【お知らせ】
2024年12月31日から2025年1月2日まで、年末年始のお休みとさせていただきます。
12/6(金)ZOOMでディープな?お話会vol.8〜たまには恋愛の話でも。【録画視聴可】、お申し込み受付中。詳しくはこちら
12/5(木)12/11(水)夜に、寒暖差アレルギーのための遠隔ゼニス、お申し込み受付中。詳しくはこちら
12/8(日)15(日)21(土)夜に、遠隔でゼニスレベル1の48種の浄化、全部受け🌟(バラも可能)、お申し込み受付中。詳しくはこちら
2025年1月より、RAS認定ファシリテーターの更新制度が変更となります。ファシリ講座の受講を検討中の方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

【リトリート】
2025年も2/5(水)〜9(日)4泊5日で、なおちゃんとクジラを見る🐳屋久島リトリート、お申し込み受付中。3泊も応相談。お気軽にお問合せ下さい。告知はしてませんが、以前の告知のこちらを大体の参考にしてくださいね。
リトリートのリクエストは、場所や時期にもよりますが、宿などが取りづらいので、少なくとも開催の2ヶ月前、できれば3ヶ月前 にはいただけると嬉しいです。

【ゼニスオメガヒーリング・プラクティショナー養成講座】
2020年より『マスターティーチャーのみ』ZOOMでのオンライン授業が可能になりました。詳しくはこちら。テキストを事前に送る都合上、開催1週間前には受付終了とさせていただきます。2023年4月より対面授業も再開しますが、オンラインの方が人数は集まりやすいです。

レベル1〜5まで、ご希望に合わせて随時開催中です。他校からの生徒さんもどうぞ。お気軽にお問い合わせ下さい。授業内容について詳しくはこちら

RASセルフケア講座に関するQ&Aはこちら。(受講された方へ)

2024/12/02

恵子さんコンサート✨&野菜料理家あいちゃんのフルコース🌿参加者のご感想

長嶋先生がこの天窓からインスピレーションを受けて
書いた詩が「Skylight」

☆「恵子さんコンサート✨&野菜料理家あいちゃんの
フルコース🌿8/19レポ」はこちら

☆「恵子さんコンサート✨&野菜料理家あいちゃんの
フルコース🌿9/2レポ」はこちら

長嶋先生の新曲の歌詞、こちらにシェアしてますので
ぜひしみじみ、反芻してみることをオススメします✨


すっかり遅ればせ、ですが
いただいていたご感想もシェアさせていただきますね💓
(ありがとう☺️)


8/19のコンサート、ありがとうございました。 

コンサートも会場もお料理も最高でした。 
萬夕さん、恵子さん、あいさん、あきさんの 
それぞれの愛を感じました。 

それらが合わさり 
あんなにも素敵な空間で愛が溢れる時間を過ごすことが出来たのだ
と感じました😌 
今、思い出しても幸せが溢れてくるそんな時間でした。 
あの時は雨や雷がすごいことになっていましたが
あの天候も含めて楽しめた時間でした。 

食事の時もお話も心地よく、
あの空間で 他の人のようになりたいとか
何かを変えなくちゃとか思わずに、
ありのままの自分でいいんだよ、
今の自分のまま楽しめばいいんだよ、という気持ちになり、
心が穏やかになりました。 

他の方からもリクエストがあったかと思いますが
またぜひあの場所で
恵子さんのコンサートとあいさんのフルコースのお料理の会を
開催していただけたら嬉しいです。 
どうぞよろしくお願いいたします。


千川での満月前夜の会、 恵子さんのコンサート、 
本当にありがとうございました 

あの門から入った建物すべて 
目にするもの、耳にするもの、 
口に入るものすべてが、 
美しく清らかで静謐で、 
やわらかにたおやかにそこにあり、 

すきとおった清らかな透明さで、 
命が救われたような、 
かろやかになりました 

終わってみなさまとお話して 
満ち足りて、 
とってもとってもよかったです 


が、 

いざ自室に帰ってみると、 
何をするにも足の踏み場がなく、 

 「ものをどかし、ものにぶつかり、 
沢山の物に溢れているのに、 
今必要なものが、ここには何ひとつない」 

という絶望的な状態に、打ちひしがれています 


嵐と雷のなかで守られるように聴いた 
恵子さんの歌も、あの部屋の方舟に守られながら 
聴くかんじでとってもよかったです 

火柱が落ちるような雷鳴と轟音とともに、 
私があの場所に行くまでの黒い気持ちやイライラやモヤモヤも、
砕け散って粉々に燃え尽きたと思っていたのですが… 


どうやらまだ続くようです 


あまりにも清らかで 
静謐なものをいただいたので、

 (お料理は決してわるくありません!!! 
いままで食べたことのない清らかなものをいただいたので、
これまでの自分の濁りや穢れ汚れが浮き出てきて、
まざまざと見せつけられているかんじです) 


