【お知らせ】
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RAS®認定ファシリテーター養成講座と特別解放コース💫新たな40セッションver.ご提供できるようになりました✨詳しくはこちら
8/13(木)新月スタート✨「自分に寄り添う、5週間。」〜遠隔ゼニスと音声サポートで、感情とのつきあい方を育てる伴走プログラム、お申し込み受付終了しました。詳しくはこちら
10/10(土)カレー屋uguisuさん10周年記念イベント〜サントゥールとライアーでお祝い✨(山梨県甲州市)、 お申し込み受付中。詳しくはこちら。早割は9/19まで。
10/26(月)牡牛座の満月に、野草入り酵素シロップ作り🌿とピラミッドでサントゥール演奏&旋回✨vol.26@梁川(山梨県)、お申し込み受付中。詳しくはこちら
11/7(土)響きと静寂の、あわい。其の二〜庭園ライトアップと、様々な民族楽器とサントゥール演奏@恵林寺本堂(山梨県甲州市)、お申し込み受付中。詳しくはこちら。早割は10/7まで。

【リトリート】
リトリートは基本、リクエストをいただいてから、少人数で開催しています。リクエストは、場所や時期にもよりますが、宿などが取りづらいので、少なくとも開催の2ヶ月前、できれば3ヶ月前にはいただけると嬉しいです。大体の目安は☞こちら、大分&熊本♨️秘湯巡りリトリートの告知を参考にしてくださいね。
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【ゼニスオメガヒーリング・プラクティショナー養成講座】
2020年より『マスターティーチャーのみ』ZOOMでのオンライン授業が可能になりました。詳しくはこちら。テキストを事前に送る都合上、開催1週間前には受付終了とさせていただきます。2023年4月より対面授業も再開しますが、オンラインの方が人数は集まりやすいです。
9/27(日)10:00-18:30オンラインでレベル3授業、お申込み受付中。テキスト発送の都合上、9/20お申し込み〆切。基本はオンラインですが、山梨県甲州市での対面授業を希望される新規受講者さんはご相談ください。
レベル1〜5まで、ご希望に合わせて随時開催中です。他校からの生徒さんもどうぞ。お気軽にお問い合わせ下さい。授業内容について詳しくはこちら

2022/05/22

インナーチャイルド(傷ついたままの子供の自分)への寄り添い方〜カラオケボックスを活用♪


先日の、日々と宇宙の講座のアドバンスで、
インナーチャイルド(傷ついたままの子供の自分)の話
になりまして。


ヒプノセラピーでインナーチャイルドと会ったことのある方は
わかるかと思うのですが、

長〜いこと、自分を責め続けたり、
責めはするのに褒めてはあげなかったり、、だと、

ものすごーく拗ねていて、全くこちらを信じてくれなかったり、
完全に背を向けて、閉じて、こっち向いてくれなかったり、、
といったことが、あります。☺️


そういう場合、まずインナーチャイルドに「大丈夫だ」と
信頼してもらわないと、何も始まりませんから、

今まで放置していた分、根気強く、優しく、
接してあげる必要があるんですよね。
(人によって、振り向いてもらうのにかかる時間は違います)


でも、かまいかけて、途中で止めてしまうと、
その子は、それ以前よりも、もっと、ずーっと、
閉じてしまいかねません。


そりゃあ、やーっと
「やーっと、自分を見てくれるの!?ハグしてくれるの!?
 愛してくれるの!?」
と思いきや、
やりかけるものの、遠ざかり、またも自分責めに戻ってたら
その度にその子は、裏切られた感と絶望感を味わいますよ…
心、閉ざしますよ…
鍵、かけますよ…


そりゃあ、信頼したくたって、
さんざん裏切られてたら、信頼できませんよ…


それなら、いっそのこと、何もしない方がいいくらい。
期待させておいて、裏切ると、
ますます固く閉じるし、頑なになってしまうから…

こじれてしまいます。。


だから、インナーチャイルドに寄り添おうと思うなら、
自分と仲直りするまでは続ける、と
覚悟することは、大事。


これは、他の誰でもない、
自分にしか、できないこと。


アドバンスの講座後、早速
インナーチャイルドに寄り添ってきた体験を
グループLINEに投稿してくれた方がいらして、

きっと、寄り添い方の参考にもなると思うので
許可をいただいて、シェアさせていただきますね。

「簡略化して書いたから、そこにたどり着くまでは
色々はがして行って、やっと って感じでしたけど、
参考になれば…。」と言ってくれました。☺️
(ありがとう❣️)


ベーシックチームでも、
アドバンスチームでも、ちょうど「自分を責める」ってことが
テーマにあがってきてまして。

てことは、きっと、このテーマ、
他にも響く方々がいるのだと、思うんですよねぇ…☺️



私は、何があってもこの子と仲直りし、命がけでこの子を守る
と覚悟を決めました。
やっぱりインナーチャイルドと喧嘩しても苦しいだけだし、
決めたら色々感情消化も進むようになってきました。
最初は怖かったけど…。

今日はカラオケボックスで2時間感情消化してきました。
課題のセルフトークで感情消化始めたら結構声が出るので
(家族のいる)家だとちょっとなーと思い、
カラオケボックスに行きました。

そしたら苦しい声がたくさん出て、私は人が怖いのですが、
それよりも人前で失敗する事が怖くなっていて
(接し方言葉遣い態度表情とか緊張が伝わる怯えた様な話し方)、
大人の私は、「また失敗する」と小さい私を信じてないことに
気づきました。

だから小さい私は「どうせ信じてくれないんだろう」と怒り
絶望していたので、そこを感じてみたら、
断末魔の様な声が長い時間出ました(家じゃなくて良かった)。

そして今は小さい自分に本気で謝っています。
大人の私は怖いから、あなたのせいにして逃げた
ごめんなさいと…。
涙が出てきて、そしたらだいぶ落ち着いてきて、
胸の中心から力が出てきたように感じています。

まだ完全に消化しきれてないと思うし、
謝りは足りないと思うので続けていき、
本当の意味での小さい自分と大人の自分が一緒に
私として歩めるようにしたいです。

自分の苦しい部分を見たくないけど、
私もそうせざる終えない環境になりました。

異動により新しい環境で、知らない人々にたくさん接する事となり、
また怖さが少し出てきて、この怖さは、他人よりも
自分自身への疑いから来てる事に気付きました。

インナーチャイルドに話しかけてたら、
明日の仕事嫌だなって気持ちが収まりました。

明日は嫌いな客先周りがあるので憂鬱だったんですがね…。

冷静に考えると客先周りとか今までも散々やってきてるんですよね。
うまくいったいかないは別にして。飛び込み営業もやってたし…。

そういう事をもっと褒めても良いんじゃないかな思います。
そういう時に、あれがダメだった、これがダメだった、
と捉えてしまってました。
やれてたんだもの良いじゃんって思うようにします。

