☆「スリランカでアーユルヴェーダな10日間 その１
〜スリランカよ、お前もか。（笑）」はこちら。
3/15（金）アーユルヴェーダ４日目
5:50 瞑想
6:00 ヨガ
真っ暗なうちに起きて、早めに、誰も来ないうちに、
いかにも南国な鳥たちの声を聞きながら
静かに坐る時間が好きでした。☺️
ヨガは、、前日と同じ、わかってない先生なので、、
ストレッチと割り切ってやる、って感じでしたね。😅
体は伸ばしたいから、毎朝参加したけど。
でも私、２月にソファの角に左の肋骨を思いっきりぶつけちゃって、
ヒビでも入ったのか、その痛みが取れないままだったので、
ヨガのいくつかのポーズで悪化しました…
思いっきり体育会系の先生で、朝から無理させるんだよねぇ。😅
無理はいけませんね〜。
7:00 朝食
なんて規則的で健康的な日々でしょうか。（笑）
Lime with bee honey water
Guava, papaya, water melon
Mixed green leaves porridge
Boiled chickpea, kidney beans green grams with coconut
写真で見ると少ないですが、
私は食事に物足りなさを感じたことは一度もありませんでした。
8:10〜ドクターの問診
8:20〜10:30
フットマッサージ
ハーブボール（温湿布療法）Pinda swedaとも言う。
シロダーラ
ヘッドマッサージ
前日と同じセラピストさん。
ついにシロダーラ、来ました〜。
でもアーユルヴェーダって、アロマじゃなくて漢方に近いので、
匂いは決していいわけじゃないのです。。
２時間頭オイルでベッチョリのまま、何もできません。。
うっかりベッドで寝ちゃったら、カバーが緑色に…😱
シャンプーすると、スッキリしっとり。
13:00 ランチ
Grilled vegetable spring roll
Cream of Corn Soup
Madathavalu rice and curry (Capsicum, egg plant, radish, leeks)
Strawberry pudding
いちごプリンは見た目からして美味しそうなので、
他のドーシャの人たちに羨ましがられました。（笑）
一部、メニューと実際が違う気もしますが。。
きっと、変わることもあるのでしょう。
と、スタッフの人に声をかけられ、
明日、ディネーシュ医師のコンサルを受けられることに！
良かった！😆
この、日本人のような名前のスリランカ人Akilaさんは
とても丁寧で、丁重に今回の件を謝られました。。
日本じゃ考えられないようなミスは起こるとはいえ、
ここの人たちは皆さん、感じ良かったですよ〜。
久しぶりにだるさが抜けて来て、
出歩く元気が出て来たので、街に出てみることに。
ホテルのすぐ外に、高校生？らしき若者たちが集っていたので
「撮っていい？」って聞いたら、みんな快諾。
スリランカの人たちは、基本、人懐っこいのです。😊
街のスーパーに行きたいなぁと思い、
トゥクトゥクをつかまえようと歩いてたんだけど、
意外とすんなりつかまらず。。
気づいたら20分くらい歩いてました。
やっと200ルピー（130円くらい）で交渉成立したのに、、
ありゃ！お財布を持って来ていない！！（笑）
この３日間、ほぼホテルの中で過ごしてたものだから、
お財布を持って出る感覚をなくしていたのでありました。。😅
しょうがないのでトゥクトゥクで一旦ホテルまで戻って、
そこからスーパーまでってことで300ルピー（200円くらい）に。
この運転手さんは営業バリバリの人で、
乗ってる間にも、あそこ行かないか？ここいいぞ、
このツアーならいくらでできるぞ、と猛プッシュ。
３月中旬のニゴンボは、
もう暑くなって観光シーズン過ぎちゃったから
観光客少なくなってて必死らしいです。。
Arpico Super Centre に着いてからも、
「待ってるぞ。帰りも送るぞ。」としつこかったですが、
スーパーでどのくらい過ごすか、見る前から決められないし、
後ろを気にしながら過ごすのは嫌なので、
頑として断りました。😅
私は、現地の人の生活が見えてくるから、
どの国に行っても、スーパーとかに行くの、好きなんです。😊
大体の現地価格もわかるしね。
ニゴンボは、
