも必然だったのかなと思えます。
ホントにありがとうございました。
不思議、不思議、 言ってますが、
私にしたら全然不思議なんかではなく。😆
感情の世界は 理屈ではない から、
頭でっかちになってしまってた人ほど
不思議に感じるのかもしれませんけどね。
ちなみに、セッション後の混乱中の友達に送った
「読んでね！」ブログリストは下記です。
皆さんも、ご参考まで。
☆「迷惑かけても、いいんです」
それから、
考えすぎのグルグルがどーーにもひどかったので、
こちらのyoutubeも送りました。
『考えてもどうにもならないこと』をグルグル考え続けることほど
エネルギーを消耗することはありません。。
思考自体にはなんの力もないのに、
思考を追いかけ続けることによって
『あなたが』思考に力を持たせてしまっていることに
氣づいてください。
現代人はとかく、
「思考が解決してくれる」と信じすぎなんですよね…
そうやって教えられて生きてきたから
仕方ないんですけど。
でもそのせいで
置き去りにされた感情たちが原因で苦しくなってる場合、
思考によって解決されることはありません。
特にセッション後１週間くらいは
好転反応もありますからね、
感情を押し込めてきた人ほど
感情が浮上してきた時に
感じることに慣れていないから 苦しくなって
せっかく出てきてくれた感情に対して、
無意識にまた『思考に逃げて感じないようにする』
をクセでしてしまいがち なんですね。
さらに
感情をかまってこなかった人ほど
『かまってちゃん』（インナーチャイルド）も
出てきます。
愚痴りたくなる時ほど
「（人に）わかってほしい！」という時ほど
『自分が自分を』
わかってあげないといけません。
そういう時に私とか、他者が
「大変だね」とか「苦しいですよね」とか
優しくしてあげることは
一時的な『手当』にしかならないんですよねぇ。
せっかくセッションを受けたなら、
自分に寄り添う！と決めたなら、
そこは『手当』に安住せずに
とにかく『自分が自分を』かまってあげること
が何よりも早道🌟
そうそう、
友達は日帰りで帰るのかと思ったら
「せっかくここまで来たから行きたいところがある」と
うちから高速で２時間はかかるところに宿を取ってて
びっくり😳 だったんですよ。
これね、、
思考で忙しい人ほどやりがちなことで。
内側 ＝ 外側
予定をツメツメにして、DO!DO!DO!してれば
感情に寄り添ってる暇もないですから
感情を感じないですみますしね。😮💨
「忙しい💦」の
『裏のメリット』は、これ。
そんなことも伝えたので、友達からは
「ピンチは脱したけど
休日に予定を入れすぎてないか
kan.さんの言葉を引用してのブログを参考に
休日を過ごすようにと思ってる 」と。
リストの中のこれ↓ですね。
「施術して、ある程度いいとこまでいけたのに元に戻る
のRAS 代表の言葉を引用してるブログも
かなり今の自分には大事だなと思ってる 」
これ↓ですね。
大事大事‼️
「喉元過ぎれば熱さを忘れる」で
ちょっと楽になると また寄り添わなくなって
すぐに思考グルグルのクセに逆戻りしてしまうことも
少なくありませんから。
（そうなったらまたサインがやってきて
苦しくなって氣づく、ようにはなってますが😂）
それもあって、
『感情に寄り添う』をクセづけるためにも
をやることにしたわけです。😌
『感情に寄り添う』ことの大切さは
自分を通しても お客さんを通しても
実感はしておりましたが、
今回の友達の件でもまた
確信しましたのでね。
感情に寄り添うことは
自分に寄り添うこと。
自分に寄り添えば
自分と仲直りできます。
自分（内側）と仲直りできれば
世界（外側）とも仲直りできます。
内側 ＝ 外側
どうか
限界までガマンして
氣づかないフリして
でっかいサインがやってくる前に
自分と仲直り🧡
してくださいね。
