自分の顔とか体とか、
見た目に気に入らない部分があると
それを自分の理想の状態に持っていこうとがんばる、ってとこが
私たちにはありますが…
感情の問題と一緒でね、それを
「この荒れた肌めーーっっ！シワめーっ！シミめーっ！」とか
「この贅肉めーーーっ！」ってな感じで、
嫌がって、否定して、
追いやるようにすると、、
最終的には追いやろうとしたのと同じだけのチカラで
壁打ちみたいにね、
自分に跳ね返ってくるもの です。。😌
でも、
ここも感情の問題と一緒でね、
「ひどいことしてごめんね〜」とか
「いつも私を支えてくれてありがとうね〜」って
認めて、謝って、
労って、肯定して、受け入れて、
大事にしてあげるようにすると、、
きっと、体の細胞ひとつひとつが
喜ぶのがわかるはず✨
動機 ＝ 結果
あくまでも
そういう自分への愛💖がベースにあって、
スキンケアやダイエットに取り組むなら
結果は全然違うものになると思いますよ。☺️
先日、ダイエット中のお客さんが、きっと皆さんにも
ヒントになると思うメールをくれたので、
（ありがとう💓）
体をイジメがちな方は特に
ぜひ私たちのやりとり、読んでみてくださいね。☺️
萬夕さんに話そうと思った事があって、
それをなんで萬夕さんに話そうと思ったのか
忘れてしまったけど…
私、相変わらずダイエットやってるんですが、
食べちゃうのに動きが少ないから
どうやってもカロリーオーバーしちゃって、
なかなか理想には届かず、ですが…
最近身体に優しくすることにしたんですよ
前はお腹の贅肉をパンチしたり、つねったり、
コンニャロー！と罵倒していましたが
自分が我慢できなかったり、動かなかったりしてるのに、
身体よ、ごめん…と思うようになって、
そんな中でも少し食べる量を気をつけたり運動したりすると
体重が減ったりお腹が少し引っこんだりしてくれて…
ありがとね〜、乱暴に言っててごめんよ…
って思うようになったんですけど、
そしたら、
生活環境や食生活はたいして変わりないのに
ちょっとだけ変化があったりしてるんですよね
それからはもう身体は借りものというか、
意識がそっちに行くと俯瞰して見えるというか、
なんか大事にしないとなぁって思ったりして、
ご自愛してください。ってこういう事か、
って思ったりして。
あと、歳とったなぁって思ったりもして、
老けたとかではなくて！😆
産まれてから、何十年もよく付き合っててくれるなぁ
って言うか！
動いてくれて、一緒にいてくれてありがとね〜
って思うようになりました。
なのでお肌の手入れとかも、
自分をキレイに見せたい！というよりは、
ありがとね〜、という感謝の気持ちでやるようになりました。
そしたら
ここ数年夏でも良くならなかった腕のガサガサが落ち着いて、
なんだかコンプレックスに思っていた色々な所も、
ああ私の目印だなぁ…としみじみ思うようになりました。
うーむ、
この話をなんで萬夕さんに話そうと思っていたのだろう？？
きっとブログでこの話と繋がるようなお話を読んだんだ
と思いますが思い出せない😆
自分を褒める？！とか‼️そういう話かも！
と、長くなってすいません、
会った時に忘れちゃうから、なんとなく話しておきたくて
色々も感じとるキッカケを与えていただき感謝です
では、また
そうそうそう
そうやって体も愛でてあげると、
（＝追いやるのではなく、ハグする
＝否定するのではなく、肯定する）
ちゃんと体（という細胞の集まり）も
応えてくれるんですよねぇぇ🥰
愛おしいですよね✨
有り難いですよね✨
みなさんにも参考になる＆刺激になる と思うので、
ぜひブログでもシェアさせてください〜🌈
良かったらどうぞシュアしてください♪
ダイエッターさんやコンプレックスを持たれている方に、
ぜひ自分の身体にお礼を言ってほしいと思っています、
感謝というよりは労わってというか…
大事にした方が良い。という感じです。
人から借りた物を雑に扱うなんて、やらないですもんね
身体も同じようなものかな、と思います。
こんな事言っても、お腹はまだまだなんですが、
腕とか、本当に肉が少し落ちました。
何もやってなくて、
あ！やってることありました！😆
追い詰めるんじゃなくて、
ササーっと撫でるリンパマッサージはしてますわ
それで身体は応えてくれています
お腹は…😆
さすがに食べる量と運動量のバランスが悪いので、
美容というよりは健康のためにも
生活習慣を少し変えないといけないな…と思っているところです。
ワタシ、こだわるところはこだわるのですが、
ジャンキーなものも好きなんですよ😂
でもあれらの食べ物はやはり中毒性が高く…
食べ始めたら止まらない…
食生活においては
プラスマイナスゼロなワタシです😆
食べ物に関しては、ご褒美を毎日与えない🤣
そこの意思を強くしたいと思います
ん？読み直して気がついたけれど、
ご褒美っていうか、ご褒美じゃないわ！ジャンクフードは！
毒！と言うのは言葉がキツい気がするので
あまり言いたくないけれど、長い目で見たらご褒美ではない。😆
でも人って怪しいものに惹かれやすいですよね😆
ですねぇ、ご褒美の反対で、
自分いじめですよねぇ、、長い目でみたら😂
どうしても中毒性があるから
体じゃなくて
頭が食べたがる感じになりますよね、
ジャンクなものは💦
一旦やめてそのループを断ち切ると
すんなりいらなくなったりするんですけど。
私たちがよく『ご褒美』と呼ぶ類のものは
『手当』になってしまったりもするので💦
自分の人生を真に前に進ませたい方は
ほどほどにした方がいいですけどね。☺️
せめて「手当してるなぁ〜」と認識しながら
やるだけでも、無意識よりはまだいいです。
この辺のブログもご参考まで↓
私たちはつい、
体が動くことを『当たり前』だと思ってしまって
労ったり感謝するなんてことはせずに、
むしろその反対の「もっとこうだったらいいのに」
「こんなのヤダなぁ」みたいな思いばっかりね、
向けがちだと思うのですよ。
でも、先日ブログにも書きましたが
『当たり前』は『当たり前』では決してなく。
呼吸できること✨
手足が動くこと✨
心臓が動いていること✨
長年『私』につきあってくれている この『体』
もっともっと、大切にしてあげたいですね💓
「コンプレックスに思っていた色々な所も、
ああ私の目印だなぁ…としみじみ思うように」
っていうのも、いいですよね。
ほんと『目印』✨
愛おしいじゃないですか❣️
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