【お知らせ】
代々木上原でのセッションは終了しました。15年間、ありがとうございました❣️ 10/1以降の対面セッションは、山梨県甲州市のサロン(新宿から特急で80分)にて行っています。ハンモックで葡萄畑を眺めながら、ぼーっとお休み時間20分もプレゼント🌿 詳しくはこちら
1/3(土)19(月)2/2(月)夜に、遠隔でゼニスレベル1の48種の浄化、全部受け🌟(バラも可能)、お申し込み受付中。詳しくはこちら
1/9(金)2/8(日)『調和とバランス』& 1/23(金)2/15(日)『ホルモンバランスを整える』遠隔ゼニス、お申し込み受付中。詳しくはこちら
1/29(木)小さなお茶会vol.62@赤坂ORIGAMIはおかげさまで満員御礼となりました。キャンセル待ち受付中。詳しくはこちら
1/31(土)野菜料理人あいちゃんの絶品フルコース✨&瑛くんのサントゥール演奏で新年会🎍vol.3は再び満員御礼となりました。詳しくはこちら
2026年2月立春スタート🌸「日々と宇宙の講座」ベーシックコース第三期♪お申し込み受付中。詳しくはこちら
【冬季限定?】【オンライン可】【録音可】カードのメッセージと遊びながら🐬『私』を紐解くセッション、始めました。詳しくはこちら
4/21(火)野草入り酵素作り🌿とピラミッドでサントゥール演奏&ヒプノ✨vol.25@梁川(山梨県)、お申し込み受付中。詳しくはこちら

【リトリート】
リトリートは基本、リクエストをいただいてから、少人数で開催しています。リクエストは、場所や時期にもよりますが、宿などが取りづらいので、少なくとも開催の2ヶ月前、できれば3ヶ月前にはいただけると嬉しいです。大体の目安は☞こちら、大分&熊本♨️秘湯巡りリトリートの告知を参考にしてくださいね。
山梨県甲州市への移住に伴い、お一人での1dayプライベートリトリートも始めました🌿 セッションにプラスして半日リトリートも可能です。詳しくはこちら

【ゼニスオメガヒーリング・プラクティショナー養成講座】
2020年より『マスターティーチャーのみ』ZOOMでのオンライン授業が可能になりました。詳しくはこちら。テキストを事前に送る都合上、開催1週間前には受付終了とさせていただきます。2023年4月より対面授業も再開しますが、オンラインの方が人数は集まりやすいです。
3/14(土)15(日)10:00-17:00オンラインでレベル1授業、お申し込み受付中
レベル1〜5まで、ご希望に合わせて随時開催中です。他校からの生徒さんもどうぞ。お気軽にお問い合わせ下さい。授業内容について詳しくはこちら

2026/01/20

4/21(火)野草入り酵素作り🌿とピラミッドでサントゥール演奏&ヒプノ✨vol.25@梁川(山梨県)

   

毎回大好評でリピーターも多い、
野草入り酵素シロップ作りと
ピラミッドでの体験ヒプノセラピー
を組み合わせたワークショップ🌿(雨天決行です♪


2015年からやっているので、氣づけば
もう10年以上続いてるんですよねぇ… びっくり😆


毎年、春は土日で組んでおりましたが、
メルマガで日程のご希望を聞いてみたところ
平日希望の方が多かったので、
今年は平日開催とさせていただきますね🌸


山が笑う季節🌿
緑が芽吹く季節🌿


この季節ならではの
いきいき✨とした緑に囲まれていると、

気持ちいい〜空気の中で
自然と呼吸が深くなっていることに氣づくはず🌏


植物たちのパワフルなエネルギーに触れて
母なる地球と交流する時間、ご一緒しましょう💓





またグループヒプノセラピーの直前に
髙橋瑛くんによるインド古典楽器・サントゥールの演奏も
聞いていただきますね✨


毎日何時間も(楽しんで)練習して、
ライブ経験もどんどん増えて、
日々磨きがかかってますよ〜✨


倍音は特に生が一番🌟ですのでね、
「天界の音色」とも言われるサントゥールの振動を、
ぜひ浴びにきてください。😌



 ↑
こちらに、埼玉の県立草加高校の吹奏楽部の生徒さんたちの
感受性豊かな面白い感想も、いっぱいシェアしてますので
ご参考まで〜。(映像のリンクもいっぱい貼ってあります)

                movie by Sei Bond

去年あいちゃん料理で新年会をやった時に

「この音色を聴きながら瞑想できたら、 
かなり深く入れるのかな?って思いました。 」

って感想を書いてくれた方もいらっしゃいましたが、

頭もゆるむし、違う次元にアクセスしやすくなるから、
ヒプノにも入りやすくなると思いますよ🌟


去年5月にピラミッドセンターで開催された
treatment gathering 出演時の映像のリンクも、貼っておきますね。


髙橋瑛(たかはしあきら) プロフィール🌿

インド古典楽器サントゥール演奏家、音楽家。 

2018年、後に師となる宮下節雄氏の演奏会にて、
初めてインドの古典楽器サントゥールと出会う。 
この演奏会にて宮下氏から繰り出される響きとリズムに
トランス(恍惚)を体験。 
この衝撃的な体験から、彼自身もサントゥールの演奏家を志し、
同年翌月に同氏に師事してサントゥールの演奏を始める。 

サントゥールは約3000年前に
ペルシャ(現在のイラン)で生まれた古典楽器、
その後インド北部(カシミール)に伝わり、
インド古典楽器サントゥールの形となる。 
単音(オクターブ)3弦から成る複数の弦を叩くことで、
ラーガ(旋律、メロディ)とターラ(リズム)を奏でる。
その美しい旋律と数学的なリズムの組み合わせにより
展開される音楽は、きらびやかで、宇宙的な広がりを感じさせ、
深い精神性と陶酔の境地へと聴く者を誘う。 

2024年、宮下氏の下6年修行した後、独自の演奏活動を始める。 
同年、9月、12月に、
駐日イラン・イスラム共和国大使館で行われた
日本イラン文化交流会にて、イラン駐日大使の前で演奏をする。 

渡印歴(インド来訪)6回。 
2019年、2020年、宮下氏の師匠にあたる、インド人間国宝で、
サントゥールの巨匠、pt shivkumar sharma氏に謁見、祝福を頂戴する。 