インナーチャイルドはそういうのも拗ねちゃいますよね…。


*この翌日のLINE*

今日も会社帰りにカラオケボックスへ。
私は理不尽な事にものすごく反応するんですが、小さい私が

「この世で1番理不尽なのはオマエだー。
人のせいにして逃げやがってー。」

って出てきてくれました。
一生懸命味わって謝りました。

その後はよく使う自分を否定する言葉や
怖いと思う感情や 今思ってる不安な感情に寄り添いました。

隣の部屋の若い子達が盛り上がってたので、
周りをきにすることなく声を出して感情消化しました。

今日も苦しい声がたくさん出ました。
オススメですよー😄。



ご家族がいて、家だと思いっきりできない、という方は
カラオケボックスも、いいですよね。☺️


覚悟を決めること。
傷ついてる子供の自分には「そうだねぇ、そうだよねぇ」と
ひたすら寄り添ってあげること。
否定しないこと。ジャッジしないこと。
その気持ちをひたすら理解してあげる(認めてあげる)こと。

…これを続けているうちに、
だんだん、だんだん、溶けていきます。

ちょっとづつ、閉じてた扉が、開き始めます。

そして、
「今まで本当にごめんねぇ…」と本気で謝りたくなったら、
謝ってあげること。


そうすると、本音をぶつけてきてくれますからね。


本音をすくいとれたら、解放は近い✨ 


多くの人は、自分の本音を聞くのも知るのもコワイから、
踏みとどまってしまうんだけど、 

「恐れを超えること」は、 
どうしても、解放には不可欠なので。 


地球はすでに5次元✨ だから、 
本気で決めたら(意図が定まったら)、 
早いですよ〜っ❣️


過去にひっぱられるのは3次元。
「責める」のもTHE・3次元。
もう、いりませ〜ん。😆




この辺の過去ブログも、ご参考まで。👍









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2022/05/20

日々のセルフトークから気づけること〜日々と宇宙の講座の宿題より


4/24に1回目を開催しました、5回連続の

その後、課題を3つほど出させていただいたのですが、
(理解を深めていただくには、課題1つだと追いつかないなぁ…
と思ったもので。😅)

そのうちのひとつ、日々、無意識でしているセルフトークを
ちょっとね、意識してみていただきました。☺️


その中でそれぞれが思ったこと、気づいたことなどを、
受講生同士が読み合えるように、
そしてそこからさらに気づいたり、より深められるように、
ということをメインの目的として、
ここにシェアさせていただきますね。


このブログだけを読んでいるみなさんも、読んでいただくことで、
共感したり、「自分だけじゃないんだな」と安心したり、
何かヒントになったり、気づきが起こるかもしれない、

そしたらそれは一人に留まらずに、広がっていきますからね✨
広がったものはまたご本人にも、巡り巡って、
ギフトとして還元されていきますので🌈

… そう思い、ブログでシェアしてます。☺️


でも、今回はさすがに「セルフトーク」ですのでね、😅
全部ではなく、許可をいただけたものだけになりますが、どうぞ❣️



セルフトークを意識してみて、
自分の仕事における世界観がみえてきました。 

まず、事務分担で自分の担当が決められている仕事は、
最初から最後まで全て自分でやり遂げないといけない!
というマイルールがありました。

このマイルールがあるため、困ったことがあっても
周りに助けを求めることや手伝ってもらうことに抵抗を感じてしまい、
ぐるぐると考えて1人で悩んだり、
助けを求めずに頑張りすぎてしまっていることに気がつきました。 

また、人からの評価を気にしすぎていることや
特に仕事ができないと上司に評価されたくない、
同僚からも仕事ができないと思われなくない!という枠がありました。

そのため、担当している仕事だけでもう忙しくて手一杯なのに、
上司から上司が担当している仕事を頼まれたときに、
上司の仕事なのに部下に仕事を頼むことへの不快感と
余裕がなくて本当は断りたいけれど、評価を気にして、
はいと仕事を引き受けていることに対する自分への嫌気や
自分を責めていることに気がつきました。

そして、仕事を引き受けた後には後悔するだけでなく
キャパオーバーで体力的にも精神的にも苦しくなってしまう自分
がいることにも気がつきました。 

このことを書いているときに、
涙が溢れてしばらく止まらなくなりました。

全て自分でしないといけない!というマイルールや
いい人、褒められたい気持ち、他人からの評価に
いつからかずっと縛られてきて、本当はとっても苦しくて、
頑張りすぎていたんだなぁと宿題をとおして内観をしてみてやっと今、
寄り添って、この気持ちをちゃんと認めてあげれたように思います。



⾃分の世界は,⾃分に対してとても厳しい世界。
⾃分に対して,「〇〇でないとダメ」と責め続けている。
頑張りすぎるくらい頑張っているのに,まだまだ, 
もっともっとと⾃分を責めている。 
そんな世界の中で,私は満たされずにいる。

ただ,存在として「そこにいるだ けでいい」とも思えず,
「価値がない」「もっと頑張らないと」と頑張っている。 
「頑張り続けたところで価値が上がるわけではないし・・・」
と途⽅にくれてい る。 

「こんな私では愛されるはずはない」という信念のもと,
周りの⼈の⽬や評価 がとても気になっている。 
⾃⼰価値が低い⾃分なので,⾃分を責めることが⽇常になっている。
常にもっ と頑張らなくちゃと思って,⼈の評価を気にしながら
頑張り続けている毎⽇。疲労感だけがたまっていく。
頑張っても達成感が感じられない。 

そして,思い込みやマイルールで⼈のことを⾒てしまう癖があるので,
「この⼈は,こうに違いない」と他⼈を⾒る。
そしては,その⼈の⾏動や⾔動を⾒て, 「ほら,やっぱりね」と思う。

私が,そういう⼈に違いないと思って⾒ているの で,
その⼈がそれに当てはまった⾏動をして,その考えが強固になる。 

ただ,ここに書いてあるようなことは,
始終,私を⽀配しているわけではなくなっていて,だいぶ,緩んではいる。
以前は,かなりの時間,これに費やしてい たし,
いつまでも引きずっていた。 

そして,つい癖みたいなもので,いつもの思考がひょっこり顔をだす。
それで も,それを温かく受け⼊れて,⾃分を責めずに,
⼿放していくことができてきて いると思う。 