スリランカの中で一番キリスト教徒が多いエリアなんですが、
ムスリムの方も結構見かけましたねぇ。
そしてだいたい、「コーランは読んだことある？読むべきだ」と
勧められます。。😅 熱心な人が多い。
でも私自身は、どんな宗教であれ、
教義ってものに縛られるのは好きじゃないので、
信仰する気はありませんけどね。
スーパーの中には、ATMじゃなくて銀行が入ってて、
すぐ横は小さなフードコートみたいになってて、
なんだか賑わってました。
日本人からすると、銀行と食が同じスペースにあるのが違和感
っていうか、面白かったです。
しばらく適当にブラブラ。
WiFiも持ってなかったので、ホント思いつくままに。
google mapに頼らず、カンだけで歩くのって、楽しいですよ〜。😁
線路沿いも、南国な木々が連なってて、
なんか列車に乗りたくなりました。。
スリランカで列車、まだ乗ったことないんだよねぇ。
店頭セールの品々を物色中の女性たち。
どこの国も、一緒。😁
インドみたいにやたらクラクション鳴らしたりもしないので、
インドから来ると余計に平和を感じます。。（笑）
スリランカは、野菜も果物もスパイスも豊富で
なんか豊かだな〜って感じます。
インドよりも、全体的におっとりしている印象。
バスもちょこっと乗りたいな〜って思ってたんだけど
結局今回は機会がありませんでしたっ。😅
カラスがとにかく多い。
日本のカラスより、光沢があって
黒の中にも鮮やかさを感じたけど。
どこに行くでもなく、気になる路地裏があれば、
横道にそれて、そこで出会う人たちと戯れるのが、好き♡
ここでも、男の子と目が合い、パシャっとしたら、、
「お母さん！お母さん！」って呼びに行き、、
お母さん「あら〜」って。😆
大体このパターンなんだけど、みんな、可愛いんだよねぇ。
お姉ちゃんも出て来てくれました。
照れてるんだけど、はしゃいでくれて、
笑いが止まらないの図。😆
人懐っこい笑顔、たまら〜ん！
今っぽい？カフェもあります。
甘いものを頬張るおじさん二人が、なんか可愛い。（笑）
と、ラグーンに出ました。
白い犬と白いおじさん。（笑）
釣りに出る用のボートがズラリ。
ニゴンボは、魚介も豊富。
キリスト教徒の多いエリアなので、
街のあちこちに青いマリア像も。
路地裏を歩いてたら、また可愛い子供たちが〜♡
みんなで宿題してました。😆
照れつつも、すんごい笑顔を向けてくれるんだよね〜。
16年前もそうだった！
そういうとこ変わってないの、嬉しい♡
子供が子供らしく、まっすぐピュアに笑える国って、
いい国だと思うわ〜✨
この男の子も、女子たちの中に一人混じって
シャイそうだったけど、とっても優しそうな子だった！
どんな大人になるのかな〜♪
気づいたら、目の前に
セント・メアリーズ・チャーチが。
オランダ支配時代に造られたダッチ・カナル（運河）も
見れました。
地図を見ながら探さなくても、なんとなく歩いてるだけで
自然と連れて行かれるものですね。😊
と、トゥクトゥクに声をかけられ振り向くと、
そこには、行きに乗ったトゥクトゥクのおじさんが…😅
コワイんですけど〜！！
別にずっとつけられてたわけじゃないんですけどね。
ちょっとビビるよね。😅
それなりに大きい街なのに、よく見つけたもんだわ、
お見それしやした、って観念して、ホテルまで、
乗りましたよ。250ルピー。
今日も夕日を見ようと、海岸へ。
屋台もいっぱい。
揚げたエビとかカニとか魚とか、売ってます。
スリランカ人もいっぱいいるので、
はしゃぐ彼らを見てるのも、楽しい♪
こちらのご家族を写真撮ってたら、
お母さん（といっても多分私より年下）に声をかけられ、
仲良くなりました。😊
ムスリムの彼女の後ろ姿。
自撮りも私よりうまくてね〜。
写真送ってもらおうと、WiFiの繋がらない私の携帯の代わりに、
彼女のスマホから自分に友達申請したんだけど、
なぜか未だに届かない…(>_<)
おかしいな〜。なんか失敗しちゃったかなぁ〜。。
「今度スリランカに来るときはうちにも寄ってね！」
って言われてたのに、これっきりになってしまいました。
彼女の（おそらくは義理の）お母さん。
こういう家族構成で海に来てるスリランカンファミリー、
多かったです。
そして必ず「なんで結婚しないの？」って
聞かれます。。😅