▶︎Youtubeはこちら
▶︎Instagramはこちら

2019年、あつみさんと、娘さんの朋子さんと♡

酵素作りは、
もともとはあつみさんに教えてもらっていたのですが、

2018年秋、開催日の直前に脳梗塞で倒れてから、
あつみさんはお仕事から引退されました。

それでも皆さんから熱いリクエストをいただき…

あつみさん、朋子さんと相談して、
2019年より「あつみさんに教わる」はWSタイトルから外して、
酵素作りWSは続行。

2021年4月のWSの前に、またあつみさんは入院され、
2024年1月7日、77歳で旅立たれました✨


詳しくは、あつみさんとの想い出を振り返りながら
こちらに書かせていただいてます。
 ↓


もう、肉体のあつみさんはいらっしゃいませんが、
あつみさんが育まれたこのあたたかい場所で

また皆さんと一緒に
あつみさんの残してくれたレシピで
酵素を作って過ごせたら、うれしいな✨😌


私自身は野草や発酵のプロではありませんが、
一応24回も作ってきましたので、作り方はお伝えできます。

野草の知識を深めたい!という方には
オススメできません。😅

左脳ではなく、五感を研ぎ澄ませて、右脳で楽しむ、
体感型?!WSです。😆

この時期に摘んではいけない野草(そんなにありません)については
朋子さんからあつみさんに確認していただいてますので、
そんな感じでもよろしければ、ぜひご参加くださいね❣️


小さなお子様連れでもOKです❣️が
小さなお子様がいらっしゃると、
残念ながらヒプノはできませんので、酵素作りまでで終了となります。
何卒ご了承下さい。

ヒプノの間はお散歩に出て、
ヒプノ終わりで戻ってくる方もいらっしゃいました。
宿泊したい方は、もちろんそれもアリですよ〜。


時々「酵素作りに興味はあるけど、お砂糖を使うのが気になる」
というご意見をいただきますので、以前参加してくれた、
「今まで白いお砂糖を使うからと酵素づくりを躊躇していましたが」
というお客さんの感想を一部抜粋しておきますね。

あつみさんに聞いたように、
砂糖はあの状態ではショ糖のため体にはよくないものでも、
酵素を作る段階でブドウ糖に変わり、私たちの体に役に立つもの。
そして白いお砂糖がショ糖の割合が一番多く、
漬けるものへ細胞を壊さずに浸透抽出、発酵が効率的にできると
後でわかりました。
私は白い砂糖の代わりに蜂蜜で果物と酵素を作っていましたが、
蜂蜜はショ糖の量が数%しかなく
おそらくお砂糖ほどの浸透抽出や発酵は望めないのかもしれません。

全文はこちらでどうぞ


酵素作りではまず、
ピラミッドセンターのまわりに生えている
たくさんの野草と向き合いながら、

左脳じゃなくて、右脳で、
つまり直感で選んで、摘んでいきます。

直感は、自分の身体が必要としている野草が何か、
ちゃんと分かっています。

それを信頼して、摘んでいく。
それって、素敵な瞑想ですよね。


初めての時、私、あつみさんに質問したんです。
「雑草と、入れてもいい野草は、どうやって見分けるんですか?」って。

そしたらあつみさん、
「雑草なんて、ないんですよ。」
とやさしく諭してくれました。

そう、雑草なんて、ない。☺️

私はこういう、あつみさんの考え方も大好きなんです。


あつみさんから
「野草達は午前中の方がエネルギーが高いので、
できれば午前中に野草を摘んで洗っておいて、
水切りをしている間ににランチにしたらどうでしょう。」
と提案していただき、
以来、毎回、そんなスケジュールにしています。


朋子さんの作ってくれるご飯もまた、とってもおいしいんです。☺️
さすが親子!!
あつみさん直伝のお料理もあれば、朋子さんオリジナルのもあって、
あつみさんも「私には思いつかないわ☺️」って微笑んでました♡

ともこさんのご飯の美味しさたるや!!  
 食べて身体が喜ぶことはもちろん、  
 食べて身体の力が抜けるご飯には、 心底びっくりしました。  
 ちょっと次元が違った気がします。 」

 と絶賛してくれたお客さんも❣️

できれば泊まって3食食べるのが
個人的には絶対オススメ。😆


以前のレポにも書きましたが、
体調の悪かったお客さんも、
宿泊したら朝にはすっかり元気になってましたからね〜。

心にも体にもやさしい、おいしいご飯と
いっぱいの自然は、私たちをまるっと癒してくれます♪


ランチ後は、水切りした野草と、
季節の野菜&果物で、酵素作り♡

自分で手作りした酵素は、本当の意味で、
自分の身体に必要なエネルギーを運んでくれますよ。

「お通じがよくなりました!」っていうお客さんも多いです。


酵素は、飲むだけではなくて、パックとして使うと、
これまたお肌がしっとりスベスベに♡ 

濾した後のカスも、お風呂に入れれば酵素風呂になりますし、 
豆乳と混ぜればヨーグルトに。
酵素酢にしてピクルスも作れます。
結構いろいろ、使えるんですよ〜♪


酵素作りが終わったら、
サントゥール演奏もあるので短めですが
自由時間にしてあります。

酵素作りのペースが人によって違うので、
それによって自由時間の長さも変わりますが、

早い人は1時間くらい、
ゆっくりな人は30分くらい、かな。


晴れていれば河原までお散歩するのもありなのですが、
ここで体力を消耗すると、まずヒプノで寝てしまいますので😂
あまりオススメできません💦

ピラミッドの中でお昼寝したり、
瞑想ルームで瞑想したり、
仲良くなった人とおしゃべりしたり、
ゆったりと過ごして下さいね。

ヒプノで眠ってしまわないためにも、
ゆっくりお昼寝 をオススメしまーす❣️


その後、
髙橋瑛くんのサントゥール演奏を20分ほど聞いていただき、
そのまま、私から体験ヒプノで
今のあなたに一番メッセージを与えてくれる前世
に誘導しますね。

なかなか体験できない、ピラミッドの中でのヒプノ🌟
ピラミッドは、宇宙と繋がる装置ですからね。
ヽ(≧∀≦)ノ 


みんなで、なので、
一人一人のビジョンにそった誘導はできませんが、
イメージワークに近い感じなので、
あまり心配なさらずにご参加下さい。

リラックスが大切なので、楽な恰好をオススメします。
あと、寝てしまわないように、
前日はしっかり睡眠をとった方がいいですよ❣️

光のもとで、どんなメッセージやギフトを受け取るかも、
お楽しみに〜✨


☆体験ヒプノセラピーは、グループで行うため、
一人一人をケアすることができません。そのため、
医師の診断や投薬治療を必要とする精神的な疾病を患っている場合は
受けていただくことができませんのでご了承ください。
医師の許可を得た上で、個人セッションを受けられることをお勧めします。
個人セッションを受けることを前提に、一度体験してみたい、
という場合は、ご相談下さい。