あとは,私の中での課題は,休むことを許すこと。
これは,結構,⼿ごわくて, 気が付くと動き回っていたり,
休まない⾃分を責めたりしている。
そのあげく, 疲れ果てて,もう動けない・・・
そうなってから,やっと休むことを許している。



難しい課題でした。 
自分がどんな世界を見ているのか、
今まで考えてたことがなかったなと驚きもありました。 
ぼんやりと世界を見ていた、というよりは
キャラクターでしか生きてないので、きちんと見ることがなかった、
ということですかね。 

まずキャラクターの自分としては
思い通りにいくことなんてほとんどない世界だということでした。 
あとは不公平な世界。 

セルフトークを意識してはみたのですが、
なかなかうまくできなかったんです。 
ただ、昨日の朝は電車が人身事故でかなり遅れ
私個人の予定に影響がありました。
事故はどんな状況か全く知りもしないのですが
「迷惑かけるな!」と反応して怒っていました。 
やっぱりまだまだ迷惑をかけてはいけないフィルターは
結構発動していると思います。 

セルフイメージや自分の価値観を考えてみると、
どうしても過去のあれこれに向いてしまいかなり苦しくなりました。 
色々なものが湧いてくるので、ぐるぐるして溺れかけました。 
うなりながら絞りだして「おえーっ」となるという。
かなり苦行化してしまいました(笑) 

短気、いい子ぶる、周りの目を気にする、浅はか、臆病、
面倒くさがり、などきりがないくらいネガティブなことが出てきます。 
そしてポジションについては、傍観者のようなイメージ。 
受け身で都合の悪いことには気づかないふり、または気づかない。 

宿題がなければこうやって考えることもなかったと思いますが、
数年前の自分がこの宿題をやっていたら、
もっと被害者的にネガティブなことを書いていたと思います。 

でも最近は少し状況が少し変わってきたかもしれません。 
今はマトリックスの中で楽しかったり、苦しかったり、
色々あるとしても、以前に比べれば恐れは消えているので、
穏やかで優しい世界になっているかなと思います。 

でも設定を選んできた(1人1世界)だと学んでいても、
正直なところ今でも他人がうらやましいなと思ってしまう時は
まだありますね。 

あとは、先日この自分の世界に何か種をまきたいんだなと
ふと思ったらゆるみました。 
漠然としてますが、傍観者ではなく本当は何かしたいんでしょうね。
 
あと、時たまですが世界がキラキラして美しく見える時があるので、
その瞬間だけは、世界は無条件に素晴らしく思えます。 

あとさっきふと浮かんだのはこの世界で笑っていたいなと。
きっと忘れてしまうのでそのことを記しておこうと思います。 

次回の講座楽しみにしています! 
よろしくお願いいたします。



自分に厳しい世界だと思います。
自分のやることで出来てない部分を責める。
自分は皆に比べ何も出来ないと思っている。
非力で能力がないと思ってる。
みんなすごいなあ、立派だなそれに比べて私は…。
常に自分は皆より下です。
みんな出来てるのに、やってるのに自分は…。
みんなより小さい自分と認識している。
出来てないところにフォーカスする。

また、ミスや失敗が許されない。だからどうせ出来ないだろとか、
大丈夫なの?またダメなんじゃないの?いいのこれで?ダメじゃん!
といった感じが多く、至らないと部分をすぐ周りに見抜かれる
と決めつけている。
常に周りに厳しい監視役がいて自分にダメだしを繰り返している状態。 

自分を下にするので、この人
オメーに言われたかねえよっておもってんだろうな?
この人ダメだと思ってるんだろうな?と
相手は私を批判的に見るんだろうなと勝手に推測してしまう。 

また、これから起こってくること、未来予測に関しても
ネガティブである。
どうせうまくいかない。揉める。トラブルになる。
起こってもいない前から悪いほうに考え不安になる。緊張する。
そのことに捕らわれる。それを何とかしようとあたふたする。
さらに冷静さを失う。批判とダメ出しのループ。

良いことは私に起こらない位におもっているのかも?
起こりえるあらゆるリスク、良くないことに
全力でフォーカスする感じで、それに伴ったセルフトーク
になっているような気がします。 

またセルフトークで自分を褒めるとかほぼ無いと思います。




…みなさん、総じて、自分に厳しい。ですね。😅
がんばりやさん。
昔は私もそうだったので、類は友を呼ぶ?のかもですが。😂


こうやって、普段は無意識にやっている「自分責め」を
ちゃんと意識に上げて、認識してあげることって、大事です。


これだけ責められてばかりじゃ、やる気もなくなるってもんだ、
ってことも、自覚できるのではないかと。☺️


「こんなに責められていながら、本当、よくがんばってるよ、私…」
って、労ってあげないとねぇ。


よしよし。
いいこ、いいこ。
ハグ❣️


クセは、気づいたら、
意識的にやめる、って選択も、できます。
感情には寄り添いつつ、ね。


責めても、はっきりいって何にもいいことありませんので😂
責めてる自分に気づいたら、
「ごめんねぇ… また、責めちゃったねぇ… ありがとう」って
言ってあげるようにすると、
そのうち、奥の感情がね、
出てきてくれるんじゃないかと、思いますよ✨☺️








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2022/05/19

野草入り酵素作りとピラミッドでヒプノvol.15 参加者の皆さんのご感想〜「ギフトは秒単位」


 5/16(月)ちょうどウエサクの蠍座の満月に開催しました、15回目の

雨も降りましたけど、
またまた、しっかり満月は拝むことができましたよ〜✨


☆「ピラミッドセンターが競売にかけられることになりました。」
こちら。(寄付金募集中です❣️)

↑この件がありますのでね、
もう開催できなくなってしまう可能性もあるため、
4月に続いて5月にも、っていう、初の連続で。


でも、たった1ヶ月でも、植物たちは巡りて巡る✨
八重桜は散り、季節が早まってるのか木香薔薇も終わり、
ネロリは美しく花開き… 雨とウエサク満月パワー?!で
野草たちはいきいきと緑鮮やか。🌿


なんだか忙しくてですね、、レポはまだ書けてませんが、😅
(追記:レポは☞こちらでどうぞ。)

ご感想、、というか大作❣️も届いてますので、
先にシェアさせていただきますね。
(ありがとう☺️)

みなさん、大切なことを書いてくれてるなぁ…
って、思います。


今回も酵素作りとピラミッドでヒプノ、ありがとうございました! 
酵素の感想とは言えないかもしれませんが、今回の思い返しを。。 

夜に引いたカードは、ALIGN YOUR LIFE 
私にとって、"不調和"なこと、まずは仕事。。。 
なんですが、朝話した「それ、ワシやないかい!」です。 
私、ドラマっ子ですが、お笑いも定点で必ず見る番組があるくらいには
読んで身に沁みました。。。 
(残念ながら向上委員会はたまにしか見ないのですが、、) 