「もう自分の口を汚すようなケミカルなもの 
ジャンクなもの即席のものは食べたくない!!!」 

と思うのですが、私の冷蔵庫や棚には 
すぐ作れて、味が濃くて、手間のかからない 
即席でケミカルでジャンクなものしかありません 

無農薬やきれいなお水や厳選された調味料はなく、 
猛暑の中で行ける範囲のスーパーで、 
ようやく特売で買った安い調味料しかありません 

安売りや割引で買ったもの、 
腐りかけをギリ冷凍したようなものしかありません
(↑さすがにこれは帰って少し捨てましたが) 


毎日をあのように静謐に暮らすには、 
ほど遠い生活です 

そこにも打ちひしがれています 

あの場所で行われたすべてが天国のようでしたので、
いざ自分の生活に帰ってみて、 
あまりの急降下するような落差に愕然としています 

 「本来は、本当はこう生活したい」 
というすべてが 
あの日のあの空間にありました 

そして、 
「それはあの場所に行かないと味わえないのか」 
という事実にも愕然とし、 
片付けても片付けても終わりの見えないかんじに 
疲れてものにまみれて眠る日々です 


みなさまがわるいわけでは決して、決してなく、 
あまりにも今まで自分をおざなりにしてきたことが 
また浮き彫りになったかんじです 


そして、 
主催側のみなさまのお話する声も、 
いっさいの力みがなく、 
聞いているこちらの体がゆるむような声音に 
大変感動いたしました 

おそらく、 
参加した私含む、市井の者たちの感嘆と興奮で 
力みまくった声とは雲泥の差 

私も普段はふにゃふにゃ話すとふざけてるのかと 
怒られるので(主に母に)  
相当に力を入れて話していると思いますが、 

あの会の時は ALFEEライブ2DAYSの後で 
ほにゃほにゃしていたこともあり、 
もう何十年か忘れたぶりに、 
力を込めず、意識せず、 
何も気にしないでそのまま話すことができました 

もう何年も、 
そんな話し方は忘れていました 


この夏は何を食べていいかが本当にわからず、 
そのとき買えるあるものを、命を繋げるために 
なんとか食べていた(大袈裟)かんじです 

おおよそ、安いゼリーとか添加物の多いもの、 

特に ALFEEライブ前後は身体を維持するために 
市販のクエン酸アミノ酸スティックを水に溶かした 
蛍光黄色の身体に悪そうな飲み物を終始飲み続け、 
体力をつけるために大量のおにぎりばかり食べていたので、
食べても体が重いだけでした 


もう何回言ったか自分でもわかりませんが、 
先日のあいさんのお料理をいただいたときに 

【本当に美味しいものは少しでいい】 
【本当に美味しいものは大量にいらない 少しでこんなに満たされる】 

をはっきり感じました 

○今までドカドカ食べるだけ食べていたこと、 
○そこに何の満足感もなかったこと 
○食事で満たされる感覚がしばらくなかったこと 

も、同時によくわかりました 

自分に手をかけて大事にし、 
厳選された素材と水を使って調理し、 
それを料理するという、大ハードルの渦高さよ!! 