★ヒプノセラピーについて詳しくはこちら

宿泊者だけの特典?!
ピラミッドのちょうど ど真ん中に置くことで、
一晩かけて、酵素にピラミッドパワーも注入できます。(笑)

ピラミッドの中で寝てみたい♡
という方のために、宿泊もできるようにしてあります。

みんなで雑魚寝、ですが、修学旅行みたいで楽しいですよ〜!
この日の体験を引続き分かち合う時間も持てますし、
よかったら是非。


ピラミッドという装置の中で寝るなんて・・・
パワフルだと思いません?☺️
宇宙のパワー、チャージされそうでしょう?
ここまで来て泊まらないなんてホントもったいない!と思います。


特に朝が最高に気持ちいいんですよ〜!
早朝の河原がちょうどまた朝日が射していい感じなのです。

もちろん過ごし方は個人の自由ですので、
好きなように思い思い、リラックスして下さい。


宿泊の皆さん向けに、夜は、
オラクルカードもする予定。

ピラミッドの中で、
どんなメッセージが降りてくるか、お楽しみに♪ 

毎回、お話会のような、グループカウンセリングのような
時間になりますね。😊

なんとこれはお風呂。かわいい7角形。

あと、七角形のお風呂も面白いんです。
その形もさることながら、漆喰でできているんですよ。

でっかいクリスタルも入っているので、
余計に浄化される感じ。😊

漆喰で作られた浴槽(通常漆喰は壁に使われているものですが モロッコの技法で水を弾く様に造られています)


教えてくれた方は、
学資保険を取り崩してモロッコまで勉強に行ったという
貴徳な若い左官屋さんで、
漆喰に魅せられた左官屋さんグループが面白がって
20人くらい関わったそう。

漆喰の魅力は、限りなく酸素を放出しながら
50年〜100年もかけて石になっていくところで、
呼吸がしやすい〜気持ちがいいのだそうです。

お風呂場の7角形の屋根

<当日スケジュール(仮)>
10:40 説明後、野草摘み
12:40 ランチ+自己紹介
14:00 酵素作り
酵素を仕込み終わった人から自由時間
*小さなお子様連れの方はここでお別れ。
16:00 サントゥール演奏→体験ヒプノセラピー
17:10 シェア+質疑応答など
17:40 終了予定

せっかくの山の中の時間、
どうせなら一泊して、のんびり過ごして帰りましょう♪



なお、ピラミッドセンターでは、
すべての微生物への影響を考えて、
アルコールなどの殺菌材はご用意がありませんので、
滞在中気になる方は、ご自分でお持ちくださいね。

ただ、発熱や咳などの症状がある方は、大変恐れ入りますが
参加をお断りすることになってしまう旨、
何卒ご了承ください。


<野草入り酵素作り&ピラミッドでヒプノ>

日 時:2026年4月21日(火) 10:40〜17:40 (10:25 open)
▶︎新宿方向から来る場合、10:21梁川駅着の電車で大丈夫。

場 所:ピラミッドセンター
山梨県大月市梁川町綱の上福徳1113
中央線梁川駅下車 徒歩8分
高尾駅にて各駅停車に乗り換え5駅目/新宿より約75分

*駐車場もあります。
車でお越しの際は、予約時にその旨お知らせ下さい。




料金:
🌿ワークショップのみの場合 14000円
(酵素作り用の果物等材料費込み・朋子さんの手作りランチ付き)

🌿宿泊もされる場合 +12000円
(朋子さんの手作り夕食・朝食、オラクルカードのメッセージ込み)
チェックアウトは朝10時となります。
小学生以下の宿泊は+6500円で結構です。

🌿小さなお子様連れで参加の場合は、
お母さんと一緒にひとつの酵素を作っていただきます。
ヒプノはなしで酵素作りのみとなり、
参加費は二人で10000円とさせていただきます。
(酵素作り用の果物等材料費1名分込み・朋子さんの手作りランチ2名分)

🌿お父さん+お母さん+小さなお子様1名の場合は
14000円+10000円となり、お一人ヒプノにご参加いただきます。

🌿お子様連れだけども、ヒプノ中も1人で静かに待てるので
ヒプノまで受けたい、という場合は16000円となります。
(酵素作り用の果物等材料費1名分込み・朋子さんの手作りランチ2名分)

🌿小さなお子様連れではない方の、酵素作りWSのみの
参加はできませんので、ご了承ください。
参加費は14000円のままでも、酵素作りまででお帰りになりたい場合は
ご相談ください。


定員:14名(最低催行人数6名)
宿泊については、4名以上集まらない場合は中止となります。


持ち物:5ℓの容器(梅酒瓶のような広口瓶など)、
マイ包丁(キッチンバサミもあると便利)、
エプロン、帽子、日焼け止め、虫除け、虫刺され薬、歩きやすい靴
書き留めたい方はノート、筆記用具、
ヒプノで横になった時に何かかけたい方は掛け物、
目に載せたい場合はタオルなど
*宿泊される場合は、タオル、歯ブラシなどもご持参下さい。

注意:材料は2キロほどで仕込みますが、
できあがりは4キロ近くなります。

宅急便の着払いで配送もできますが
決してお勧めはできません。
(別料金。梱包はご自身でしていただきます。)
ちなみに、毎回ほとんどの方がキャリーケースに入れたり
リュックに入れて背負ったりして、持ち帰っています。

▶︎最近は宅配希望の方も増えてきましたが、2022年に初めて、
ほぼ液体が漏れた状態で届いた、という方がいらっしゃいました。
送る際は、瓶の蓋がしっかり閉まるものかも確認していただき、
漏れて届く可能性もゼロではないことをご了承の上、送って下さい。
こちらでは責任はもてませんので、宅急便会社とご本人とでやりとり
していただくことになります。

▶︎2023年4月に宅急便で送った方は、瓶が粉々になって届いたそうです。
割れ物表記もしてましたし、
今までそういったことはありませんでしたが、人手不足で
宅配業者の質が落ちているのかもしれません。
よほどでない限り、ご自身で持ち帰ることをお勧めします