若い頃からの他人をジャッジする癖が抜けず、 ここに来てようやく、
すぐに気づくことができるようになりましたが、 
今は「ジャッジする→気づく」の繰り返しです。 

酵素作りも、行きたい!と思って申し込むのに、
行く日はテンションが下がります。 
ジャッジしてしまうからか、なるべく誰も私に関わらないで欲しい
と思っています。 

そんな調子で、着いてからもどんよりしているので、 
どれを摘んだら良いのかわからず、いつも摘むのが遅くなります。 
(今回は、左手は右脳と繋がっていると聞いたので、左手で摘みました。  
摘んでいいかわからないときは、左手で触った感じで判断しました) 

酵素を作り始めると、徐々にどんよりは晴れてきます。 
美味しいご飯を食べて、ヒプノが終わると視界が変わります。 
時間的には暗くなっているはずなのに、世界がワントーン明るい。 
ようやく気持ちがオープンになります。 
だから、お泊まりしたいんでしょうね。 

だいたい、こういうルーティンを繰り返していることに、
今回気づきました。 
常にオープン(、、というか、中庸かな。。)でいられることに憧れます。 

仕事のことも、会社へのジャッジの全貌が見えたら、 
また次の展開があるのだと。 

ヒプノで見たヒーリングしてくれる少年は今回の酵素かも
と思うとしっくりきました。 
Yさんの「秒単位でGIFTをもらっている!」にちなんで、
GIFTくんと名付けます。 (Yさんとのミスチルトークと
「GIFT」という曲にもちなんで。。) 

今朝、川の流れを見た途端、方丈記の
「ゆく河の流れは絶えずして、、」という言葉が浮かび、 
川の流れを聞きながら、方丈記を音読していました。 

世の中は無常、それは分かっているけれど、 
こんなに新しい気づきを生んでくれるピラミッドセンターという場所、 
このままでいて欲しいです。


こんにちは! この度も素敵な時間をありがとうございました 
実は、前回行った時に〜、ピラミッドのエネルギーがなんか弱ってない?
って思っちゃったんですよね。 
それで、何回か行かなかったんです。ごめんなさい。
謝る事じゃないけど、そう思ってしまったことをあの場所に謝りたい。 
弱っていたのは自分のエネルギーでした。 

私はあつみさんに会いたい気持ちが強かったので、
きっと何度行ってもあつみさんの姿がないって事に
気持ちがフォーカスしていったんだと思います。 

それで、今回は最後になるかもしれないからお礼に行かないと。
と思って行きました。 皆さんにも会いたかったですし。 
行って良かったです。 

また雨か…とも思いましたが、小雨や曇りの時の方が鳥も良く囀るし、
眩しくなくて景色もハッキリ見えました。 
家の方だと曇ると見通しが悪くなるのに、あそこはクッキリしますね。 

初めに眼にとまった野草を摘もうとしたら、虫が指にしがみついてきて、
これはオレのだ!と伝えた気がして、 
あ!ごめん、ごめんよ!と口に出して言ってしまったので、
周りに人が居ないか見渡して笑ってしまいました。 

そのやり取りで、私の方が自然の中にお邪魔してるんだった!と
思い出しました。 
そして、別にこの場所は何も変わってないじゃん!と気がつきました。 

場所のエネルギーは変わってないけれど、草花は巡り巡っていましたね! 
変わっていくんだなぁ、となんだかしみじみ思いました。
変わっていくからエネルギーが流れているのですよね。きっと。 
だから!その時を大事にしないと次はこの景色は見れないよ!って事も。 

ヒプノはもうあまり覚えてないけれど、
最後の方に空を飛んで地球の緑を蘇らせている時、わたしはヘトヘトで、
ホントに疲れ切っていて、身体が重くて、
自分を見た時に、身体が消えかかっていたので、
あぁ、力を使い切ったら消えるんだなってものすごく安心した気持ちと、
こんなに全力で飛んでいるのに成し遂げられなかったなぁという微力さ、
次に目が覚めたらインテリジェンスで地球を美しくしよう。
と思っていました。 
黒い布に包まれた時の気持ち良さは忘れたくないくらいでした。 
本当に疲れていたのだと思います。
飛ぶのは楽しさしかなかったけど。 

皆さま、ありがとうございました。 
またお会いできる日まで!


酵素作り、ありがとうございました! 

先月の満月に続き、ふた月連続、
ピラミッドセンターで満月を過ごすことができ、しあわせでした。 

先月は、お子さまが多く、楽しくにぎやかな会でしたが、
今回はアダルトチーム?!で、しっとりしていたのも、また良かったです。 
回を重ねるごとに深度は深まるばかりですね。 
集うメンバーによってエネルギーが変わることも、肌で感じました。 

とくに酵素作りでご一緒できる方とは、リピーターの方とも、
はじめましての方とも、一方的にですが、一期一会にとどまらない、
有形無形のご縁を感じています。 

酵素作りは、わたしは、回だけはたくさん重ねていて、
苦い失敗もしてきて、いまがあるなぁと、しみじみ感じます。 
ピラミッドセンターが、見ず知らずのひとの手に渡らずに
継続されますように、と切に思います。 

酵素作りを失敗した当時(最たるのは、帰りの電車内で
果実瓶を割りました)は、めちゃくちゃ凹みましたが、
時間や気づきが癒してくれるものがあります。 
なにより、植物たちが、いつでも、無量なまでに優しい。 

前回は、野草を摘むときから、「無上の喜び、至上の愛」と意図しました。 
そうしたら、史上最高の発酵。 
ちなみに、前々回までの意図は、しばらく、「至上の愛」だけだったので、
喜びって大事だな、と思いました。 

なので、今回はシンプルに、「JOY」(喜び)とのみ、意図しました。 
「ジョイジョイ」と呟きながら、かき混ぜていますが、
意図するというよりは、なぜか、
いとおしい子どもやペットを呼ぶような感覚です。 

いま書いていて思ったのは、ヒプノでみた犬は、
「JOY」と言う名なのかもしれません。 (後で記しますが、
このワンは「死」の象徴を帯びているので、JOYとは相容れない感じ
もあるのですが) 『ハウルの動く城』のヒンのような犬でした。 

「JOY」という名の息子を探して旅に出る老父だった前世も思い出しました。 
(なぜ忘れていたのか…… 思い出したのを機に、以前に書いたものを
すこし直してnoteに載せたので、よければ→) Joy|みずのほ #note  

すこしまえに、「喜びから識ることのほうが、よほど深い」と
閃くように思うことがあったことも、思い出しました。 
なにと比べて深いのかは、不問にしておきます。 
わたし自身にもわかりませんし、思考で測れることではないと思うので。 

この閃き、「喜びから深く識る」は、
シェアしたほうが良い気がするので記しておきます。 
カードも3度めの「share your voice」でしたし。 
3度めの正直でしょうか? 