おそらくこう書くと 
「なにも全部ではなく、 
できることからはじめてみてくださいね」という 
模範的な回答がみなさまから寄せられると思うのですが、 

打ちひしがれた今は、 
「それすらも遠い」と愕然としておりましは 


とにかく、 
本当にありがとうございました 

あまりそのような文章になっていませんが、 
あの会を体感した夜は本当に心地よく、 
これから少しは生きやすくなると思ったものです 

これ以上日にちを経ますと 
ますます重くなりますので早めに送りました 

このまま打ちひしがれては寝込みますし、 

せっかくあの会でいただいた 
主催の皆さまのあたたかい想いがしぼんでしまうので、
近々あの味を覚えている早いうちに 
実家の広い台所に行って 
思いっきり料理してこようと思います


自分がからっからに枯渇している時というのは、
まずは、食べ物でも、コンサートでも、マッサージでも
自分が欲しがっているものを
自分に与えてあげる、
外側のもので満たしてあげる、というのも大切です。😌


でも、肝心なのは、
自分で自分を満たせるようになること✨


なので、
ずーっと外側のものでなんとかしようとし続けていると
最初のうちはいいのですが、
だんだんそれも虚しくなっていきます…


そうなったら、もう、内側へ意識を向ける時。


こちらの過去ブログもご参考まで💓
 ☟
☆「自分を大切にしてるつもりが、
手当ばかりになってはいませんか? 」はこちら


皆さまからアツーいリクエストをいただいてますので
2025年もまたやれたら、とは思っておりますが、
予定は未定です。😁


あいちゃんの野菜料理のフルコースは
1/12(日)にあいちゃん宅で新年会🎍をまた企画してますので
そこで食べることはできますよ❣️

今回は髙橋瑛くんのサントゥール演奏つき✨
近々、告知しますね。



【春原恵子さんとのWS】
☆2019年4月「合唱WS♪ vol.1 参加者のご感想」はこちら
☆2019年5月「合唱WS♪ vol.2 参加者のご感想」はこちら
☆2019年5月「合唱WS♪ vol.3 参加者のご感想」はこちら
☆2019年8月「合唱WS♪ vol.4 参加者のご感想」はこちら
☆2019年8月「合唱WS♪ vol.5 参加者のご感想」はこちら
☆2020年1月「合唱WS♪ vol.6 参加者のご感想」はこちら
☆2020年2月「合唱WS♪ vol.7 参加者のご感想」はこちら
☆2020年3月「合唱WS♪ vol.8 参加者のご感想」はこちら
☆2020年3月「合唱WS♪ vol.9 by ZOOM 参加者のご感想」はこちら
☆2020年10月「合唱WS♪ vol.10 参加者のご感想
〜吐き出せば、入ってくる」はこちら
☆2020年10月「合唱WS♪ vol.11 参加者のご感想
〜なんだか変化が凄まじいです!」はこちら
☆2020年11月「合唱WS♪ vol.12 参加者のご感想
〜歌おうとすると子供に口を塞がれた」はこちら
☆2020年11月「合唱WS♪ vol.13 参加者のご感想
〜おなかほにょほにょになりました」はこちら
☆2020年12月「合唱WS♪ vol.14&15 参加者のご感想
〜毎日生まれ変わるんだから、『今』必要なものが『今』あればいい」はこちら
☆2020年12月「合唱WS♪ vol.16 参加者のご感想
〜いつも注がれていたんだな〜。 どんな時も、今までも、これからも。」はこちら
☆2021年1月「合唱WS♪ vol.17 参加者のご感想
〜『全て自分が源』を掴むことができました。」はこちら

☆2019年8月「日帰りドライブリトリートvol.5レポ」はこちら
☆2019年8月「〈TERRA〜平和への祈り〉 参加者の皆さんのご感想はこちら
☆2019年8月「〈大切な誰かに届ける声のワークショップ〉レポ&ご感想」はこちら
☆2020年12月「2020年特別版グループWS 皆さんのご感想
〜頭痛が嘘のように消えてました!」はこちら
☆2021年1月「特別版グループWS<まるっと愛❤️>皆さんのご感想
〜「奇跡」で終わらせてはいけないのだな」はこちら
☆2021年1月「特別版グループWS 皆さんのご感想
〜合唱したつもりなかったけど、 やっぱり合唱WSだったんですね。」はこちら

☆2022年7月「春原恵子さんコンサート&合唱WS
@ピラミッドセンターのレポ」はこちら
☆2022年7月「春原恵子さんコンサート&合唱WS
@ピラミッドセンターのご感想」はこちら