予約:件名を「酵素作り4/21」とし、
(2名以上で同時に申し込まれる場合は、それぞれの)
・お名前
・メールアドレス
・携帯番号
・宅配の希望有無(ご自身で持ち帰ることを強くお勧めします
・宿泊の希望有無(4名以上集まった時点で開催確定となります)
・お子様連れの場合はお子様の年齢
・車でいらっしゃる場合はその旨を明記の上、
こちらまでメール下さい。
(「こちら」↑をクリックするとメアドに飛びます)
ブラウザによってうまく飛べないことがあるようですので、
その際は neiro.healing★gmail.com (★マークのところを@に変えてください)までメールお願いします。

◎ワークショップのみ:4/13お申し込み〆切
◎宿泊もされる場合:4/10お申し込み〆切


少人数制のため、事前振込とさせていただきます。
お申し込み後こちらからお知らせしますので、
指定の口座まで3日以内にお振込み下さい。(振込手数料はご負担下さい) 
ご入金確認次第、お申込み完了とさせていただきます。
定員がございますのでご了承ください。

メールをいただいた方には必ず返信しておりますので、もし1日たっても何も届いていない場合は、迷惑メールに入ってしまっているか、迷惑メール設定によってはじかれてしまっている可能性もあります。ご確認下さい。
特に携帯メールですと、お互いにエラー表示がないのに届いていないということも時々ございます。その際はX @hibino_neiro やFacebook でのご連絡も可能ですので、ご利用下さい。

キャンセルについて
◆開催7日前までのキャンセルにつきましては、キャンセル料は0%とし、
振込み手数料を除く料金の全額を返金いたします。
◆6日前〜3日前までのキャンセルにつきましては、キャンセル料は50%とし、
振込み手数料を除く料金の半額を返金いたします。
◆2日前~当日のキャンセルにつきましては、キャンセル料は100%とし、
料金は返金いたしかねます。
ただし、他者への譲渡は可能です。


酵素は、
朝飲む時は朝食までの時間をなるべく空けるのがオススメ🌿
すぐに食べてしまうと、せっかくの酵素が消化にまわってしまい
デトックスが十分にされません。

22:00〜2:00は酵素再生の時間帯なので、
夜寝る前に飲むのもよいです👍

ホットにすると
酵素は死んでしまいますのでご注意ください❗️


☆2015年9月vol.1の模様と皆さんのご感想はこちら
☆2016年5月vol.2の模様はこちら
☆2016年5月vol.2の皆さんのご感想はこちら
☆2016年10月vol.3の模様はこちら
☆2016年10月vol.3の皆さんのご感想はこちら
☆2017年5月vol.4の模様はこちら
☆2017年5月vol.4の皆さんのご感想はこちら
☆2018年4月vol.5の模様はこちら
☆2018年4月vol.5の皆さんのご感想はこちら
☆2018年6月vol.6の模様はこちら
☆2018年6月vol.6の皆さんのご感想はこちら
☆2018年9月vol.7の模様はこちら
☆2018年9月vol.7の皆さんのご感想はこちら
☆2019年7月vol.8の模様はこちら
☆2019年7月vol.8の皆さんのご感想はこちら
☆2019年10月vol.9の模様はこちら
☆2019年10月vol.9の皆さんのご感想はこちら
☆2020年7月vol.10の模様はこちら
☆2020年7月vol.10の皆さんのご感想はこちら
☆2020年10月vol.11の模様はこちら
☆2020年10月vol.11の皆さんのご感想はこちら
☆2021年4月vol.12の模様はこちら
☆2021年10月vol.13の模様はこちら
☆2021年10月vol.13の皆さんのご感想
〜本当に人間は他者がいることで 理解するということが あるんだなあ
こちら
☆2022年4月vol.14の模様はこちら
☆2022年4月vol.14の皆さんのご感想〜素晴らしい2日間でした!はこちら
☆2022年5月vol.15の模様はこちら
☆2022年5月vol.15の皆さんのご感想〜「ギフトは秒単位」はこちら
☆2022年10月vol.16の模様はこちら
☆2022年10月vol.16の皆さんのご感想〜
「前世は全世。わたしだけのものではない」はこちら
☆2023年4月vol.17の模様はこちら
☆2023年6月vol.18の模様はこちら
☆2023年10月vol.19の模様はこちら
☆2024年4月vol.20の模様はこちら
☆2024年4月vol.20の皆さんのご感想〜「なので大事なんです、ああいう場所。 
思っているより貴重な体験なんだと思います。 」はこちら
☆2024年6月vol.21の模様はこちら
☆2025年4月vol.22の模様はこちら
☆2025年6月vol.23の模様はこちら
☆2025年10月vol.24の模様はこちら


☆ブログ「生きた酵素をとると身体が喜ぶ
〜酵素とアナスタシアと」はこちら
☆ブログ「あつみさんからの、秋の野草便り」はこちら

☆ブログ「ピラミッドセンターで作った酵素は
本当にパワーが違う!by リピーターさん」はこちら。 

☆ブログ「酵素シロップの濾し方のこと🌿」はこちら

2026/01/18

「怖い」「不安」でどう変えたらいいか分からない時も、まずは感情に寄り添う 〜日帰りリトリートのご感想から

お寺の岩山で瞑想

プライベートリトリートに行きたいので、と
「お金をコツコツ貯めています」とおっしゃってたMさんが
(なんて可愛いのでしょう…💓😌)

去年の12月に来てくれた時の感想と
その後の氣づきをを書いてくれました。


書いてる途中で2度も消えてしまったそうで
(そういうことってありますよねぇ😅)

「もう、今回はいいや!」ってなりそうなところですが、
諦めずに書いてくれて エライなぁと思います。


その分たくさんいっぱい考えられたからだと思いますが
ちょっと思考が優勢になりすぎちゃった感じもあり。

思考は常に「なぜ?」「どうして?」「どうやって?」
「分かりたい」「解決したい」と働くものですので、、

「どうしたらいいのか分からない」って
思考の中でグルグルしてしまうんですね。


でもそういうことって私たちにはよくあることですから
シェアさせていただきつつ

思考グルグルになりがちな皆さんにもヒントになるよう
最後に少しアドバイスさせていただけたらと思います。☺️
(ありがとう💕)


プライベートリトリートから1カ月半くらい経ちました。 
落とし込んでから感想を書こうと思っていたのですが 
書いている途中で2回も消えてしまい、遅くなりました。 
もしかして、無意識に避けていたのかもしれません。 


■気づきなどの感想 

当日は、まゆさんにお話しすることを2つ用意していました。 
温泉で緩んでから、話せるといいなと思っていました。 

温泉のあとは、蔵元ごはんのランチだったので、 
まずはランチを頂き、まゆさんと話していると 
私は無意識に話を逸らしていました。 
(自分を大切にするとか、そういう内容の話だったかな?) 