カードは、今回も、個人的には、ぐうの音も出ないほどの、タイムリー。 
前日までに、今年挑戦しはじめた詩の教室で、
じぶんの拙さに打ちのめされて、もう詩作はやめよう、
書いても誰かに見せるのはやめよう、とクヨクヨしていたのですが、
挫けるな!と発破かけられた感です。 
痛かったけれど、ありがたくもあり、泣きそうでした。 

クヨクヨを引きずりながら野草を摘んでいて、
ヘビイチゴを発見した瞬間に涙が引っ込んだ
(ほんとうに、するすると涙が眼に戻ったので、びっくりしました)
のは、すでにシェアした通り。 
なぜヘビイチゴかはわかりませんし、これも問いません。 
でも、もしかしたら、蛇の目なのかなとは思いました。 
蛇と眼が合ったような。 

萬夕さんに、 
「グサグサくるのは、先生の言葉が思い当たるから?」 
「ついて行けば変わるかもね」 
と言っていただいたのも、グッときました。 
じぶんでは言語化できなかった……直視できなかった……
気づけなかった……気づきたくなかった感覚でした。 

先生から指摘されることは思い当たる部分もありますし、
言われている意味がわからずに更に落ちこむ部分もあります。 
わたしにはハイレベルすぎる教室に、うっかり入ってしまったのだ
とは思っています。 

でも、ついていきます、斬られても、切られない限りは。 
出来損ないでも、居ることが許されるなら。 
切っても切れない、ということも、
《緑の騎士》のメッセージとして来ているので。 

わたしを叱咤激励してくれるのは、ただ優しいだけではなく、
試練をくれるひとなのだなと痛感します。 

とはいえ昨日も、バッサリ斬られて、仲間はどんどん先へ行くので
置いてけぼりを感じて、情けなくて寂しくて泣いたのですが(T_T) 

詩作の出来はもちろん、じぶんの在り方を斬られる感があって…… 
大げさですが、死にたくなるほどです。 
これまで何を学んできたのか、こんなに無量に与えてもらってきたのに、
応えることができていない、じぶんの浅はかさと拙さに愕然とする日々です。。 

夢のなかでも、夢ではですが、先生から「もう詩はやめたら」
みたいなことを言われて、「でも、わたしは詩を書きたいんです」
と泣いていました。。 

 ……わたしのネガティブスパイラルは、さておき。 

今回の大名言、「ギフトは秒単位」
(これ、ほんとに、しみじみ凄いですね。彼女は神託を受ける巫女のよう)
の通り、どんなことも、試練も、ギフトだな、と思えました。 

名言でいうと…… 
「体育のあとの現国」も、共感と懐かしさ爆発の名言でしたね。 


そうそう。 
屋久島のキブカバンのおそろいエプロンでウキウキして、
帰りの電車でも屋久島の話が出て。 
それで、あ、と思い、そのまま、
屋久島在住の画家、高田裕子さんの個展に行きました。 
会期中には観に行くつもりだったのですが、
裕子さんがその日まで在廊とTwitterで見て。
(さらに在廊延長されたようですが) 

高田裕子さんは、萬夕さんに教えていただいた画家。 
前回の個展で、ほんとうに感動して、震えて。 
今回も圧巻。高揚。浄福。 
(屋久島いきたい……) 

息吹が流れてくるような。 
生命のうごめきと静寂を同時に聴くような。 
木霊も鳴るような、歌うような。 

心象風景そのもののような絵が眼前にあり、
「わたしは、こういう詩が書きたいんだ!」という切ないような、
泣きたくなるような思いになりました。 
遥かな目標ができました。 
「ギフトは秒単位」のとおり、わたしも「一瞬を言祝ぐ」と心が晴れました。 
人間へ向けてではないのかもしれませんが、言祝ぎを詠おうと。 


そう…… 
恵子さんの歌う、長嶋先生の詩は、その、より高度な言祝ぎですよね。 
霊的と詩的、あるいは美的ということは、おなじ在り方だなと思います。 

わたしの場合は……拙くても、一所懸命あろうと思います。 
わたしの魂は未熟で貧しくて、今生は、一生学徒なのだと思っています。 

 「言葉によって言葉を超える」。 
この遥かな、わたしには大きすぎる決意が、揺らがないよう、
記しておきます。 
ほんとうに大きすぎますし、すぐ揺らいで、落ちつきなく落ちこむのが、
わたしなので。 
忘れていたら、ツッコんでくださいm(_ _)m 

今回のヒプノは、また、おもしろかったです。 
オズの魔法使い的なストーリー。 
思えば、『ハウル〜』も、オズの魔法使いの要素が散りばめられた
映画でしたね。 「オーバー・ザ・レインボー」つながりでは、
前回の続きにも思えます。 
流れはその場でシェアしたので割愛しますが、キーワードを記します。 


・地軸の傾き23.4度 
……ひさしぶりに地理?理科?を思い出しました。 
234は、意味ありげですが、わかりません。 

・竜巻、螺旋 ・光の三原色、三つ葉=三位一体 
……R(赤)は生、G(緑)は死、B(青)は永遠……の象徴である
と感じました。 赤は緑と補色関係ですね。 
これは知識と思考による読み解きですが。
とはいえ、感覚と思考は、両輪ですよね。 
ヒプノでは、Rはわたし、Gは犬、Bはブリキでした。 
犬(緑、死)はわたし(赤、生)より早く死に、
ブリキ(青、永遠)がわたし(赤、生)を看取ります。 
光である三色が重なると、白光です。 

・アカツメクサの心臓 
……アカツメクサ(赤と緑)で、ブリキの心臓を編み上げます。 
また、アカツメクサをググっていたら、花言葉に「実直」などが
あるのですが、「豊かな愛」ともありました。 
これは、アイヌの悲恋に由来があるそうです…… 
恋人の亡骸とじぶんをくくりつけて自害し、
ふたりの流れ着いた場所にアカツメクサが咲くという。 
萬夕さんとも縁のあるアイヌの前世をふと思いました。 