【春原恵子さんとのお話会】
☆「恵子さんとのお話会 vol.1〜世界は奇跡に満ちている
レポと皆さんのご感想」はこちら
☆「恵子さんとのお話会 vol.2 〜自分と仲良くする
レポと皆さんのご感想」はこちら
☆「恵子さんとのお話会vol.3 by ZOOM 
皆さんのご感想」はこちら
☆「恵子さんとのお話会vol.4 by ZOOM 
皆さんのご感想」はこちら
☆「恵子さんとのお話会vol.7 & 8【ただちに、愛の存在に変容せよ】 
by ZOOM 皆さんのご感想」はこちら
☆「恵子さんとのお話会vol.9【ママが子供に "愛の声" で語りかけるために】
by ZOOM ご感想〜笑っちゃうくらい試されています!」はこちら
☆「恵子さんとのお話会vol.10<お金と自己価値✨✨>
by ZOOM 皆さんのご感想」はこちら
☆「恵子さんとのお話会vol.11<比較と自己価値>
by ZOOM 皆さんのご感想」はこちら
☆「恵子さんとのお話会vol.12<比較と自己価値part2
〜耳の痛いお話・耳にタコのお話>
by ZOOM 皆さんのご感想」はこちら

春色お茶会🍰☕ 2021〜マンツーマン・トキメキ✨レッスン
☆「春色お茶会vol.1@シャングリ・ラ」のレポとご感想はこちら
☆「春色お茶会vol.2@ペニンシュラ」のレポとご感想はこちら
☆「春色お茶会vol.3@シェラトン都ホテル」のレポとご感想はこちら
☆「春色お茶会vol.4@目白アンジェロコート」のレポとご感想はこちら

【春原恵子さんとの連続講座】
☆【男性性と女性性】レベル1リアル版受講生のご感想①はこちら
☆【男性性と女性性】レベル1オンライン版受講生のご感想①はこちら
☆【男性性と女性性】レベル1リアル版受講生のご感想②はこちら
☆【男性性と女性性】レベル1オンライン版受講生のご感想②はこちら
☆【男性性と女性性】レベル1リアル版受講生のご感想③はこちら
☆【男性性と女性性】レベル1オンライン版受講生のご感想③はこちら

【春原恵子さんとのワクワクお茶会】
☆ワクワクお茶会vol.1のレポと皆さんのご感想はこちら
☆ワクワクお茶会vol.2のレポと皆さんのご感想はこちら
☆ワクワクお茶会vol.3のレポと皆さんのご感想はこちら
☆ワクワクお茶会vol.4のレポと皆さんのご感想はこちら
☆「恵子さんとのワクワクお茶会vol.5は伝説の回過ぎたので、
のぞき見できるようにしました♡」はこちら
☆「恵子さんとのワクワクお茶会vol.6の開催も、
3時間前に決まりました(笑)」はこちら
☆その人の『好き』は私の中の一部とつながっていて、
ちゃんと反応を起こしてくれる〜ワクワクお茶会vol.5&6ご感想はこちら

【春原恵子さんとの五感が喜ぶTEA SALON】
☆五感が喜ぶTEA SALON vol.1のレポとご感想はこちら

【2019年10月天と大地を繋ぐ果て〜いのちのいのり旅 in カウアイ島】
☆その1〜ヒンドゥー寺院とケーエービーチはこちら
☆その2〜ワイメア渓谷で歌って雲を晴らす。そしてタコ踊り。
そしてダウン。。恵子さん、大活躍の巻。はこちら
☆その3〜前半とはまた全く違う後半旅。
アンソニー&波美ちゃんの農園の宿と犬たちと♪はこちら
☆その4〜ママの木で歌う。再びのワイメア渓谷とヒンドゥー寺院。
こちら

☆「Mさんから、渾身の一大カウアイ旅行記が届きました!」はこちら
☆「カウアイいのちのいのり旅 前半参加者のご感想」はこちら
☆「カウアイいのちのいのり旅 後半参加者のご感想」はこちら