まゆさんに「いま話逸らしたよね?」と突っ込まれました。 
おそらくそうだったのだと思います…。 

それとは別の話題になりますが「今日は逃げられない」 
「向き合うぞ」と思っていたことがあったので、 
ドライブ中に、用意してきた話をしました。 

1つめは、愚痴ばかりの友達の話。 
2つめは罪悪感を感じてしまう人の話。 

後者はまだよく分からない状態なので 
感想は、まだ書けません。 

前者の友達の話は、 
車の中では意外にあっさり流れていったのですが、 
ここ1カ月半の間に、気づきがありました。 

友達は、私に会う度に愚痴をこぼし、 
現状を嘆いているのに何もせず…という状態が、 
10年近く続いています。 
私は毎回、うんうんと話を聞いているのですが、 
そろそろいい加減にしろ〜! 
と言いたくなることもあります。 

合わない関係に執着しないほうがいいと 
まゆさんは言うけれど、 
私は、やはりまだ関係を保ちたいと思っています。 

彼女の「変わりたい!でも変える気がない。」は、 
「変化したほうがいい!」と思いながらも、 
現状維持する彼女とまだ会いたいと思う私と似ています。 

さらに、 
私がここ何年もお金の悩みで行き詰まっていることとも 
関係があるかもしれないな〜と思えてきました。 
お金の話は、お寺からカフェに向かう途中でしました。 

私は、お金の問題が苦しい!現状を変えたい!と思いながら、 
現状維持が安全。冒険は怖いとも思っています。 
そして、カフェでOSHOの言葉についても話してみました。 

「人はジャンプする前に二度考えろと言う。私は言う。 
まずジャンプしろ、そのあとで好きなだけ考えるがいい!」 

◆調べた原文◆ 
They say: think twice before you jump. 
I say: jump first and then think as much as you want! 

とOSHOが言っていて、私は好きなんですが、 
いざとなると、怖いな〜と思います。 

ジャンプしたことで(未知の何か飛び込んだことで) 
例えば、人生でおかしな方向へ舵を切って、 
もしお金をすべて失い、食べるものもない、働く所もない、 
住むところもない…となったら、 
そんな状況は嫌だなって思います。 
つきつめれば、苦しみながら生きるのが怖いんだなと。 
そして、既にお金に支配されている現状も苦しいです。 

 ……。ということは…??どちらにしろ、苦しいのでは? 
いや、未来に対する予想は、あくまでも“予想”だよね? 

今苦しいのは確かなことだけど、 
未来が苦しいかどうかは、まだ分からないよね? 
とも思えてきて、視野が少し広がりました。 

飛躍しているかもしれませんが、 
安全が脅かされるのが怖いのであって、 
お金は隠れ蓑なのかもとも思えてきました。 

ただ、変えようにもどう変えたらいいかよく分からないし、 
人生のオールを漕ぐのをやめて身を任せるのも不安で、 
その辺はいまだにモヤモヤしています。 

私も大好きな♡酒蔵櫂さんの鮭の粕漬けごはんセット
月1で瑛くんのサントゥール演奏もさせてもらってます♪

■岩座禅をした栖雲寺にて 

岩の上での瞑想では、しっかりグラウンディングできました。 
青空で景色もよく、久々に上下左右を自然に囲まれました。 
(こんな場所が近所にあればなあ〜) 

寺の屋内休憩所では 
まゆさんが軽く誘導してくれて、また瞑想に入りました。 
誘導中、 
「〇〇(←私の名前)を横においてください」と言われた時、 
「あれ?私って誰だっけ…?」という心境になりました。 
今思い返すと「私、誰だっけ?」状態は少し怖かったです。 


 ■オラクルカード 

おととしの赤坂のお茶会で引いたメッセージと似ていました。 
別の種類のカードなのに…。 

今回は 
「集団に合わせて自分を小さくみせるのはもったいない」 

一昨年は 
「人に合わせようとしてあなたを小さくしていませんか?」 

です。たぶん、セルフが強く訴えているんですね〜。 
たぶん、上に書いた安定・安全と関係がありそうです。 
集団に属さなくなると、 
自分を定義づけているものがなくなります。 
結果、不安定になりそうです(エゴがそう見せる?)。 
定義なんて外しちゃえ、とはなかなかなれません〜。 

感想がまとまっていませんが、 
お金に関する恐れは、安定・安全が脅かされる恐れかも? 
と、リトリートを通じて少し気づきました。 

まゆさん、この度は、貴重な時間を過ごさせていただき、 
どうもありがとうございました。


「怖い」「不安」「恐れ」
・・・といったワードが多めに登場しているので
まずはそういった感情にとことん寄り添ってあげること💓
ですね。


思考で「こう考えればいいんじゃない?」とか
自分をなだめたりはしないで

(=否定された =恐れちゃダメなんだ!
と潜在意識は捉えるので)

「そうだよねぇ、怖いよねぇ」
「わかるわかる!不安だよねぇ」といった感じで
ひたすらYESの姿勢で。


未消化のままの感情、痛みを放置したままでは、
頭でどんなに考えても
必ず痛みが「でも…」「だって…」と邪魔してきます。

「まずはこっちをかまってよ!」とばかりに。

そして

変えようにもどう変えたらいいかよく分からない
となります。


外側をどう変えるか考える前に
内側にある痛みにちゃんと寄り添ってあげること❣️


考えるのは、感情に寄り添った後
の方がおススメです。


というか、
ちゃんと痛みが消化&昇華されたら
もっと『自然と』『スムーズに』
次の展開に移行できるもの🌟 


定義なんて外しちゃえ、とはなかなかなれません〜。 」も
やはり頭だけでは、意思だけでは、無理で。

放置されたままの痛みが邪魔しますから… 😌

そのくらい、
感情のエネルギーってパワフルです。


だからこそ、
感情を味方につけましょう❣️


放置しないこと。
否定しないこと。
ジャッジしないこと。
思考に逃げないこと。


この辺↑
無意識にやってしまいがちなのですが

氣づく度に「おっと、感情が先だった!」って
『感情に寄り添う』に立ち還る。

粛々と、とにかくやってみる。


地味ですけど😂
これがじわじわ来るのですよ〜。


感情がパワフルにどわどわワサワサ来てる時って
自我自我しちゃって
瞑想にもうまく入れませんし、

まずジャンプ」しようにも
「できない〜っっっ」って感情が止めますからね。


それに脳は、
未知の世界に対してNOを言うものです。
恐れを発動させて。
そういう機能だから仕方がない。


「私、誰だっけ?」状態は少し怖かった
のも、当然なんです。

恐れを発動させて、
『私』が『自我』と同一化したままでいるのを
キープしようとするものなので。


過去ブログも、参考にしてくださいね。☺️

津留晃一さんの言葉シリーズ


参考ブログ
(9日間の一人サイレントリトリート後のレポ)