・主従の反転。従者こそ主人(マスター) 
……ヘルマン・ヘッセ『東方への旅(東方巡礼)』のレーオ
を思い出しました。 

・ホメロスの杖(ケリュケイオン。カドゥケウスの杖) 
……後付けですが、ヒプノで象徴的にみた形と、この杖の形が
近いと気づきました。 わたしがみた形は、杖自体が螺旋にねじれていて、
ヘビが絡まりながらも、ウロボロスの輪のように、尾を噛んで
円形になるような形でした。 
この形が、死後の灯明にもなり、ギフトの鈴にもなります。 
意味は分かりません。 
この形は、アカツメクサで編んだブリキの心臓の変化した形でもあるので、
永遠の象徴なのかなぁとは思います。 
別に検索したエネルギーフィールドの図も、近いように思いました。 
でも……?だから……? 
夢で聴いたヒプノの解説が、「磁場」の一言だったのかもしれません。 


最近、わたしのみるヒプノは、謎かけのようで、
どなたかに読みときしてほしいと思ってしまいますが…… 
じぶんで読み解くしかありませんね。 

図形や数は苦手だし、幾何学にも疎いのですが。 
気づきは、その場だけで完結するものでもないので、
いつかわかるかなと思います。 
でも、わからなくてもいいのかも、とも思います。 
もちろんわかりたいのですが、わたしの理解など拒むものが、
わたしのなかにあると識るだけでもいいのかな、と。 

前回、なんの気なしにお伝えした「虹の環」のビジョンは、
ゼニスにも似たイメージがあると萬夕さんのブログで読み、
もう魂消です。 
最近ほんと魂消ることばかりです。 
ゼニスも、いつか学ぶのかもしれません。 
(たまげるって、魂消るなんですね) 

わたしは、いろいろすぐ忘れちゃうタチなので、
ビジョンやヒプノで、みせてもらうことで、
気づきごっこしている感もあります。 

でも、だからこそ、ヒプノが必要なのかも。 
前世は全世で、だからこそ、みる必要があるのかな、と。 
忘れているだけのことを思い出すために。 

なんだか、最近のヒプノは、じぶんの〈過去〉を辿る感が薄くて、
わたしの個を癒すためだけではないように感じています。 

すべてわたし。 

ゆえに、わたしが思い出したら、わたし自身にとどまらず、
ほどけていくしがらみがあるのではないか、と。 
じぶんが癒えれば先祖も癒えるように。 
(前回のわたしのカード)
 ……うまく言えませんが、なんとなく。 

そういうこともあり、みせてもらえたビジョンは、
今後も「share your voice」していけたらと思っています。 

ほんとに、下手の横好きの勘違い野郎でごめんなさい、
という思いもあります。 
自己顕示欲……「見て見て!でも、見ないで!」というような、
反抗期的エゴのかたまりなんじゃないか、と恐れてもいます。 

前回の幾何学ヒプノ、今回のオズの魔法使いヒプノも、
いつか言語化できたらと思います。 
これは、宇宙との約束のような気もします。 

長くなりましたが、感想と報告でした。 
小話を書くのとおなじくらい熱量を使った感があるのですが…… 
駄文も駄文の感想を丸投げするようで、申し訳ありません。 

でも、読んでくださり、ありがとうございます。


もしまたいただいたら、追加させていただきますね。☺️

ピラミッドセンターは、10月までは使わせていただけそうかもなので、
最後になってしまうかもしれないし、
また秋にもやりたいな、とは思ってます❣️



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☆2016年5月vol.2の皆さんのご感想はこちら
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2022/05/17

日々の分離から気づけること。2〜日々と宇宙の講座の宿題より


皆さんに、『ご自分の中の日々の分離』に気づいていただくための
宿題を出しました。


宿題の詳細については書けませんが、
皆さんの許可をいただいて、
ここにもシェアさせていただきますね。☺️
(ありがとう❣️)


受講生同士が読み合えるように、というのがメインの目的ですが、
参加していない方でも、お読みになると
共感することや気づかれること、
あるんじゃないかなぁ、と思いますよ🌟
(全貌を知らないと、よくわからないかもですが。😂)


アドバンスに進まれた方も、読んでみると、
今だから気づけることも、あるかもしれません。👍



<気付いた事=やはりバランス> 
「自分の中の分離に気付いた時」を、ここでは
「日常で違和感(イライラ、もやもや等)を感じた時」とします。
違和感を感じた時に、自分のブロックと思われる事と反対の事を
口にした時に、大まかには下の1) 2) 3) のように感じるのですが、
実際は1) 2) の中間、2) 3)の中間…のような感じで、
もう少しグラデーションが細かくあるような気がします。 

1) 張りつめた風船が一気にしぼむように気が楽になる 
2) 対極を捉えれば腑に落ちる感がある 
3) しっくりこない 

1)は、自分が一つの事にこだわりすぎていた時に、
「他を見てもいい」と口に出すと、
ものすごく肩の力がふっと抜けるような感覚があります。 

2)は、例えば、混雑した街中で肩がぶつかって文句を言われ、
心がザワついた時に、「感情をぶつけてはいけない」のブロックに対して、
「感情をぶつけてもいい」と言ってみれば
ニュートラルな気持ちにはなります。
でも、同様の出来事について、
「感情をむき出しにすべきでない」に対して、
「感情をむき出しにしてもいい」と言ってみると、
ちょっとニュートラルな気持ちになりにくいです。
(これはカテゴリー分けすると、2と3の間に入ると思います。) 

3)は、知床遊覧船のニュースを見て、
あの杜撰な経営と管理体制に呆れたのですが、
「(人命を預かる遊覧船の事業主なのだから、安全管理については特に)
責任感を持つべきだ」に対して「責任感を持たなくていい」
と言ってみると、これは時と場合によると思いました。 

1)は、自分がかなり偏りすぎた所(シーソーの端)にいる時は、
対極(もう一方のシーソーの端)を捉えると、ものすごい力でぐいーん!
とバランスが取れるから、このように感じるのかもしれません。 

2)は、シーソーの端よりは少し中心寄りのところに自分がいるからか、
「あぁ、そういう考えもあるよね」とは思いますが、
1)ほど一瞬で風船がしぼむような力強い感じはしません。 

3)は、対極を捉えても、対極をそのまま受け入れるかどうかは
時と場合によります。人命を預かる事業を行うのであれば、
人命に直結しない仕事よりは、業務中については
責任感と緊張感の感度は高めに持った方がいいと思いますし、
一方で、あまりに自分を責めて苦しくなるようなら
(例えば自殺が頭をよぎってしまうようなら)
責任感に縛られすぎなくていいと思います。
事業の内容、ポジション、業務中かそうでないのか、
現時点での状況等々に応じて、責任感を高めに持つ場面と、
責任感にしばられない場面とを使い分けた方がいいと思います。 