スリランカは、結婚するのが当たり前、って感じで、
子供もいっぱいいますからねぇ。
子供、大事にされてるなぁ…って、そこここで、感じました。☺️
と、大きなバスが何台もやって来たかと思うと、
授業終わりらしき、中学生？高校生？の団体さんが続々。。
スリランカって、制服が真っ白なんだけど、
誰一人、制服が濡れるとか汚れるとか
全く気にする風もなく、どんどん海に入ってく姿が
眩しすぎ〜〜✨
島国で海に囲まれてるから、珍しいわけじゃないと思うんだけど、
その割には波に思いっきりはしゃぐんだよね〜。
大人も子供も。
なんだろう、スリランカ人のこのピュアさ。（笑）
ビッチョビチョになっても、
ドッロドロになっても、笑う！ウケる！気にしない！
明日の制服、どうするの…？
風邪引くよ…？
バスのシート、濡れちゃうよ…？
な〜んて、日本人の思考回路だねぇ。😆
しかもみんな、仲良いし。
青春な、１枚✨
波打ち際ギリギリで砂の城作っては、
当たり前だけど次々流されるの、ウケるらしい。😆
誰一人、白い制服が砂まみれになるの、
気にしてる様子もないでしょう？（笑）
おおらか！
誰かが太鼓を叩いてて、それに合わせてみんなで歌い出す。。
夕日をバックに、とっても楽しそうでした♪
19:30〜夕食
Wiled egg plant stuffed with vegetables
Garlic, onion with curry leaves soup
Kurakkan roti with kohila tempered, dhal curry
Sesame aluwa
ミュージックセラピーやクッキングデモで一緒だった
稲葉さんや、一見ギャル系？なのかと思いきや、
しっかり自分軸を持ってるイヨちゃん＆マイちゃんコンビが
明日で帰国ってことで、最後の夜。
なんか話し始めたら長くなってしまいました〜。
私が一人座ってて、そのテーブルを囲むように３人が立って
話してたら、そこに可愛い女子二人と話したかったのであろう
仕事で一人で来たというドイツ人男性まで加わり、
なんか面白い構図に。（笑）
きっと店員さんにしたら
「座ったら…？」と言いたかったでありましょう。。
イヨちゃん＆マイちゃん、スピリチュアルなことへの理解も
センス良かった！若いのに、全然、浮ついてないの。
一晩で、ぐぐっと距離が縮まりました。
いつか日本でも、会えるといいな〜✨
夜、いきなりスコールが。
季節が変わってゆくのね。。
3/16（土）アーユルヴェーダ５日目
5:50 瞑想
6:00 ヨガ
7:00 朝食
Pomegranate or Nelli juice
Melon, papaya, guava, green banana
Red cowpea
Fresh salad (lotus, lettuce, cucumber, garlic)
9:15〜 ドクターCTスキャンこと、ディネーシュ医師のコンサル
通常の問診とは違い、特別コンサル料として50ドル取られます。
いつもとは違う別棟に通されました。
ミュージックセラピーをやったところ。
JetWing Ayuruveda Pavilionsには４人の医師がいて、
左から、Kosalaさん、女医のDinushkaさん、Dineshさん、
20代で一番若手のIsuruさん。
私は10日間の滞在中、Kosalaさんに2回、Dinushkaさんに1回、
Isuruさんに3回、Dineshさんに4回、問診を受けました。
情報はシェアされてるようだけど、
ずっと同じ医師が担当、ではないんですよね。
セラピストもしかり。
特別コンサルは、別料金だけに、今までとは全然違いました。
ディネーシュ医師は脈診を取りながら、もう片方の手で、
かなり力強く、がっつり額から頭にかけてをつかみます。
ただ静かに、５分ほど。
本当にまるでスキャンされてるようでした。
で、さらに５分ほど、一心不乱にこんな図を↑
だーっと書き出します。
そして15分くらいかけて、
父方にこういう病気の人はいないか？
母方にこういう病気の人はいないか？
ここが弱いようだけど、病気してないか？
将来ここが病気になる可能性があるから、
一度ちゃんと病院で診てもらった方がいい、など
説明をしてくれました。
私、身内の誰が何の病気で亡くなったとか、
全然覚えられないので、