「『愛される必要はない』〜ムージの言葉」はこちら


☆「本当のあなたは、あなたがあなただと信じているそれではありません。
〜ガンガジの言葉」はこちら
☆「『傷つくストーリー』と『傷つく体験』の違い
〜ガンガジの言葉2」はこちら

☆「正直になったら、嫌われる?」アジャシャンティの言葉より
こちら

☆「エックハルト・トール とウェイン・W・ダイアー の対談が
面白かったので♪」はこちら



ちなみに「日々と宇宙の講座」では
ついつい生じるズレを修正しながら
こういった理解も深めつつ↑

ワークで体験して 落とし込んで 掴んでいく
感じです。


ズレにも自分で氣づけるようになると
変に苦しむこともなくなってくるはずですし、

知識も日常にうまく応用できるようになれば
一通り対処できるようになってくるはずですし、

「なぜ?」「どうやって?」といったマインドの声にも
とらわれなくなっていくと思いますよ。😌



☆「甲州でのプライベートリトリートについて🌿」はこちら

☆「森へ、還る…✨ 〜日帰りリトリートで行ける森🌿」はこちら

☆「森でゆったり過ごすことを 
 リトリートの一番の目的にしたい場合は🌿」はこちら

☆「リトリート中はずっと別次元の空間で過ごしているよう」
〜日帰りリトリートのご感想はこちら

☆「頭で考えてもわからないことが ただ、大自然の中に 
そこにいるだけで 充分感じることができた」
〜日帰りリトリートのご感想はこちら

☆「手間を惜しまず作られた、美しい郷土料理が食べられる
 秘湯のお宿♨️で1泊2日のリトリートはいかがでしょ?」はこちら


☆「ハンモックで葡萄畑を眺めながら、
ぼーっとお休み時間20分、プレゼント🌿」はこちら

☆「お庭で摘みたてのミントやフェンネルで、
お茶出してます🌿」はこちら

☆「音楽好きな方は、甲府桜座のライブとセットで❣️ 
セッションに来るのもありかもですよ♪」はこちら


☆メニューと料金はこちら
☆「気づきのヒント まとめ」はこちら

2026/01/07

【リクエスト受付中】まさに桃源郷な🌸風景広がる4月に、日帰り or 美しい郷土料理と秘湯で1泊2日のリトリート♨️


この写真は、まだ東京に住んでいた頃
去年4/13、酵素作りWSの帰りに甲州市に寄って撮ったもの🌸

まさかその後、住むことになるとは
思ってませんでしたが。😆


菜の花の黄色
桃の花の濃いピンク
桜の花の薄いピンク…

雨降る中ではありましたが、
ほんっとーーーに綺麗で✨

まさに桃源郷🌸🌸🌸


4月になったら
あの景色にまた出会えるのかと思うと
今からとっても楽しみです💓


で、自分が感動したものは
ぜひ皆さんにも味わっていただきたい…✨😌


そう思って一度 2024年に
もやったんですけど、

あの時は、桜と菜の花は咲いてたんですが
残念ながら桃の花はまだだったんですよね〜。


なにせ自然が相手ですので
コントロールできるはずもなく

その年によっても見頃は変わるし
そこは宇宙にお任せ💫するしかないんですが

いまや私、甲州市民となりましたので😆

皆さん、この時期目がけて
来ていただくのもオススメですよ〜♪


もちろん、セッションに
半日プライベートリトリートを組み合わせるのもアリ👍


プライベートな場合は
その方のためだけに予定を組みますので
個々にご相談でいいのですが、

ここには、早めに
グループでのリトリートのご提案をしておきますね🌿


特に1泊2日のリトリートの場合
宿を予約して押さえておかないと、埋まってしまいますので💦

☆「手間を惜しまず作られた、美しい郷土料理が食べられる
 秘湯のお宿♨️で1泊2日のリトリートはいかがでしょ?」はこちら


4/8(水)〜14(火)あたりで
ご希望ありましたら、お気軽にメール下さいませ💓


【1/13追記】
日帰りリトリートはリクエストいただき、 
4/9,10,11,12,14のどこかで検討中なので 
ご希望ある方はお早めにご連絡ください❣️
特になければ こちらで日程を決めて告知に入りますね♪


🌿日帰りドライブリトリート🌿の場合

大体11:00〜18:00(7時間)くらい

集合:11:00塩山駅 南口駐車場でお待ちしています♪
▶︎9:30新宿発→10:59塩山駅着 を想定した場合。
3月に入ってから4月のダイヤを確認して、最終的に決めますね。
電車があれば、勝沼ぶどう郷駅集合にするかもしれません。

ざっくりタイムスケジュール
駅から車で移動
11:30 農カフェでお花見ランチ🌸(木曜は休みです)
▶︎もちろん他にもランチできるお店はありますよ

13:00-14:30 桃源郷ドライブ&お散歩
<移動>
15:00-16:00 源泉掛け流し温泉♨️
<移動>
16:30-17:30 カフェorうちでお話タイム(オラクルカードも✨)
<移動>
18:00 塩山駅にて解散

定員:限定3名  

参加費:18,800円(税込)
【参加費に含まれるもの】 お話会代、コーディネート料、
リトリート中の移動費
【参加費に含まれないもの】 ランチ代、お茶代、
集合場所までの往復交通費、
温泉入浴料(場所により500円〜1400円)

持ってくるといいもの: 温泉用タオル&バスタオル、
歩きやすい靴、日焼け止め、帽子、天気によっては雨具
▶︎現金しか使えないお店もあるので、現金もご用意くださいね

