【お知らせ】
2/8(木)16(金)27(火)3/5(火)で花粉症のための遠隔ゼニス、お申し込み受付中。詳しくはこちら
2024年春の、20回目となる野草入り酵素作りWS@ピラミッドセンター(山梨県梁川)🌿は4/20(土)予定です。詳細は追ってUPしますが、予定しておいてくださいね。
2024年4月より、RASのセルフケア講座、ファシリテーター養成講座、特別解放コース、ファシリ向けカラーカード講座の料金が10%UPすることになりました。受講を検討中の方はお早めにどうぞ。

【リトリート】
2024年3/15(木)〜19(火)なおちゃんとクジラを見る🐳屋久島リトリート3泊4日/4泊5日は、おかげさまで満員御礼となりました。キャンセル待ちは受付中。リクエスト開催のため告知はしておりません。詳細ご希望の方はお気軽にメール下さいね。(今回は白谷雲水峡のトレッキングはありません)
現在、五島列島、天草、奄美でのリトリートのご希望をいただいております。2名いらっしゃったら日程を決めて、あと1名募集しますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

【ゼニスオメガヒーリング・プラクティショナー養成講座】
2020年より、ZOOMでのオンライン授業が可能になりました。詳しくはこちら。テキストを事前に送る都合上、開催1週間前には受付終了とさせていただきます。2023年4月より対面授業も再開しますが、オンラインの方が人数は集まりやすいです。
3/6(水)10:00-17:00 ZOOMオンラインにてレベル2授業、お申し込み受付中
レベル1〜5まで、ご希望に合わせて随時開催中です。他校からの生徒さんもどうぞ。お気軽にお問い合わせ下さい。授業内容について詳しくはこちら

RASセルフケア講座に関するQ&Aはこちら。(受講された方へ)

2017/04/03

RAS認定セルフケア講座に関するQ&A(受講された方へ)


RAS認定「セフルケア&親子で出来るストレスケア講座」
受講された方からいただいたご質問への答えを、ここにまとめておきますね。
受講された方は、参考にして下さい。


【質問1】
ネガティブな感情を感じる時、同時に、
こうなればいいのにという願望の言葉の方が、 私は先に湧いてきます。
たとえば、 「私は許されないと感じています」というより、
「私は許されたいと感じています」というような。 
願望の言葉で眼球筋運動をするのは、 どうなのでしょうか……?

【答え】
思いつくままの言葉で眼球筋運動をしていただいて構いません。
RASのセッションとは違い、感情を消化するための眼球筋運動は、感情が動いている、まさにその最中にやりますので、本当は言葉はそれほど重要ではないのです。
だから、その時の感情を表す言葉をどうするか、にこだわる必要はありません。
感じるままに
「私はモヤモヤしていると感じています」でも
「私はいい加減にしろ!と感じています」でも
「私はなんで私ばっかり…と感じています」でも
「私は『私なんて』『どうせ』と感じています」でも
何でも大丈夫です。
「私は●●と感じています」に当てはめて、やってみて下さいね。



【質問2】
眼球筋運動は、横になって行うと効果はありませんか? 
肩を痛めており、ヘッド・ホールディングをする手の位置が少し辛いです。
横になってできるなら、助かります。

【答え】
横になってやっても大丈夫です。
手はできるだけ、おでこと後頭部両方がいいですが、
どうしても辛ければ、無理せず、おでこだけでも構いません。



【質問3】
眼球筋運動による、好転反応はありませんか?

【答え】
好転反応はありませんが、過度なストレス状態の方は、 眼球の稼働域が自然に狭まっていますので、そういう時に、しっかり眼球筋運動をすると疲れが来ることはあると思います。



【質問4】
なぜ息を吸いながら手を外すんですか?

【答え】
手当てして得たエネルギーを吸い込むイメージです。



【質問5】
私は左右の視力差があり、片方だけ視野が狭いからか、 8の字を描くとき、眼球がどうにも動かなくなり、 止まってしまいそうになることがあります。 そういう時は、ぎこちないながらもとりあえず動かしていますが、 それで大丈夫でしょうか?

【答え】
眼球筋運動はできる範囲で大丈夫です。
向けにくい方向は痛みの意味があります。痛みの意味が何かは分からなくても、感情を消化していく中で、それと関わる抵抗がなくなるにつれ、 だんだん大丈夫になってくると思いますよ。



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