「自分を守ろうとしてくれてたんですね。私の中の私が。 」〜ヒプノと日帰りリトリートのご感想

うちの庭によく来る２羽

12月の初旬にヒプノ（コアトラ）と

半日プライベートリトリートに来てくれたお客さんから

ご感想が届きました。

そうなんです、

「思っていたより近かった山梨」なんですよ❣️😆

最寄りの「塩山駅」までは

特急あずさorかいじで新宿駅から80分、

八王子駅からは50分ほどですからね。

日帰りでも

結構リフレッシュできると思いますので

お気軽にぜひです♪

こちらも許可いただいてますので

シェアさせていただきますね。

（ありがとう💕）

12月のヒプノとプライベートリトリートから

あっという間に日が経ってしまいましたが、 

その節はありがとうございました。 

思っていたより近かった山梨ですが、

特急の車内の静かな雰囲気や車窓の景色から

既に日常を離れた感覚に入っていけて、

着いたら更に雄大な自然に囲まれて、

とても素敵な場所でした。 

初めての本格的なヒプノは、今でも不思議な感覚です。 

なんかいきなり閉じてる感じから始まり、 

ずっと長い間、ガチガチになって

自分を守ろうとしてくれてたんですね。私の中の私が。 

小さい頃の大変だった事、不安や恐れを抱いた出来事を、

いい面だけに注目して、納得しようとしていたのかもしれません。 

まゆさんからトラウマという言葉を聞いて、

あ、トラウマだったんだ。 

辛かった、また一からやり直しになる

という不安や恐れが

自分が思っていたよりも大きく、

深いところにあったのに

置き去りにされていたんだなぁと気づきました。 

ヒプノが終わってすぐは消化できなくて、

身体も混乱してましたが... 

そして、美味しいお蕎麦も食べて落ち着いてきて、

温泉で緩んでとても癒されました😊 

駅に向かう車の中で

月がアピールしてくる（笑）話をした後に

出たオラクルカードにも月が出てびっくりしました。 

なんかやっぱり、アピール、

気になってたんですよね、いつも(^^) 

そして、家に帰り着く頃、

大きなお月様が帰りを迎えてくれました❣️ 

とても癒された1日でした。 

ありがとうございました。 

みかんも、干し柿も、形の悪い柿も

とっても美味しかったです！ 

また、山梨行きたいです！ 

引き続き感情に寄り添って、自分を愛していこうと思います。 

温泉で話した 

YouTubeを見ながらやっている軽い運動は、 

スワイショウという気功のひとつのようです。 

全身の血流を促して、視神経にもいいらしいです。 

きっとアルゴリズムで出てきたんですね。 

肩こりとかにも良さそうで、気持ちもいいので続けています。 

ゼニスも直接的なもの以外も含め、やるようにしています。 

長くなってしまいましたが、感想と近況でした。 

読んでいただきありがとうございました。

私もある日

Youtubeを見ながらラジオ体操をしてたら

彼女から聞いてた「スワイショウ」がオススメで出てきたので

やってみました！😆

簡単な動きなのに

体もあったまるし　整う感じがしたので

なかなかよさそうですよ👍

「なんかいきなり閉じてる感じ」とありますが

このことを『ちゃんと体感して自覚してあげること』って

実は大切なのです。😌

そうして初めて

「ずっと長い間、ガチガチになって

自分を守ろうとしてくれてたんですね。私の中の私が。」

ってことも、知ることができるから。

いわゆる『ネガティブな感情』って

「早くなくなって‼️」って思う人も多いですが

ほんとのほんとは

すごく痛い思いをして、もうそれを感じたくなくて

感じないで済むように、自分を守ろう、守ろう、として

ガチガチの要塞を築いていたり

するんですよね。

「自分のために」と始めたことなのに

「早くなくなれ‼️」って態度でいては

守ろうとしてがんばってきた自分が

可哀想ではないですか。

だから「あっち行け‼️」の逆で

「守ろうとしててくれたんだねぇ。

氣づかなくってごめんね。ありがとうね。」

って

労いと感謝の氣持ちを向けてあげることが

必要なのです。😌

「小さい頃の大変だった事、不安や恐れを抱いた出来事を、

いい面だけに注目して、納得しようとしていたのかもしれません。 」

というのもね、

いい面に注目することは決して悪いことではないから

氣づきづらかったりすると思います。

でも、無理に『思考で』いい面にだけ注目しようとすると

『感情が置き去り』になりやすいんですね。

そういった未消化のままの痛みがあれば

「あるよーーっ‼️」ってサインとなる出来事が

引き起こされます。

そういった出来事は『蓋してきた感情を引き起こす』

『一見、嫌な出来事』ですが

ちゃんとその感情に氣づいて、

否定せずジャッジせず、寄り添ってあげれば

終わらせていくことができます。

コアトラ直後は「終わってすぐは消化できなくて、

身体も混乱してましたが... 」という彼女も

おいしいお蕎麦を食べて

源泉掛け流し温泉に入って　余計なエネルギー抜いて

あたたまっていくうちに

みるみる元気にいきいきと輝き始めたのが

印象的でした✨

ご褒美のような　祝福のような

富士山とお月さまも✨

また山梨、ぜひ来てくださいね💛

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