課題をやってみて、私が思うのは、 
・やはりバランスの問題 
・バランスが取れるポイントは、常に陰と陽の中心にあるとは限らない
(シーソーのように、単純に右側1m, 左側1mの中心地点
 というわけではない) 
・場面場面によって、バランスが取れるポイントは右1.5m、
左0.5mかもしれないし、右0.8m、左1.2mかもしれない 
・バランスを取るためには、対極を捉えて、そこから引き算をして
バランスが取れるポイントを見つける事 

以上が今日時点での感想になりますが、今後ももちろん続けます。 
まゆさんがおっしゃっていた、これを「習慣化する」という点も
非常に共感しています。

所謂「仕事ができる人」と呼ばれる人は、会話をしていて、
私が自分のグループで起きたいざこざの話や、
私が私生活でやらかした出来事を話すと、すぐに「私も気を付けよう」
と自分事に置き換えて教訓にするのを当たり前にやっている
といつも感じます。

これも良い悪いではないのですが、学びや成長は早いだろうなと
いつも思っていました。今回の課題とこれとは毛色が違いますが、
ある捉え方を習慣化していくという点で、大切さを感じています。 

一方で、マネージャーをしていると、就業規則違反があれば
注意をしなければならない事もあるのですが、
ご本人に規則違反を伝えに行くと、
「私は昔はやったかもしれないけれど、今はやっていない」とか、
だいたい「自分のことではない」と言われます(笑) 

口頭での注意を聞かないとなると、会社のルール上
反省文を直筆で書いてもらう事になるので、
反省文を書いてもらっています。

見て見ぬフリをしてしまうと、
気付かせるシグナルが大きくなってくるよ…と
まゆさんがおっしゃっていた時、これが頭をかすめました。

 *

昨日お送りした感想に、 
・バランスが取れるポイントは、常に陰と陽の中心にあるとは限らない
(シーソーのように、単純に右側1m, 左側1mの中心地点
 というわけではない) 
・場面場面によって、バランスが取れるポイントは右1.5m、
 左0.5mかもしれないし、右0.8m、左1.2mかもしれない 
と書いたのですが、私はこれを思った時に、

「だから太極図って、分度器二つの形じゃなくて、
勾玉二つみたいな形になっているのかも」と考えていました。
何事も、陰と陽、両極地点からちょうど真ん中の地点を取っていれば
それでバランスが取れるのなら、たぶん太極図は
分度器二つをくっつけた丸になっているように思いました。 

私はやっぱり、場面場面によって、バランスの取れる中心点は
完璧な真ん中でない事もあると思います。 

私がそもそもこの講座を受けようと思ったのは、
中途半端にスピリチュアル風を吹かせて、
龍神呼び出せるとか言い始めちゃったりw、
一万円札とおしゃべりできるとか言い始めちゃってw、
それに一定数の信者が集まってきて、信者がXに歯向かったら、
「人を非難したり悪口を言って、だからアンタの波動が低いから
アンタは低級な暮らしぶりなんだ」と言って相手を貶めて、
みんなも違和感を感じていたはずなのにそれは口に出さず、
ずるずるXとずっと付き合ってきたのを見て、
「アホペラスピリチュアルは危険や!!」と思ったのがきっかけです。 

感想文に書いた 
3) しっくりこない 
という気持ちなら、しっくりこないでいいし、
まゆさんがLINEに書いていらっしゃったように、
とりあえずこの課題においては
「どうこうしよう」「許す」「含む」というのはまずしなくていいし、
実生活においても、自分が自然とどうこうしたいと思わないのであれば、
しなくていいと思います。

違和感を無理やり「許す」とか「含む」とか「統合する」に
持っていってしまう事で、本来あげるべき声があがらなかったりします。

私にとってのXは、知床遊覧船の桂田社長だったりします。
私は桂田社長には、同じビジネスパーソンとして心底どん引きでしたが、
だからって例えばネットで叩くとか、自宅のドアを蹴るとか、
そんな事はもちろんしません。
でも、もし自分が知床遊覧船の管理・経営実態を知っていた地元民なら、
違和感を持ったら違和感を認めて、
しかるべき組織に情報提供はしたと思いますし、
身近に乗船しようとしている人がいたら、懸念点は伝えると思います。

そんな事に目くじらを立てる自分は器の小さい人間だと思って、
「責任感を手放す」とか、「統合」とか言って、
スルーはしないと思います。特に人命に関わる状況なので。 

スピリチュアルは、「許す」とか「龍神」とか、「統合」とか、
解釈がどうにでもできてしまうので、
どうこうしようと思えばどうにでもなってしまいます。
だから、まゆさんのおっしゃるように、まずジャッジも否定もしないで、
とりあえず自分の気持ちを認識だけするって、
最初の重要な一歩だと思いました。 

私はまゆさんの講座を受けて、
特に質問や疑問は今のところないのですが、
まずはお話を「そうかそうか~ふむふむ」と聞いておき、
お話の内容がストン!と落ちるのは、ほんとこれも人それぞれ、
タイミングによると思います。

だから、「今わからなくていい」って、
これも本当にその通りだと思います。 

私は大学生として就活をしていた頃、
大学の就職センターの指導員の方から、
「履歴書に連絡先として記載するメールアドレスは、
幼稚なアドレスではなく、常識的なものにしなさい」と言われました。
その時も話を聞いて、「その通りだな」と普通に思いました。

でも、会社で今の役職について、
実際に自分が採用する側に初めてなった時@29歳、
応募書類をお送りくださる方が連絡先として
「yuko-loves-kotaro-forever@yahoo」とか
「mikachan_kirakira_woman@gmail」とか書かれているのを見た時に、
「そっかーーーーーーーー!!!!!!!こういう事か!!!!!!!
就職センターさんの想い!!!!!!!!」と、その時初めて心底、
もうそれはそれは深く深く思ったんですね(笑) 

そりゃあ、大学生の頃だって、
それなりに指導員さんのお話には納得していました。
でも29歳のこの時には、その時の何百倍も納得しましたよ!
(同時に自分も、メアド以外のところでさんざん痛い事
やってたんやろな…と思いました。)

だから、刺さる時とか、腑に落ちる時って、
ほんと人それぞれだと思います!!