【カウアイ番外編】
☆「タコ踊りは最強のセラピー?!
数時間後には生きやすい現実が。」はこちら

【その他】
☆2017年「春原恵子さんのヒルデガルト聖歌を聞いてきました♪」
こちら

☆2018年「冬至は、春原恵子さんの歌声と
 サトケンさんのヒルデガルト料理で過ごしました♪」はこちら

☆2019年5月「令和元旦は、春原恵子さんの歌声で♪
    まさにBeautiful Harmony♡」はこちら

☆2019年7月「春原恵子さんのランチ・コンサート
<ヒルデガルト 祈りのうた〜実りの食卓>@ホテルオークラ」
こちら

☆2019年7月「高知リトリートその1
〜室戸岬と春原恵子さんコンサート。白山洞門に足摺テルメ♪」
こちら

☆2019年9月「金沢で、恵子さんの誕生日コンサート♪」
こちら

☆2019年11月「長崎リトリートレポその1
〜春原恵子さんの奉納演奏とコンサート&雲仙温泉へ♪」
こちら

☆2019年12月「沖縄リトリートその2
〜冬至に春原恵子さんのコンサートと、
一緒にアマミチュー&シルミチュー」はこちら

☆2020年2月「偶然が必然の連続な、函館の旅と
春原恵子さんのコンサート♪ その1」はこちら

☆2020年2月「春原恵子さんの歌のバイブレーションとともに♡
函館・慰霊の旅も結局のところ、統合。その2」はこちら

2024/12/01

12/6(金)ZOOMでディープな?お話会vol.8〜たまには恋愛の話でも。【録画視聴可】

2024年10月 3度目のスリランカにて

☆「元気にインプット、しまくってます❣️」はこちら
 ↑
こちらに書きましたように、
9月は長野で縄文祭、山梨で金峰山を登山したり、
母と故郷の北海道を巡ったり、
10月はKeikoForestさんの案内で奥飛騨を巡礼したり、、

