「何もしたくない」なら、罪悪感を持たずに休むこと！

2014年インドにて

特に日本人はねぇ…
せっかくの休みだっていうのに、
罪悪感を持ちながら休む人の多いこと！！

「何もしない」ってことに、
罪悪感、感じすぎです。

これ、健康的ではありません。
それじゃ、休む意味がなーーーい！


以前、マスターKan.さんの言葉をシェアしましたが
（☞詳しくはこちら）


現代人は『何かをやる』方に慣れていて、 
『やらない』ことにすぐ不安を持ってしまう。 
でも本当は『やらない』ことも大事。

なんでもバランスですから。 
『やる』ばっかりだと、偏るんですよね。 

『しないこと』への理解も大事。 
『しないこと』が実は一番なされてるんだよね。


これねぇ…
一人一人がもっと、
腹で本当ーーーに理解するといいです。


自分が本当にそう思えたら、
人にも押し付けたりしないでしょ？


休むこと＝人に迷惑をかける
何もしないこと＝ダメ人間

みたいな考え方は、もう、やめましょう！


こないだのブログで、
この６、７月の怒涛の感情消化の中、
私が感じきった感情のひとつが「絶望」って書きましたが、
（☞こちら）
そのまたひとつは「虚無感」でした。


とにかく何もしたくない。
する気が起きない。
やる気もない。


だから、「今日は虚無感を感じる日！」って決めて、
丸一日、自分で自分にそれをとことん感じる許可を与えました。


罪悪感なく、感じていい！って
自分で自分を許す。


罪悪感を感じながら虚無感感じても、
自己否定を強化するだけですからね。
消化にもなりません。


いいんですよ、
何もしなくたって。


かくいう私も、
20代、30代は超・忙しい人で、
仕事も真夜中帰りが当たり前、って期間が長かったもんで、
たまに休みってなると何もしないのはもったいなくて、

ライブ行ったり、芝居行ったり、
美術館行ったり、パーティー行ったり、
勉強したり、映画見たり、旅したり、、、

まー、いっつも何かやっておりました。


ある時、手帳を見返したら、
一日家にいた日が、365日中２日しかないってことに気づき、
我ながらびっくりしたくらいです。


それもまた、必要な経験だったと思ってますが。
あの頃、とことんやり尽くしたからこそ、
今「何もしない」ってことを
罪悪感なくできちゃうのかもねぇ。


だから、何かしたい人は
飽きるまでしたらいいと思うんですが、、、


「何もしたくない」なら、しない自分を許しましょう！
罪悪感なんて持たずに、思いっきり休みましょう！


その方がね、かえって早く抜けますよ。


「何もしたくない」のに
「そんなんじゃダメだ」って無理矢理何かしようとすると
いつまでも「何もしたくない」がついてまわりますからね。


まあ、、そうは言っても独身ならともかく、
家族がいる方はなかなか難しいのかもしれませんが。。

それでも、「やらなきゃ！」と思い込んでいるコト、
「別にいいや〜」って感じでサボっちゃって下さい！
自分を責めずにね。



私、「虚無感」を感じていた時、
本当は、お客さんにも前から言ってた
「夏に対馬＆壱岐リトリート」の計画をたてよう！
って思ってたんですよ。
そこで内容をツメないと、夏にはできないなぁ、って。


昔の私だったらね、
「有言実行」がモットーなもんで、
「お客さんにも言っちゃってるし、言ったことは
実行に移さなきゃ！」って
頑張っちゃったと思うんですが、、、

今はもう随分と信じ込みも外れてしまってますもんで、、


「ま、いっか！」と。
(￣◇￣)


今は感情の消化が第一優先事項だ！
とばかりに「虚無感」を感じる方に専念したのでありました。


余計なモンを持ち込まずに、
純粋に、感情だけを感じると
結構抜けるの、早いですよ。


私もこの怒涛の感情の荒波を次々乗りこなすうちに
だいぶコツがつかめてきました。（笑）


「セルフケア講座」を受けてくれた皆さんが
そうやって、徐々につかめてくるといいな、と思います。


そりゃ最初はね、消化するだけでいっぱいいっぱい
かとは思いますが。


ちゃんと感じることを続けていくと、
奥が見えてくるようになりますから！


なんでも、味わうことです。
「何もしない」を味わうことも
私たちには許されております。。

ヽ(´∀｀)ﾉ .:。+ﾟ。



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