【お知らせ】
9/29(火)RAS認定セルフケア&親子で出来るストレスケア講座vol.24、お申し込み受付中。詳しくはこちら
10/1(木)野草入り酵素作りとピラミッドでヒプノvol.11@梁川(山梨県)、お申し込み受付中。詳しくはこちら
小さな寺子屋vol.20〜「する」をおとすを深める、録画視聴できるようにしました。詳しくはこちら。9/28まで。
瞑想のためのキャンドル作りと体験ヒプノvol.9@葉山は、開催延期とさせていただきます。詳しくはこちら


【ゼニスオメガヒーリング・プラクティショナー養成講座】
この状況ですので、ZOOMでのオンライン授業が可能になりました。詳しくはこちら当面はオンラインのみで開催させていただきます。テキストを事前に送る都合上、開催1週間前には受付終了とさせていただきます。
9/21(月・祝)26(土)レベル1授業、お申し込み受付中
10/10(土)レベル2授業、お申し込み受付中
レベル1〜5まで、ご希望に合わせて随時開催中です。他校からの生徒さんもどうぞ。お気軽にお問い合わせ下さい。
授業内容について詳しくはこちら

花粉症やアトピーなど、アレルギーにお悩みの方へ☞こちら
RASセルフケア講座に関するQ&Aはこちら。(受講された方へ)

2017/04/03

RAS認定セルフケア講座に関するQ&A(受講された方へ)


RAS認定「セフルケア&親子で出来るストレスケア講座」
受講された方からいただいたご質問への答えを、ここにまとめておきますね。
受講された方は、参考にして下さい。


【質問1】
ネガティブな感情を感じる時、同時に、
こうなればいいのにという願望の言葉の方が、 私は先に湧いてきます。
たとえば、 「私は許されないと感じています」というより、
「私は許されたいと感じています」というような。 
願望の言葉で眼球筋運動をするのは、 どうなのでしょうか……?

【答え】
思いつくままの言葉で眼球筋運動をしていただいて構いません。
RASのセッションとは違い、感情を消化するための眼球筋運動は、感情が動いている、まさにその最中にやりますので、本当は言葉はそれほど重要ではないのです。
だから、その時の感情を表す言葉をどうするか、にこだわる必要はありません。
感じるままに
「私はモヤモヤしていると感じています」でも
「私はいい加減にしろ!と感じています」でも
「私はなんで私ばっかり…と感じています」でも
「私は『私なんて』『どうせ』と感じています」でも
何でも大丈夫です。
「私は●●と感じています」に当てはめて、やってみて下さいね。



【質問2】
眼球筋運動は、横になって行うと効果はありませんか? 
肩を痛めており、ヘッド・ホールディングをする手の位置が少し辛いです。
横になってできるなら、助かります。

【答え】
横になってやっても大丈夫です。
手はできるだけ、おでこと後頭部両方がいいですが、
どうしても辛ければ、無理せず、おでこだけでも構いません。



【質問3】
眼球筋運動による、好転反応はありませんか?

【答え】
好転反応はありませんが、過度なストレス状態の方は、 眼球の稼働域が自然に狭まっていますので、そういう時に、しっかり眼球筋運動をすると疲れが来ることはあると思います。



【質問4】
なぜ息を吸いながら手を外すんですか?

【答え】
手当てして得たエネルギーを吸い込むイメージです。



【質問5】
私は左右の視力差があり、片方だけ視野が狭いからか、 8の字を描くとき、眼球がどうにも動かなくなり、 止まってしまいそうになることがあります。 そういう時は、ぎこちないながらもとりあえず動かしていますが、 それで大丈夫でしょうか?

【答え】
眼球筋運動はできる範囲で大丈夫です。
向けにくい方向は痛みの意味があります。痛みの意味が何かは分からなくても、感情を消化していく中で、それと関わる抵抗がなくなるにつれ、 だんだん大丈夫になってくると思いますよ。



☆RAS(Release and Awakening System)について
詳しくはこちら
☆「セルフケア&親子で出来るストレスケア講座」の内容について
詳しくはこちら
☆参加者のご感想はこちら