インスピレーションの向くままに
あちらこちらに動かされていたのですが、

10月の終わりに10日間ほど、
スリランカ🌿でのリトリートにも参加しておりました✨


その度に、新たな出会いもいっぱい過ぎて
目まぐるしく、いろいろ追いつかず😂
ぐるぐるしていたのですが🌀

この夏は、50を過ぎて、まさかの
11歳年下の男子に告白される❣️という
予期せぬびっくりな出来事も起きまして。


全く想像してなかった方向から
不意に現れたから
(3年くらい前?にすでに出会ってはいたけど)
このタイミングでおつきあいが始まるとは思ってなくて😅

9、10月は私、予定つめつめにしてたもので
いきなりあんまり会えない、っていう…ね。笑


あれやこれやの急展開に、消化不良ぎみなのもあって、
まずはひとつひとつ、自分の中でちゃんと味わう、を
していたら、

とてもじゃないけど
なかなかアウトプットモードにはなれなかったのでした💦


いやぁ… この未だかつてない展開の速さってば
風の時代💫  恐るべし…  ですよ。


私は今まで、自分のパートナーについて
皆さんにお話しするってことはしてきておりませんでしたが、

今回は、彼がインド古典楽器のサントゥール奏者で、
今後、一緒にイベントやったりすることもある感じ、
というか、

もう実際、来年1/11と12にやる予定があったりもするので、
オープンにお話ししていこうかな、と思い。☺️


それに「11歳年下の男子に告白された」
って話をまわりにすると
希望✨を感じてもらえることも多いので、😂

ならば、
どんどん希望を感じていただこうじゃあないか!と
久々にZOOMでディープな?お話会、
やることにしましたよ〜❣️


ホントはリアルで小さなお茶会的な感じでやろうかな
とも思ったのですが、師走は皆さん
何かと忙しいと思うので、ZOOMにしておきました♪


私は別に恋愛至上主義者ではないし、
「ひとりで、勝手に、幸せ♡」がベースにあってこその
健康的なパートナーシップ、って思っているので、

「パートナーがいた方が幸せですよ〜」的なことを
言う気は全然ありません。


幸せのかたちは人それぞれだし、
関係性って、常に学びだし、
先のことはどうなるかなんて分からないし。


でも、お客さんたちとお話ししていると
「パートナーは欲しいけど、なかなか…」って
言われることも多いので、

「出会いはないようで、あるよ!」
「年齢であきらめなくて、いいよ!」
「こわがらなくて、大丈夫!」って

今の私が説得力をもってお話しできること、
あるなぁって思うのです。☺️


それに、こういう例を身近に感じることって
自分の中にその可能性を大いに取り込むことにも
なりますからね✨🌈


あと、まあ、結婚してる友達も多いから
「そういう話、久しぶりに聞いた!新鮮!」て反応も多くて😂

久しぶりに恋バナとか聞きたいわぁって方も
どうぞ💓


きっかけはムージ、ってとこもね、
我ながらマニアックなご縁すぎてウケます…😂

だからね、
スピリチュアルなことに興味があることを隠そうとする人も
いたりするけど、
自分のままで、ありのままで、いいんですよ💓
ってことも、伝えたいかな。


あと、私
とにかく変化の大きいこの時期は
いろいろ起きても『執着しない』を心がけてるんですが、

実際、執着しないで手放してたら、入ってきたよ❣️
ってことも。


いわゆる引き寄せ、みたいなことは全然やってないし、
ツインソウルとかツインレイとかには特に興味がないので、
そういうお話はできませんが、

「そんなとこにも出会いってあるんだ!」
「年齢なんて関係ないのかも!」とか

もっと可能性に目を向ける✨
きっかけになったら嬉しいです。☺️


「『愛される必要はない』〜ムージの言葉」はこちら

☆「インド・リシケシ滞在記その2
〜ムージのサットサンへ」はこちら

☆「インド・リシケシ滞在記その5
〜ムージと握手♡目があった時に感じたのは、
全き空(くう)でした。」はこちら

☆「インド・リシケシ滞在記その8
〜ムージとハグできてしまったぁ♡」はこちら



よかったら髙橋瑛くんのサントゥールの演奏、
聞いてやってくださいませ💓
チャンネル登録などしてくれたら、とっても喜びます。☺️

でも、ライアーもそうですが、
生の響きに勝るものはありません✨
よかったら実際に聞きに来てくださいね♪

毎日のように何時間も練習する人なので(尊敬✨😳)
この映像の時よりも、日々、
より磨かれた演奏になっているかと思います。


2025年の予定もお伝えしておくと、

1/11(土)は経堂でフラを教えているとっちゃんこと
石原敏恵ちゃんのスタジオで、
岩茶をいただきつつの新春演奏会🍵 と
 
1/12(日)は野菜料理家のあいちゃんのところで、
2024年に続きフルコース新年会🎍を演奏付きで

企画しているところです。
また追って、告知しますね。☺️


☆「あいちゃんの絶品野菜料理で新年会、やってきました❣️」
こちら


【ZOOMでディープ?なお話会】

日時:2024年12月6日(金)20:00-21:30
(多少延びることもあるかもしれません)

場所:ZOOMにてオンライン
*詳細はお申し込みいただいた際にお知らせします。

参加費:3300円

ご予約:件名を「12/6お話会」とし、
・お名前
・メールアドレス
・携帯番号
・当日参加か、録画参加か
・(あれば)聞きたいこと

を明記の上、こちらまでメール下さい。
(「こちら」↑をクリックするとメアドに飛びます)
ブラウザによってうまく飛べないことがあるようですので、
その際は neiro.healing★gmail.com (★マークのところを@に変えてください)までメールお願いします。

▶︎当日参加で申し込んだけども、やっぱり無理になった!という場合は
録画参加に変更も可能ですので、その際は早めにお知らせください。

▶︎入金後のキャンセルは承ることはできません。
当日参加不可となった場合は、録画でご視聴ください。

▶︎当日参加の方にも録画視聴リンクは送らせていただきます。
12/15までは視聴可能にする予定です。


メールをいただいた方には必ず返信しておりますので、もし1日たっても何も届いていない場合は、迷惑メールに入ってしまっているか、迷惑メール設定によってはじかれてしまっている可能性もあります。ご確認下さい。
特に携帯メールですと、お互いにエラー表示がないのに届いていないということも時々ございます。その際はTwitter @hibino_neiro やFacebook でのご連絡も可能ですので、ご利用下さい。


☆朝からディープなお話会vol.1の皆さんのご感想はこちら
☆朝からディープなお話会vol.2の皆さんのご感想はこちら
☆朝からディープなお話会vol.3の皆さんのご感想はこちら
☆朝からディープなお話会vol.4の皆さんのご感想はこちら
☆朝からディープな?お花見会vol.5のレポと皆さんのご感想はこちら
☆ディープなお話会vol.6 LINE篇の皆さんのご感想はこちら
☆やりたいことに向かって進んで行くのは、オールを漕いでいること?
〜お話会vol.7のご感想より はこちら


☆「気づきのヒント まとめ」はこちら
☆メニューと料金はこちら




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