その辺のことがあってるかどうかは分からないんですけど、、
自分の体の、自覚のある弱い部分は、結構あってましたね。
５食に分けて、少しずつ食べるといい、
パン、辛いもの、パスタは食べない方がいい
果物と野菜をとって、砂糖は少なく、油も良くない、
オメガ３とカルシウムを摂って、など、
食生活のアドバイスもされました。
まあ、この辺はみんなに当てはまりそうな内容だけど。
あと、１日５回、１回５分、
鼻から思いっきり吸って、30秒止めて、
鼻から思いっきり出すっていう呼吸法を勧められました。
実際にやってみてくれたんだけど、本当に思いっきり！
あれでよく、鼻水出ないな〜って、感心しちゃった！（笑）
私、あんなんやったら絶対鼻水出る！😅
ディネーシュさん、さすが、健康です！
そしてこの時から突如として、
私は鼻水がズルズルし始めたのでした。。
え… 何で…？😅
11:00〜13:00
フットマッサージ
全身マッサージ
ハーブボール
ヘッドマッサージ
シロダーラ
フェイシャルマッサージ
13:30 ランチ
Polos cutlet (green jack tender)
Thai egg plant soup
Mushroom wrap
Kurakkan coconut cake
２時間後にシャワー。
それまでは、全身オイルまみれなので何もできず。
すっかり鼻水とくしゃみが止まらなくなってしまって
風邪みたいな状態に。それにしても、急。
次の日にディネーシュ先生に聞いてみたら、やっぱり、
脈診の時にエネルギーも送っているらしい。。
だから、弱い部分が反応して、デトックスが始まるのね。
ひゃあ。
でも、すぐそこの海岸まで、
夕日だけは見に出かけました。
凧、見えるかな〜。
スリランカ人ウォッチングしてたら、
スリランカのゴクミ、見つけちゃいましたよっっ！！
後ろ姿も美しい〜✨
この子、可愛くないですか？！
私、スカウトマンだったらスカウトしちゃってるわ〜♡
ちゃんと正面から写真撮りたいな〜って狙ってたら
（ヤバイ人だね。笑）
目が合っちゃいました！😅
どんな大人になるのかな〜✨
19:00 夕食
Quinoa and raisin wrap
Veralu or guawa juice
Boiled vegetable with ghee
Wood apple and sesame cream
仲良くなった皆さんが一気にいなくなっちゃったので
なんかちょっと寂しい夜。。
お客さん、入れ替わりましたね。☺️
５泊とか６泊の人が多いので、
私みたいに10泊って、そんなにいません。
一人、日本でヨガの先生をやってる方が、いたけど。
私より長いのは、20泊してた西洋人の老夫婦だけだったなぁ…。
その奥さんに「20泊はすごいですね！」って言ったら
「Punishment!（刑罰よ！）Meat, Fish, Beer....!!!」
って嘆いていたのがウケました。😆
この辺は魚介も美味しいので、一歩ホテルの外に出たら
魚介のレストランがズラリ。なのです。😁
なのに、食べられない、っていうねぇ〜。（笑）
私はそこまで辛くはなかったけど。
ディネーシュ医師の問診を受けて、薬も変わりました。
もっと苦いやつに。。
下痢になったので、下剤もストップ。
でも、何がどういう薬なのか、一切説明はなし。
最終日に渡されたカルテみたいなのに、
Erandasapthaka kashaya
Dhanyapanchaka kashaya
Thripala tablet
Chandraprabha vati
Dhathree choorna
って書いてあったけど、全然分からず。😅
この日も、夜になって、スコール。
ニゴンボの観光シーズンが、終わります。。
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〜スリランカよ、お前もか。（笑）」はこちら。
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☆「インド・リシケシ滞在記その８
〜ムージとハグできてしまったぁ♡」はこちら。
〜ムージとハグできてしまったぁ♡」はこちら。
☆「インド・リシケシ滞在記その９
〜誕生日に、最後のサットサン♡自分へのプレゼント。
アートに値段をつけるのって難しい。」はこちら。