でも、これもまゆさんがLINEのノートに書かれていたように、
普段から「目の前の事を意識的に見る習慣をつける」
というのをしていると、
腑に落ちるタイミングがはやくきたり、
腑に落ちる深さが深くなると思います。

(私だって、「いやyuko-loves-kotaro-forever@てwwww」
とだけ思っていたら何の学びにもなりません。
「あぁ、大学の就職センターがあの時伝えたかった事は
こういう事なんだ。。。そっか、採用する側からしたら
こんな風に見えてるんや。。。メアド一つとっても
こんなにインパクトあるんや。。。」とか、いろいろ思わなければ、
何の気付きも学びも成長もありません。) 

ちなみに、二つ目のワンネスは、私はまゆさんの説明を聞いた時に、
こんな光景が頭に浮かんでいました。 
自分の宇宙を、例えばLushのきれいな球体の入浴剤だとしたら、
二つ目のワンネスは大きなバスタブにはったたっぷりの水。
自分だけの宇宙=入浴剤を、
たっぷり水のはった大きな大きなバスタブに入れたら、
入浴剤は泡を立てて溶けた後、形は一切なくなる。
バスタブの中の水は多少色はついたかもしれないけれど、
透明のまま。その水に、自分は含まれている(溶けている)
とも言えるし、含まれていない(形は残っていない)とも言える。 
こんな情景が浮かんだので、今はそんな感じで捉えています。



分離を感じた時に、その時の感情が
自分の中で自分を成す重要なことのように感じられ、
とても重い存在となっていました。 

そのため反対側を挙げる前まではなんだかとても重苦しかったのですが、
反対側について考えてみていざ口に出して言ってみると、
重さが全然なくなり何事もなくなったかのような感覚になりました。 

私の場合反対となることは〜でもいい、〜しても大丈夫
といったものになることが多かったのもあってか、
なんだか本当に何でもありのようなどっちでもいいような気持ちとなり、
とにかく重たい力のようなものが分散され軽くなる感じがしました。 

分離を感じているときはその時の感情を
すごく自己同一化しているのだなと思いました。
好きでも大事というわけでなくても、せっかく芽生えたこの主張を
なんとしても手放すものかとその一つの見方に執着していました。 
そしてそれを手放すのは自分らしさまでも手放さなきゃいけない
かのような抵抗と怖さを感じました。

分離している状態って、例えマイナスに思える感情であっても
それはそれでその時の自分を守っている(維持している)安心感
を与えてくれてるような面もあるのかもと思いました。 

でも何もしようとしてないのに手放そうとしたわけでなくても、
反対側を挙げるだけで自動で解体されてしまうかのように
執着していたものが意味をなさなくなるのは、
あっけなくて面白いと思いました。 

分離を感じた事としては変わらず存在していても、
自分にとって深い意味をもたらすという重要な存在ではなくなっていて、
ただの記号的な"事"でしかなく、経験の一つでしかないかのような
不思議な感覚でいます。

なんかすごい重た〜いおおごとにしていたのだなと気づかされました。 
頭の体操のような不思議な感覚が面白いです。 
そしてどっちがいいというわけではない感覚。 

前回の講座からどんどんものの見方が自由になってきて
こだわりが減ってきてるように感じます。 
でもやはり湧き出てくるものについては、
変わらず振り回されつつも(💦)
少し冷静になって淡々ととらえられている瞬間があるように思います☺️ 

引き続きよろしくお願いいたします✨✨



分離について考えてみて 

①まあ、そうだなと納得できる 
②まあそうなんだけど、納得できるまでは行けない感じ 
③そうとは思えない 

の三段回くらいに分かれているように思いました。 

③に関しては、結構昔の出来事なのですが、
怒りの感情みたいなものがわいてきたので、
まだまだ残っているんだ〜と思いました。 

それと、もしかしてこれは自分もやってしまっているかもしれないなぁ
と思うこともありました。 

いろんな人がいていろいろな価値観があるということを、
昔よりはわかっているつもりでいました。
でも自分で思っているより、私はあの人みたいになりたくないとか、
そういう行動はとりたくないとか、
まだまだ分離している事が多いんだなぁと、改めて思いました。 
まずは、自分の中にこんなに分離があったのか〜と
わかって良かったです。 

反面、これを含めるようになるのは結構根気が必要だろうな
とも思いました。 
焦らない、急がないで、楽しんでいけたら良いなと思います。 

あと、1回目の講座の感想の後の、
LINEのノートのやりとりを時間をおいて読んでみました。 
あの時は、はっきり言って読んでいても
全く頭に入ってこなかったような感じでしたが、
時間をおいてみたら冷静に気楽に読めました。 

今後もあまり考えすぎないように、
リラックスしていけたら良いなと思ってます。



分離を当たり前として生きてきたので、
そこに気付くのが難しいと感じましたが、
教育とか親に言われたことがダイレクトに影響しているな
と思いました。 

自分シリーズになりそうなくらい、
自分に課していることの多さにビックリします。 

分離の反対がよく分からないものもありましたが、
自分が正解を求めすぎている感じもしたので、そのまま書きました。



今回の宿題をやってみて、
自分には自分が思っている以上に色んな感情があったことを知り、
そして、それを今までは流していたのかな、と思いました。 

初めは、反対のことを口に出してみると、
そんなことあり得るの?ダメでしょ??、と言う気持ちが大きく、
これはなんかすごい宿題だな、と感じました。

宿題の説明を読んだ時、15個は多いなぁ、と思っていましたが、
今までだと流していた感情もちゃんと拾うようにしていくと、
結構日々分離?していることに気がつきました。

白黒つけないでいいと言うのは、ムカっとすることもありますが、
場合によっては無意味に自分を責めなくていい事にもなるのかな、
と思いました。

なるべく穏やかに過ごしたいし、良い人でいたいと思うあまり、
自分を縛ってしまうこともありますが、
どんな感情を持ってもいいんだよね、と思えると
結構楽になるのかもしれません。 

今回の宿題とは別なのですが、1回目を受けてから、
前回の方々の感想を読むと本当に面白かったです。
受ける前は読んでいても、何かよくわからないなぁ、
と思っていたのですが、今なら、そう言うことだったのかー!、
と感想の内容を理解することができました。



ちょうど葛藤の多い時期だったので 
最初の頃は分離を感じては、反対側を意識し、と書き出しもせず
10個くらいはやっていたかとおもいます。 

途中でちゃんとカウントしよう、と 
更に15個以上は書き出して続けてみました。 

日常の中で分離はすぐにでてきて 
反対側の意識をすることで スゥーっとほどけていくような、
気楽に考えられるようになった気がします。 

始めてからすぐに習慣のようになってきて、
葛藤の日々も冷静に考えられる心の支えのようになりました。 

今自分が向き合っている感情は 
そのままで良い 
すべては自由だ 
素直で良い 

これまでも自分を優先にしてきたつもりだったけど 
もっと自分の生活を優先して良い 

見栄を張ったり 
言い訳をするのはもう嫌 

幼いころからそうなんですが 
とにかく自由を求めているなと。 
こんなに自由自由と言っているということは 
やっぱり自由じゃないんだね、と思いました。 
自由にさせていないのも自分なわけで。 
おもしろいです。







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