やんばるの森の住人・赤ひげちゃん♡ |
沖縄リトリート中の4/4の夜に、
やんばるの森の中からお届けしました🌿
ご感想もいっぱいいただけて、嬉しいです。☺️
こちらは、苦手な方の多い😅「感情の感じ方」についても
書いてくれてますので、参考になるんじゃないかな〜。
またシェアさせていただきますね。(ありがとう❣️)
先日はヒーリングをありがとうございました。😊✨
「内なる平和」遠隔ゼニスの感想です。
何だか大人数で同時に受けることに感じることがあり、
申し込みをしました。
当日、0時前にねむりにつき、1度背中のあたりから
ぶわーっと全身包まれるような感覚に目が覚め、
またすぐ寝てしまいました。
受けようと思った日から受けた次の日か二日目あたりに
「こうしよう!」というアイディアがわきました。
自分自身を知る過程で、感情がわいたときは「そうだよね」と
常に声かけすることがバランスがとれるとわかりやっています。
最近は、「聴くよー、全部聴くよー」と声をかけています。
声に注意深く耳を傾けて話を聴いてもらうことを
強く望む子供だった と気がついてからは
自分でそれをするようにしています。
申し込みを決めてから「死にたい」
そして昔のことを思い出して「殺したい」という感情で振れました。
それでもそんなに怖くもつらくもなかったです。
書きだしているときは怒りがでましたけど。
引き続き声を聴き続けていきたいなと思います。😊
「感情を感じ切るって、難しい…」とよく言われますが、😅
彼女も最初はそうでした。
感情を感じてるつもりが、自分を責めてることに気づいたり。ね。
でも、いろいろやってみながら、気づいて、気づいて、
だんだんつかんでいった方。😊
彼女自身も
「自分なりの感じ方、ようやくという感じです。😅
よくやったなと自分をほめています。😊」
っておっしゃってましたが、拍手✨👏
人によってバランスの取り方って違うので、
「みんなに当てはまる正解はこれ!」なんて、
ないんですよね。
私も、いろんな方向からアドバイスはしてますが、
ポイントはお伝えできても、
「つかむ」には、自分でやっていただくしかなく。
実践している人に対して、
何かズレがあれば「こうしてみたらいいかもしれませんよ」
とか、言ってあげることはできるのですが、
実践していない人には「まずはやってみてください❣️」
と言うしかね、ないのです。。
私もそうでしたけど、こうかな?いや、なんか違うな、、
うー、無理ーー。こうか? あ、こういうことかも!
とかって、七転八倒しながら、
自分なりの、いい塩梅をね、つかんでいきました。☺️
この感覚は、言葉では説明しがたい部分だし、
自分の塩梅が、人にもいい塩梅 とは限りません。
RASでよく「感じ切る」って言葉を使うので、
以前は私も「感じ切る」って伝えてましたが、
それだと修行モードがオンになって、
なんだかスパルタになってしまう人が多くて、😂
途中から「寄り添う」って伝えるようになりました。
未消化の感情を感じるのって、
小さな子供が泣き喚いているのをなだめるのに
「よしよし」って寄り添ってあげるのに近いですからね。☺️
彼女の「聴くよー、全部聴くよー」っていう声がけ、
とってもいいと思います。👍
そのスタンスで感情を迎え入れてあげると、
消化→昇華 も早いはず。
「いや!あっちいけ!さっさと消えて!」っていう態度だと、
子供だってさらに泣き喚くでしょうし、
感情だって、なかなか消化→昇華 されません。
「死にたい」「殺したい」って思いすら、
「それでもそんなに怖くもつらくもなかったです。」って
なってるのは、もうだいぶ消化→昇華された証拠ですね。☺️
隠そうとすると、逆にいつまでも終わらないですけど、
ちゃんと自分の中で、光を照らして見てあげるだけで、
変容していくもの、です✨🔥
自分を知り、仲良くなっていくことが嬉しいです。
おそらく自分のこと、とっても好きになってきたのです。
「けっこう良いやつだな」
と思うようにはなってきていたのですが。笑
もっと愛着というか、大切にしたい気持ちというか。
「良い子だね~😊」っていう笑。
どんな自分でも「自分だけは自分の味方でいる」って、
したくても方法が分からなかったんです。
今は、「こういうことか」ってわかります。😊
彼女からこんなセリフが聞けるなんて、、
懸命に、もがいていた時期も知ってるから、余計に
うれしいなぁって思います。☺️
これを読んでる皆さんの中にも
「自分だけは自分の味方でいる」ってどうしたらいいんだろう?
と思う方もいるかもしれませんが、
彼女のように、どんな感情にも
「聴くよー、全部聴くよー」って姿勢でいると、
きっと、わかってくると思いますよ。😊
ちゃんと自分と仲直りができれば、
内側=外側 ですから、
他者とのコミュニケーションにも、生きてくるはず。
やっぱり、なにせ、まずは、自分❣️
平和は、自分の内側から。🕊
自分と、仲良く♪☺️
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