RAS認定「セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座」
を一年以上前に受けてくれたお客さんから
その後のことをメールいただきましたので
シェアさせていただきますね。☺️
（ありがとうございます♡）
１年後の今、
コツコツ、日記やノートでの自己対話をする際に
活用しております。
ノートを使っても自分の本音がわからないくらいのところから、
やっと素直に自分には自分の本音が感じられるように
なってきた実感があります。
感情を感じることも怖く無くなって来たら、
全身で経験を楽しめるようになってきました。
子供がいろんな経験をしているのも、
まだ小さくて本人たちにワークは出来ていませんが、
横で見ていても必要以上の心配になることが減りました。
バイアスが取れてもまた別の感じきっていない感情が見つかりますが、
この人生を丸ごと楽しんでやろうと思います！
本当にいつもありがとうございます！
今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。
最初に出会った頃は、子供の頃から我慢して、
ずっと無意識に感情に蓋をして生きてきたせいで、
「自分の感情がよくわからない」とおっしゃっていましたが、
感情を感じることが怖くなくなって、
全身で経験を楽しめるまでになったなんて！！！😆
素晴らしすぎます✨
日記やノートでの自己対話、というのは
講座内でお伝えしていることではありませんが、
彼女は自分で、そうやって組み合わせて、
学んだことを有効活用してちゃんと日々実践されている。。
拍手！！です✨✨
やっぱりね、
知っただけでは知識止まりになってしまいますので、
意味がありません。
とにかく日々の実践で、体験して、
自分のものにしていくことが大事。
避けてきた感情を丁寧に感じて消化してあげると、
言うなれば、ちゃんと「怒哀」を感じてあげると
「喜楽」もちゃんと感じてあげられるようになるんですねぇ。。
「何が楽しいのか、嬉しいのかも、わからない」
とおっしゃる方もいますが、
封じ込めてきた「怒哀」を感じてあげることで、
「喜楽」も戻ってきます。
痛みに目を背け続けたまま「やりたいこと」を探しても
「本当にやりたいこと」は見つかるはずがないのです…
（背けることが悪い、ということではありませんよ。☺️）
喜怒哀楽、全てを感じていくのが人生という体験。
だから、自我の思い通りにしようとするより、
人生を丸ごと楽しむ！っていう姿勢が
一番怖いものなしで、とにかく強い。😆
地球での人間体験、引き続き、
七転八倒しながら（？！🤣）味わって参りましょう。
講座は、またリクエストがありましたらやりますので、
ご希望の方はお気軽にメールくださいね。☺️
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☆ブログ「引き寄せよりも何よりも、
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