2024年4月の農カフェの2000円くらいのランチプレート

2025年夏のナナカラの3500円ランチコース前菜

2025年夏のナナカラの3500円ランチコースメイン

🌿1泊2日リトリート🌿の場合

以前ブログでご紹介したこちらの宿に泊まります☞
☆「手間を惜しまず作られた、美しい郷土料理が食べられる
 秘湯のお宿♨️で1泊2日のリトリートはいかがでしょ?」はこちら

▶︎金土日月のみ、宿泊可能なので
 4/10(金)11(土)12(日)13(月)のいずれかで
 リクエスト下さい。
 (もちろん桃源郷シーズン以外でのリクエストも歓迎❣️)

集合:10:00塩山駅 南口駐車場でお待ちしています♪
▶︎8:30新宿発→9:59塩山駅着 を想定した場合です。
3月に入ってから4月のダイヤを確認して、最終的に決めますね。

ざっくりタイムスケジュール
🟡1日目
駅から車で移動
10:30-12:30 森で自然に還る🌿瞑想の時間🌿
(うち1時間くらいは1人になれる時間も作る予定)
<移動>
13:00? お蕎麦 or ほうとうor ....
<移動>
15:30 チェックイン

のんびりしてから温泉へ♨️
▶︎無料の貸切湯もあるので、 空いてれば
そちらを使うこともできますよ👍

身も心もゆるゆるしたところで、オラクルカードを
しながらのお話タイム

18:00 絶品✨美しい郷土料理コースで夕食
20:30 お話タイムの続き
(オラクルカードはいくつか持参しますね)
22:30くらい?就寝

🟡2日目
朝風呂したい人はして
8:00 朝食
10:00 チェックアウト
<移動>
10:00-10:45 宿の近くの川沿いなどをお散歩
 or お寺の岩山で瞑想
<移動>
11:30 農カフェでお花見ランチ🌸(木曜は休みです)
▶︎もちろん他にもランチできるお店はありますよ
<移動>
13:00-14:30 桃源郷ドライブ&お散歩
15:00塩山駅解散

▶︎もし、この後に「うちでセッションを受けたい」
という場合は、先着1名にはなりますが可能です。
その場合はもちろん終了後、塩山駅まで車で送ります。


定員限定2名  
 ▶︎車に大きな荷物は積めません。
飛行機の手荷物預けができるサイズのキャリーケースまで。
もし全員がハードケースではなく、布バックやリュックで
来てくれる場合は3名まで対応可その際は参加費を
5500円値引きします。


参加費:36,800円(税込)
   +宿泊費22,000円〜24,200円(夕朝食込み)

【上記に含まれるもの】 お話会代、コーディネート料、
リトリート中の移動費、宿泊費(夕朝食込み)
【上記に含まれないもの】 ランチ代、お茶代、
集合場所までの往復交通費、お寺の拝観料

持ってくるといいもの: 温泉用タオル&バスタオル、
歩きやすい靴、森を歩く時はリュックがベスト、
レジャーシート、日焼け止め、帽子、天気によっては雨具
▶︎現金しか使えないお店もあるので、現金もご用意くださいね


ご提案したスケジュールは
最初にリクエストをくださった方のご希望で
お店や順番など、多少変更することもあるかもしれません。

なので、リクエストの際は
とりあえずご希望があれば、お気軽にお伝えくださいね💓

そこから日程を決めたものは
また改めて告知させていただきます。☺️


せっかく地球で生きているのだから🌏
冬は冬を、春は春を
思いっきり楽しみましょうね〜🌸



【2018年の日帰りリトリートレポと皆さんのご感想】


9/9富士山リベンジ&森で過ごした日帰りリトリートvol.3レポはこちら

【2021年の日帰りリトリートレポ】

【2022年の日帰りリトリートレポ】




【2023年の日帰りリトリートレポ】

 

【2025年の日帰りリトリートレポ】



☆「甲州でのプライベートリトリートについて🌿」はこちら

☆「森へ、還る…✨ 〜日帰りリトリートで行ける森🌿」はこちら

☆「森でゆったり過ごすことを 
 リトリートの一番の目的にしたい場合は🌿」はこちら

☆「リトリート中はずっと別次元の空間で過ごしているよう」
〜日帰りリトリートのご感想はこちら

☆「頭で考えてもわからないことが ただ、大自然の中に 
そこにいるだけで 充分感じることができた」
〜日帰りリトリートご感想はこちら

☆「手間を惜しまず作られた、美しい郷土料理が食べられる
 秘湯のお宿♨️で1泊2日のリトリートはいかがでしょ?」はこちら


☆「ハンモックで葡萄畑を眺めながら、
ぼーっとお休み時間20分、プレゼント🌿」はこちら

☆「お庭で摘みたてのミントやフェンネルで、
お茶出してます🌿」はこちら

☆「音楽好きな方は、甲府桜座のライブとセットで❣️ 
セッションに来るのもありかもですよ♪」はこちら


☆メニューと料金はこちら
☆「気づきのヒント まとめ」はこちら

2026/01/04

相手を想って本音を言い合わなかった結果、お互いに苦しんでたとしたら・・・?


家族でも、パートナーでも、友達でも
相手のことを想って本音を言わない」って
結構よくあるケースだと思うんですよね。


しかも、そういう時って実は
自分側だけじゃなくて相手側も同じように

「相手のことを想って本音を言わない」
をやってることが多い。。


でも、お互いに想いあってのことなのに、結果
どちらも苦しんでいたとしたら、どうでしょう?


・・・そんなの
切なすぎませんか?😭



去年もブログに
を書きましたが、

今はとにかく(無意識なことも多いですが)
自分に嘘ついたり 自分をごまかしたりして
本音を無視して 我慢し続けることは

宇宙に全く応援されないし
苦しさが募るばかりなので、ホントやめた方がいい。


でも、それやっちゃう人って
人を優先して 自分を後回しにする
いわゆる『優しい人』が多いのです。。

そこが、私としては
すごーく、切ない‼️


『優しい人』にこそ
幸せになってほしいじゃないですか✨


だけど『優しい人』は、人には優しいのに
自分には『優しくない人』であることが
ほとんどなのです…


問題は、そこ。


自分にも優しさを向けてあげること✨
本音を無視しないこと✨
感情を押し込めないこと✨

本当に、大事。



自分のことだとよくわからなくても
他者のことだとよく見えるもの
だと思いますので

ちょっとでも思い当たるフシのある方は
ぜひこの↑Youtube映像、見てみてくださいね。😌
8:50あたりからでいいので。


「突然ですが占ってもいいですか?」っていう
TV番組なんですけど、もうこれは
占いっていうよりカウンセリング🌟


お母さんの我慢が子供に与える影響 としても
示唆のある内容だと感じたので、

見た当初も「シェアしたい!」と思いつつ
バタバタと流れてしまっておりました。。


占われているのは、私は初めて知ったんですけど
「ちいりおチャンネル」っていうYoutubeが人気の
りおなちゃん8歳とお母さん。


りおなちゃんは 2歳半で側わん症と診断され、
4歳で症状が急激に進行
5歳で手術を受け、麻痺が残り
今は歩行が困難な状態。


きっと、本人はもちろん
お母さんも大変だろうと思います。

でも、Youtubeでは
ポジティブで元気な発信をしているところが
みんな、励まされるんでしょうね。


占い師のレオンさん曰く、
お母さんは「大丈夫、大丈夫!」って言いながら
一人で背負い込むタイプだそうで。


りおなちゃんも、
「(かなり疲れていても)それをあんまり見せてなくない?
まぁ、私は感じてるよ」と言うほど。😅

8歳・・・大人だなぁ。。


母「急に2階に上がって一人になったりはします
りおな「よくある
母「よくあるんだ?笑

・・・というやりとりからも
お母さんは氣づいてなかったようですが
りおなちゃんはお母さんをよく見てて、氣づいてるのが
伝わってきました。


レオン(お母さんに向けて)
   「りおなちゃんは、それを見てて、自分もがんばってるの

りおな「はい

レオン(お母さんに向けて)
   「りおなちゃんががんばってるのは、
    心配させたくないからがんばってるんです

りおな「はい。
    ・・・もー、こわい。
    なんでわかっとるんだろ。こわい


お母さんの顔色をうかがいながら
答える様子も、印象的でした。


母「心配させたくない?誰を?
りおな「え。一番は、ママ。

お母さんも子供を守りたいわけですが、
子供もお母さんを守りたいんですよね…😌


レオンさんがお母さんにしたアドバイスは

頑張るよりも整えること。
じゃないと、うまくいかなくなる。

りおなちゃんは
頑張ってるけど、平気なフリしてる。

お母さんが18-9歳で通ってきた暗黒期が
8歳のりおなちゃんの来年、再来年に来る。

ここを乗り越えるためには
お母さんが当時から引きずっている罪悪感、
過去のトラウマを乗り越えないといけない

その頃からできあがった性格
・すぐ自分が悪いと思ってしまう
・心の中で自分に厳しい
・本当の気持ちを閉じ込める

それをやめた方がいい。

・・・ということ、でした。



この3つ、持ってる方は
結構多いんじゃないかな〜。

つまりは『信じ込み』ですね。


やめようとする意思は必要だけど
意思だけでは難しいので、

当時の自分、過去の痛みへの寄り添いも
してほしいなぁ…と
つい思ってしまうのでした。😌


お母さんが
一人で頑張って背負い込んでる姿を見て

子供も同じように
一人で頑張って背負い込んでしまう

お互いに「心配させないように」と
我慢しあって、苦しくなっている…

・・・という構図。

優しさからのはずなのに、、
これは辛いです。😭


でも、きっと
起こりやすいとも思うんですよね。


麻痺してしまう前に、
感情をちゃんと表に出すこと
一人で頑張りすぎないこと
大切です。


りおな「将来的に歩けるようになりますか?

レオン「占い的には歩けるようになると出てるけど、
    条件があって。性格の改善が必要。
   「キツイ」「しんどい」って言わないといけない

りおな「(お母さんに向けて)言ってええの?

母「言っていいよ

レオン「しんどいって言わないと
    体と心がきつくなりすぎてしまう

りおな「言ったらママが心配したりするんじゃないかなって思って
    言わないようにしてます

レオン「お母さんも我慢してるでしょ?泣かないでしょ?

母「うん。。あんまり泣かない

レオン「りおなちゃんはこの占い終わってもたぶん言わないと思う。
    なんで言わないと思いますか?
    お母さんがしんどいと言わないから。
    もっと感情を出して、泣くくらいになった方がいいですね

母「えぇぇ。。子供の前でですか?

レオン「やった方がいいですね

母「それを子供に言うのがよくないって思ってるとこもある

レオン「お母さんは、背負い続けて
    感情を押し殺して泣かないって出てます

母「泣いても、どうせ、誰にもどうにもできないことで
  結構悩んでることが多いんで
  泣いたところで、どうしようもない

レオン「『よし、変える!』って
    ホントに自分が思わなかったら変えないんですよ。
    でも変えなかったら、変わらないんです。
    変わらなかったら、普通の8歳がフルで走ってたら、
    どうなるかわかるじゃないですか?

母「(りおなちゃんに向けて)ママが泣いたら
  りおちゃんも泣きやすくなる?
  言いやすくなったりする?

りおな「うん

レオン「お母さんが言わないからりおなちゃんも言わない

りおな「はい


子供には「しんどいって言っていいよ」と言いながら
自分はできない、自分には許可できない、抵抗を感じる って
あるのではないでしょうか?😅


泣いたところで、どうしようもない」とか
子供に泣いてるとこなんて見せちゃいけない」とか
我慢するタイプの人は、そういうとこ
ありますよね?☺️


自分の親も我慢する人だったから、それを見てきて
「我慢しなくちゃ」と思うようになったかもしれない。

もしくは反対に、親がヒステリックだったり
感情的なのを見てきて「ああはなりたくない」と
我慢するようになったのかもしれない。


どちらだったとしても
RASで言うところの「我慢できない」という
同じ信じ込みがありそうな。氣はします💓


8歳のりおなちゃんを見てて
「そんなにがんばらなくていいよ〜」
「我慢しなくていいよ〜」
「もっと子供らしくわがままになっていいよ〜」とか
思った そこのアナタ❣️


その優しさ、ぜひ
そのままご自身のインナーチャイルドにも
向けてあげてくださいね💓


こんなに小さかったのに
ほんの子供だったのに

頑張ってた自分✨
我慢してた自分✨

そんな愛おしい自分をちゃんと見てあげて
ぎゅうっと抱きしめてあげること❤️


後回しにしないで
今すぐやりましょう〜〜〜😆







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